 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/07/16 22:39 (dion)
- 名前： よしお
- はじめまして。よしお と申します。
> たまにどうしようも無くすごく死にたくなる時があります
> 自ら死ぬ自分を想像してしまうんです。
> 息苦しくなり嘔吐してしまいます。
> とても悲しいのです
> とてもつらいです。
> でも原因は自分ではわかりません
> だけど、ものすごく死にたい衝動に駆られます
文章から察するに、ユウさんご自身も特に思い当たる原因がなく、衝動的に「死」について考えてしまうのですね？・・・それでも息苦しくなって嘔吐されるのは、身体的な「拒否反応」として「死」に対する嫌悪が出ているのかもしれませんね・・・。（思考と体がアンバランスな状態）
専門家ではないので断定はできませんが、恐らくユウさんは抑うつ状態にあられるのかもしれませんね・・・。気分が沈み込まれて、絶望・焦燥・悲哀感がご自身に襲いかかってくる感じで、それらから逃れようと「死」への衝動に駆られてしまう・・・。もしも可能であれば、心療内科やカウンセラーの方など、専門家の方にお話を聞いてもらってみてはいかがでしょうか？（難しいようでしたら、この場でユウさんの思いの丈を吐き出してもらい、少しでも不安感を和らげていただければ・・・と思います）
> 自分っておかしいのでしょうか？
> どうしていいかわかりません。
> たぶんこのままだと死ぬのかな
「おかしい」ということなどでは決してなく、今は一時的に気持ちが沈み込んで暗い気持ちと化しているだけだと思いますよ。その気持ちをユウさんの心の中だけで溜め込まれて、自分をどんどん追いつめてしまわれると、為す術なく感じられてしまうように思います・・・。マイナス感情により、「死」に対しての思考を強化し続けることになってしまいます・・・。ですので、ユウさんの気持ちを外に向けて吐き出すべく、専門家の方にお話を聞いてもらったり、こうした場で自由にお話しいただいて心の中をスッキリさせたうえで、これからのことを一つ一つ問題整理しながら対応していかれてはいかがでしょうか？
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| Re: 死にたい衝動 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/07/16 23:22 (ezweb)
- 名前： REiNa
はじめまして。ＲＥiＮＡだよ(笑)
死にたくなるのは、私もです！
そうゆう時は、１人になって、元気の出る曲を歌う。
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| Re: 死にたい衝動 ( No.3 ) |
- 日時： 2012/07/17 18:57 (au-net)
- 名前： みっきぃ
- 私も死にたい
仕事でいつも重大なミスをしてしまいます
取り返しがつかないです。
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| Re: 死にたい衝動 ( No.4 ) |
- 日時： 2012/07/18 12:56 (tiki)
- 名前： コロ
- 私も、死にたい衝動にかられます。
死にたくても死なないでください。
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| Re: 死にたい衝動 ( No.5 ) |
- 日時： 2012/07/18 22:31 (eaccess)
- 名前： ユウ
- 数年前は悩みがあったりして、原因がわかりましたが、
ここ最近、何に悩んでいるのか、なんで落ち込んでるのか、わからないんです。
普通に生活しているだけなのに、ただ単に死ぬことしか考えられないんです。
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| No.5に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2012/07/18 22:59 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> 数年前は悩みがあったりして、原因がわかりましたが、
>
> ここ最近、何に悩んでいるのか、なんで落ち込んでるのか、わからないんです。
>
> 普通に生活しているだけなのに、ただ単に死ぬことしか考えられないんです。
ユウさんは悩みや落ち込みに関して心当たりがないのですね？別段、嫌なことや辛いことがさほどあるわけでもないのに、「死」について考えてしまう・・・。
