こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 気持ちが滅入ります

気持ちが滅入ります 日時： 2012/06/24 10:42　(ayu) 名前： さとこ 最近は、気持ちが滅入る一方です。今33歳ですが年々、気持ちの落ち込み度、劣等感が酷くなりつらくなります。 人と比べても駄目だと自覚はしているものの、自分のコンプレックスが酷くて自然と比較してしまいます。楽しい事を見つけようとしてきましたが 最近は、楽しめなく将来の不安ばかり感じてしまいます。 仕事、人間関係、結婚、自分の性格と何でこんなになってしまったのか と思うばかりです。何をする気力も無くて頭のなかが、何でこうなって しまったんだろう･･･何のために生きているんだろう・・・ばかりです。昔からこのように思っていたのですが「自分の楽しみを見つけよう」 「人と比較しないで自分は自分」と思ってきましたが年を重ねるごとに、色々な可能性を失ったり、疲れてきたりして益々つらくなります。 仕事も頑張っても見つからなかったり結婚もしたく行動しても駄目だったりすると自己否定が強くなります。 Tweet ▼

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Re: 気持ちが滅入ります ( No.1 ) 日時： 2012/06/24 12:41　(dion) 名前： よしお はじめまして。よしお　と申します。さとこさんが感じられる気持ちが滅入る感覚は、年々自分自身（よしお）も感じられることであり、思わずレスさせていただきました。（当方はもうじき３５になります） ・・・確かに周りとの比較は無意味だと頭ではわかりつつも、気持ちの上ではなかなかそうもいかず、気付けば比べてしまいますよね・・・。それによって劣等感・自己嫌悪などに占められてしまい、気持ちが落ち込んでしまう・・・。 楽しいことに取り組んでも、そういった感情に占められてしまい、心の底から楽しめなくなってしまうのですよね・・・。気持ちがますます沈み込んでしまい、ほかのことに取り組む意欲も減退してしまう・・・。 ・・・現状に満足できないから、先々のことに対しても不安がもたげ、変わらない・あるいは悪化するかもしれないことに対して怯え、気力が湧かず意欲が減退してしまう悪循環に陥ってしまいますよね・・・。「何のために生きているのか？」がわからなくなってしまう・・・。 自分（よしお）もそうした経験を経て、「現状の自分を受け入れる」（あきらめの境地にすぎないかもしれませんが・・・）ことで、心持が少しずつ変わってきたように思います。変に気負って自分に無理を重ねてまで何かをしよう！と躍起になってみても、かえって苦しくなってしまいます・・・。この掲示板にたどり着いて「今の自分にできること」を心がけて、いろいろな方々のお話を聞かせてもらううちに、独りで悩んでいた時よりも少しずつ「今の自分」を受け入れる心持へと変わってきました。 なんていうか・・・いろいろな方の悩みにふれたり、回答者の方の目から鱗の意見を伺っているうちに、「自分の世界だけで閉じていた感覚」から解放されて「こんな自分でもいいんだ！」という気持ちへと変化しつつあります。ですので、さとこさんもお一人だけでご自分のことに悩み苦しまれずに、お話しできる範囲でいろいろと心に溜め込まれたことを外に向かって吐き出されることで、これまでとは違った見方・心持ができるように思うのです。 さとこさんのレスより、とても客観的にご自身を見つめておられる印象を受けました。ただ、それだけにご自分の世界だけでの見方に完結しておられるようにも感じられました・・・。ですので、さとこさんさえよろしければ、この場でお話しできる範囲で思いの丈をおっしゃってもらって、気持ちをスッキリさせて物事に対する取り組みの意欲を少しずつ湧かせていっていただけたら・・・と思います。さとこさんさえよろしければ、自分（よしお）もいくらでもお話を伺わせていただきますので！     Re: 気持ちが滅入ります ( No.2 ) 日時： 2012/06/24 19:15　(dhcp-ubr2-14744.tvs12.jp) 名前： haruki さとこさん こんばんは。 年と共に可能性が無くなっていくと思ってしまうのは当然だと思います。 個人的な意見ですが、まずは仕事を見つけることに専念してみてはどうでしょうか。共働きも多いと思いますので。 仕事をしていないので色々と考えてしまうのかもしれませんね。 仕事を探しながらたまにはのんびりと散歩でもしてみてはどうでしょうか。 部屋で考えるのと、散歩しながら考えるのではたぶん違うと思いますので。 さとこさんはなぜ結婚したいのですか？ 結婚するためにどんな行動をしたのかはわかりませんが、結婚というのは人生の中の一大イベントですから、早々簡単に決まるわけはないと思います。あせりすぎかもしれませんね。 厳しいかもしれませんが、僕だったら仕事をしていない自己否定の強い女性と結婚したいとは思いません。 そういうところが自然と表に出ているのではないでしょうか。だから仕事、人間関係、結婚に影響が出ているのではないかと。 自分を見つめなおして、今できること、自分の中で反省すべきこと、改善できることなどを考えて、改善できることは少しずつ改善していけばいいと思います。

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