 Re: どうしたらいい？ ( No.1 ) |
- 日時： 2012/05/25 23:39 (dion)
- 名前： sow
- どうすればいいかですか
まず、その誰々のせいでっていうのは辞めたほうがいいかもしれません
愚痴や不満を言って解決することはないと思います。
それを言う度にあなたの魂はどんどん穢れていきます。
さらにマイナスなことを引き寄せ、あなたに良い事など
ひとつも起こらなくなります。悪いことだらけになります。
ストレス溜まりやすいのは
カカオマスポリフェノールはストレス緩和効果があります。
チョコレート、ココアがお勧めです。食べすぎは良くないです。
カルシウムは不足するとイライラや情緒不安定につながるそうです。
ギャバは脳の血流を改善する作用が知られていて
飲み薬として実用化されています。
他にラベンダーやレモンバーベナ、ベルガモットなどの精油を使って
アロマセラピーに利用したりとか、イライラに良いかもしれません。
学習能力ですか、利き手じゃない手でいろんなことをしてみては
いかがでしょうか、箸使ったりとか。
理解できないというのは、何故そんなことを言えるのか
意味が分からないということで言っているのか分かりませんが、
相手の立場、視点から見てみて、相手の気持ちを考えてみて
どういう思いになるか考えてみるのもいいかもしれません。
見知らぬ人にそんなことを言われるんですね。
それは愚痴や不満を言いたくなりますよね。
でも、我慢してこらえていますよね、それは偉いと思います。
マスクとかしてみてはいかがでしょうか
自分に自信が持てるまでマスクでカバーして
努力して、自分に自信が持てたらマスクをはずしましょう。
体のバランスが悪いですか、姿勢が関係してるかもしれません。
骨盤がゆがんでいたりすると、顔が歪んだり、体に異常があるので
整体とかに行って、ゆがみを整えてもらったりとか
猫背にならないように注意して姿勢を良くする意識を持つとか
姿勢が良いと血流の流れが良くなります。
大股で歩幅上げて歩くと姿勢も良くなります。
復讐してもあなたは満足しないと思います。傷は癒えないと思います。
サンドバッグでも買って、パンチしてそれにストレスを当てれば
ストレス発散になるかもしれません。好きなこととか
ストレス解消につながると思います。
逆にその恨みを全て許せたらあなたは凄いと思います。
それができたら心が広い人です。
香りとか身にまとうのも良いと思います。好きな香水でも買って
気分を換えてみてはいかがでしょうか
周りに頼るのではなく、甘えることなく
自分に厳しくできるようになれば
前より成長できるかもしれません。
一人暮らしをする場合だってあるかもしれません。
自分で何とかする意思を持つと良いかもしれません
|
| Re: どうしたらいい？ ( No.2 ) |
- 日時： 2012/05/26 00:05 (ucom)
- 名前： ZZZ
- とりあえず、一度病院に行こうよ。
|
| Re: どうしたらいい？ ( No.3 ) |
- 日時： 2012/05/26 00:25 (ocn)
- 名前： クリストファー・クリア
- sowさんへ
コメントありがとうございます。自分でなんとか解決していくように頑張っていきます。
ZZZさんへ
一度 精神科の病院に行ってみます。
|