「何もない＝刺激がない」ことがそのように感じてしまうことはありませんか？特に大きな問題があるわけではないのだけれども、日々変わり映えのしない日常生活に対して、虚無感を覚えてしまわれている・・・というような。日々を生きる上で可もなく不可もなくゆえに、思考に余裕ができて「死」を突き詰めて考えてしまわれているということはありませんか？
・・・自分（よしお）も、日々の決まった「ルーチン・ワーク（規則正しい生活）」に対してこれから先も変わらずに続いていくであろうことに絶望感を覚えていた時期がありました・・・。今もさほど変わりませんが、それでもこうした場でいろいろな考え方の人々とお話しさせていただくことで、少しずつ考え方にも変化が起き、ただひたすらに虚しさに占められてしまうことからはいくらか抜け出せつつあるように思います。もしもユウさんもそうであったならば、何かをきっかけにして、虚無感を和らげていけると良いのですが・・・。
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| Re: 死にたい衝動 ( No.7 ) |
- 日時： 2012/07/19 22:47 (eaccess)
- 名前： ユウ
- こんばんは。
今の生活がずっと続いていくと思うとうんざりしますね。
楽しいことはなにもないし。
趣味で楽しんでやっていたことも今では億劫でしかない。
ほかに何か楽しみを見つけようとしても結局何も見つけられませんでした。
友達と遊びに行くことすらなくなり、
今では友達といえる人は一人もいません。
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| No.7に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2012/07/20 07:26 (dion)
- 名前： よしお
- おはようございます。
> 今の生活がずっと続いていくと思うとうんざりしますね。
>
> 楽しいことはなにもないし。
> 趣味で楽しんでやっていたことも今では億劫でしかない。
> ほかに何か楽しみを見つけようとしても結局何も見つけられませんでした。
気分が億劫になってしまうと、何もかもが面倒臭くなって惰性で生きる感覚になってしまいますよね・・・。「変わらない」日常に嫌気がさし、無為に年を取るであろうことに対する虚しさに絶望感すら覚える・・・。自分（よしお）もそういった捉え方をしているので、ユウさんのお気持ちもなんとなく理解できますね。
対処法は・・・難しいところですが、自分（よしお）の場合は同じような感覚をお持ちの方とお話しさせていただくことで、「何らかの答え」を見つけ出したいと思っています。自分だけで思い悩んでいるとある意味「人生の無意味さ＝死にたい感覚」が頭をもたげてしまいますので、同じような境遇の方とお話しさせていただくことで、少しずつ自身の心持を変えていければ・・・と思うのです。ですので、ユウさんさえよろしければお話を重ねさせていただければ・・・と思うのです。
> 友達と遊びに行くことすらなくなり、
> 今では友達といえる人は一人もいません。
「孤独感」も同様に虚しさを加速させてしまいますよね・・・。自分（よしお）もリアルにおいての生活はまさにそうで、周りと考えを重ね合せられない断絶ぶりに、ほとほと自身の存在の無価値さを痛感しています・・・。ただ、変にまわりに執着しないように心がけてからは（ツルんでなきゃならないなど）、独りなら一人なりの楽しみを見つけ出すようにしています。・・・求めても、よほど自分自身が状況を変えていこうとはしない限りは何も変わりませんので・・・（その変化に向けてのエネルギー消費が激しくて、面倒臭くなってしまいますが・・・）
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| ユウ 様へ ( No.9 ) |
- 日時： 2012/07/20 08:20 (jp-t)
- 名前： 鳳 椿
- 初めてまして、カキコミを拝見しました。
私もそうです。それで何年も、悩み続けました、一度は睡眠薬を大量にお酒と服用したりしました。でも死ねませんでした。［当日は独り暮らし］でしたから。
で、しばらくしてから精神科に行き、鬱病と診断されました。
それから何年間して、症状が悪くなり、会社をクビになりました。
一度、精神科に行かれてはどうですか？
少しは道は開けるかもしれませんよ。
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| Re: 死にたい衝動 ( No.10 ) |
- 日時： 2012/07/20 23:37 (eaccess)
- 名前： ユウ
- よしおさん
こんばんは。
ありがとうございます、
体調がいいときしかＰＣをひらけませんがこんな自分でよかったらお話しできればと思います。
自分はもうあきらめかけているんだと思います。
絶望的な日々を過ごしていくなら衝動に身をゆだねてしまおうかと思う時があります。
ただ、そこで思いとどまれるのは、自分がこの世から去ろうと決めた日になっていないことを思い出すのです。
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| Re: 死にたい衝動 ( No.11 ) |
- 日時： 2012/07/20 23:48 (eaccess)
- 名前： ユウ
- 鳳 椿さん
自分も自殺未遂あります。
最近、その時と同じ衝動に駆られます。
精神科…
行く勇気がなかなか持てません…。
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| No.10に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2012/07/21 02:35 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> 体調がいいときしかＰＣをひらけませんがこんな自分でよかったらお話しできればと思います。
ぜひよろしくお願いします！ユウさんも決して無理をなさらずに、お気の向くままにレスいただければ・・・と思います。自分（よしお）もすぐに返レスできないと思いますが、必ずお返事は致しますので。
> 自分はもうあきらめかけているんだと思います。
> 絶望的な日々を過ごしていくなら衝動に身をゆだねてしまおうかと思う時があります。
> ただ、そこで思いとどまれるのは、自分がこの世から去ろうと決めた日になっていないことを思い出すのです。
どんな理由であれ、思いとどまるお気持ちがあるのはユウさんの素晴らしい努力だと思います。なにか・・・生きることに「喜び」あるいは「幸せ」を感じられる「何か」があると良いのですよね・・・。絶望感ばかりに占められてしまうと、本当に難しくなってしまうのですが・・・。
「喜び・幸せ」あるいは「絶望・虚無」もそれぞれがスパンの長短はあれど、永遠に続くものではないですよね。絶えず波のように振り幅があって一定ではない・・・。言ってみれば「気分の波」に振り回されるのが「生きる」ということでもありますよね。不安定さゆえに良くも悪くもなる。ユウさんにとっては、今はそれが下降している状態なのですよね？
衝動に身を任せようとなさるのも、絶望や虚無感が一定水準を超えて心が耐え切れないように感じられるからなのかもしれませんね・・・。あくまで「一時の衝動」ですので、その波さえ越えられれば再び穏やかな感情の波が戻ってくるということでもあります。もしも「越えられない」と感じておられるならば、それはお一人ですべてを抱え込まれている部分もあるからなのかもしれません・・・。その気持ちを外に向けて吐き出してしまうことで、衝動もいくらか弱まるように感じます。
あせらず・のんびり・ゆっくりとお互いに「絶望・虚無に変わる答え」を探していきませんか？
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| Re: 死にたい衝動 ( No.13 ) |
- 日時： 2012/07/24 01:43 (eaccess)
- 名前： ユウ
- こんばんは。
書き込み遅くなりすみません。
何か幸せを感じることがあればいいのですがね、
気分の波は自分自身も感じていますが、
最近は沈んだばっかですね、
それでもさらに沈むともう、何も考えられなくなります。
今日はまだましな方です。
いっその事何も感じず何も考えずに過ごせれば楽だと思うのですがね、
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| No.13に対する返信 ( No.14 ) |
- 日時： 2012/07/24 22:27 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> 書き込み遅くなりすみません。
何もお気になさらず、ユウさんのペースで大丈夫ですからね！
> 何か幸せを感じることがあればいいのですがね、
これまでにおいてほんの小さなことでも、なにか「幸せ」を実感できた瞬間はありますでしょうか？（もしかしたらそれがリソース（資源）になるかもしれません）
> 気分の波は自分自身も感じていますが、
> 最近は沈んだばっかですね、
> それでもさらに沈むともう、何も考えられなくなります。
一度沈み込んでしまうと、坂道を転げ落ちるように気分が下降していってしまいますよね・・・。マイナス思考にマイナス思考の上塗りを繰り返していってしまうのだと思います。それをどんどん外に向けて（このスレもその一つとして）吐き出してしまい、一旦解消してしまいませんか？
> いっその事何も感じず何も考えずに過ごせれば楽だと思うのですがね、
・・・う〜ん、人間って生きていると考えることが嫌でも浮かび上がってしまいますからね・・・。難しいところですよね。ネガティブなことが浮かび上がってしまうのであれば、それをポジティブに変えていけるようになると良いのですよね・・・。前のレスでのお話しですと、ここのところ「悩み」・「落ち込み」は何に対してかわからなくなっておられるということでしたが、ユウさんはどんなことを考えられてしまうのでしょうか？（おっしゃりたくなければスルーしてくださいね）
|
| Re: 死にたい衝動 ( No.15 ) |
- 日時： 2012/07/25 21:14 (eaccess)
- 名前： ユウ
- こんばんは、
そういっていただけると嬉しいです。
幸せを実感できたときはもう6年くらい前ですかね、
初めて仕事を任され、無事成功した瞬間ですね、
その頃は、友達ともよく、遊びに行ったり、飲みに行ったり、
彼女と半同棲生活をしていたり、今思い出しても毎日がとても楽しく、
幸せに満ち溢れていたと思います。
今では仕事を任されること自体が憂鬱でしかなく、
成功しても、なるようになっただけの話。
友達と遊びに行くのも憂鬱、
お酒を飲んでも死ぬことしか考えられなくなる。
彼女もほしいとは思いません。
考えることは早く死にたい、それだけですね、
3年前に未遂したとき、自分が死ぬ日を決めました。
それまでは、いずれきっといいことがあるんだから頑張ろう、
きっと、幸せなことがあるはず、
頑張ってさえいれば、必ず報われる。
そのために資格取得に励み、進んで仕事を請け負い、
頑張ってきました。
でも…
何か幸せなことはあった？
努力は報われた？
幸せになれた？
何も変わらない。
努力しても無駄だった。
前はこんなことを考えていましたが、
今ではもう、どうでもいい事。
最近考えることは、
今すぐ死にたい、
でも自分が決めた日にちまでは生きなければならない、
でも、今すぐ死にたい。
そんな押し問答な様なことをひたすら考えてます。
あと、質問なのですが、
気分がとても沈み込み、どうしようもない日々が続く時があるのですが、
無理やり仕事に行き、行っても上の空で、失敗ばかりして、
帰ってきたら朝より余計に気分が落ち込むのですが、
そんなときは、無理に仕事に行かず、休みをもらって家でゆっくりしてたほうがいいと思いますか？
|
| No.15に対する返信 ( No.16 ) |
- 日時： 2012/07/25 23:02 (dion)
- 名前： よしお
- こんばんは。
> 幸せを実感できたときはもう6年くらい前ですかね、
> 初めて仕事を任され、無事成功した瞬間ですね、
> その頃は、友達ともよく、遊びに行ったり、飲みに行ったり、
> 彼女と半同棲生活をしていたり、今思い出しても毎日がとても楽しく、
> 幸せに満ち溢れていたと思います。
とても充実された日々をお過ごしだったのですね。・・・しかしある時を境に急に憂鬱な気分に変わられてしまった・・・。
> 今では仕事を任されること自体が憂鬱でしかなく、
> 成功しても、なるようになっただけの話。
>
> 友達と遊びに行くのも憂鬱、
> お酒を飲んでも死ぬことしか考えられなくなる。
> 彼女もほしいとは思いません。
> 考えることは早く死にたい、それだけですね、
誰かに酷い裏切りを受けたなど、急に憂鬱な気分と化した直接的な理由などおありなのでしょうか？現状においてはユウさんはとても達観した見方をされておられるように感じられますが、その変遷が著しいようですので、気にかかるところであります・・・。
> 3年前に未遂したとき、自分が死ぬ日を決めました。
> それまでは、いずれきっといいことがあるんだから頑張ろう、
> きっと、幸せなことがあるはず、
> 頑張ってさえいれば、必ず報われる。
「死ぬ日」を決めてまでがむしゃらに頑張ってこられたのですね。・・・その中に幸せを感じる日がきっとあることを信じて。
> そのために資格取得に励み、進んで仕事を請け負い、
> 頑張ってきました。
>
> でも…
>
> 何か幸せなことはあった？
> 努力は報われた？
> 幸せになれた？
>
> 何も変わらない。
>
> 努力しても無駄だった。
本当にいろいろと努力されてきたのですね！・・・しかし結果的には無為であるようにしか実感できなかったのですね・・・。ただ、気になりましたのは「死ぬ日を決めて」がむしゃらに物事に取り組まれた部分です。「死ぬ気で」とは意味合いを異にし、滑り出しから「ネガティブ感情」に占められておられ、無意識化においても常にそれありきになってしまうと思いますので、そのうえで何に取り組んでもかえって虚しく感じてしまうようなことが多々おありなのではないでしょうか？
そうした「マイナス感情の呪縛」というものは自分（よしお）にも経験がありますが、本当に何をやってもプラスに感じられずに空虚感ばかりが先立ってしまい、人生に対して何ら「張り」を感じられなくなってしまうと思うのです・・・。
> 前はこんなことを考えていましたが、
>
> 今ではもう、どうでもいい事。
>
> 最近考えることは、
>
> 今すぐ死にたい、
> でも自分が決めた日にちまでは生きなければならない、
> でも、今すぐ死にたい。
>
> そんな押し問答な様なことをひたすら考えてます。
それゆえに「死」に関しての思考が常に頭を支配して、人生そのものに嫌気がさしてしまい、何をやるにも意欲が減退してしまうと思うのです・・・。すなわちマイナス感情の思考の悪循環にハマってしまい、抜け出せなくなってしまっておられるのではないでしょうか？
> あと、質問なのですが、
> 気分がとても沈み込み、どうしようもない日々が続く時があるのですが、
> 無理やり仕事に行き、行っても上の空で、失敗ばかりして、
> 帰ってきたら朝より余計に気分が落ち込むのですが、
> そんなときは、無理に仕事に行かず、休みをもらって家でゆっくりしてたほうがいいと思いますか？
そうですね。有給休暇が使えるようでしたらそれを利用しながら、ユウさんの心を休めることも大切だと思います。・・・あとは以前お話しさせていただいたように、心療内科などの専門医にかかってみるのも、憂鬱感を和らげるのに一役買ってくれるように思います（ユウさんのお気持ち次第ですが・・・会社に産業カウンセラーが配置されていれば、そういった方にお話を聞いてもらっても良いかと）。
前述の「思考の悪循環のサイクル」からの脱出も、専門的なアプローチを受けられたり、必要であれば専門医の指示に従って服薬をされるなどして憂鬱感を劇的に改善させていければ、いつまでも同じ場所で足止めを食らうような形での空虚感も薄まっていくように思うのですが・・・。
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| Re: 死にたい衝動 ( No.17 ) |
- 日時： 2012/08/03 22:16 (eaccess)
- 名前： ユウ
こんばんは。
死ぬ日を決めて頑張っても、どうせ死ぬんだからとネガティブになることはありますね。
しかし、日にちを決めていないと、衝動に駆られたとき、止める理由がなくなってしまうと思います。
心療内科に行くのは勇気がありなかなかいけませんでした。
一昨日、行こうと思ったのですが、結局いけませんでした。
仕事を何日か休み、家でゆっくりしていたら、今日はだいぶ気持ちが楽になれました。
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| No.17に対する返信 ( No.18 ) |
- 日時： 2012/08/04 16:12 (dion)
- 名前： よしお
- こんにちは。
> 死ぬ日を決めて頑張っても、どうせ死ぬんだからとネガティブになることはありますね。
>
> しかし、日にちを決めていないと、衝動に駆られたとき、止める理由がなくなってしまうと思います。
人間は「いつか」は必ず死にますからね・・・。それは誰も避けられません。であれば、せめてその時が来るまでは「今の自分にやれるべきことをやる」心持の方が、ネガティブ感情もある程度収まるように思います。日にちを決められるのも、原理は同じだと思うのです。「せめてその時までは頑張って生きよう！」という意味にもなりますよね？そのように自分なりの理由で気持ちを奮い立たせるのも大切なことだと思います。
> 心療内科に行くのは勇気がありなかなかいけませんでした。
> 一昨日、行こうと思ったのですが、結局いけませんでした。
>
> 仕事を何日か休み、家でゆっくりしていたら、今日はだいぶ気持ちが楽になれました。
心療内科に関しては「敷居が高い」ように感じられるのでしょうか？・・・こればかりはユウさんのお気持ち次第ですので、ハードルを下げる意味でもたとえばその病院に電話連絡を入れてみて、まずはどのような印象を受けるかを感じ取ってみてはいかがでしょうか？「親身に話を聞いてくれる」印象を受けましたら、気持ちも軽くなって、通院しやすくなるとも思うのです。
お仕事を休まれて気持ちの回復に努められたのはご英断でしたね！・・・それだけユウさんの心が疲れておられるのだと思います。より楽になるためにも、やはり心療内科で受診されたほうが確実であるようにも思われます。
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| 愚痴 ( No.19 ) |
- 日時： 2014/03/24 18:48 (ucom)
- 名前： mii
- 起こられるために家に帰るのがいやだ。
こわい。
起こられるとわかっているのに家に帰る何て怖い。
でもそこしか行き場所がないからかえる。
そして素直に起こられるしかない。
ただ、めちゃくちゃ怖い。
私は親に養われている身である。
そんな私が親に逆らう資格なんてないと考えていた。
ただ、その論理で行くと、
「親だから逆らえない」
「年上のいうことはすべて」
「男のいうことは絶対」
「友達になってくれた子のいう子多は聞かなきゃ」
最終的には・・・
「自分は誰かに違憲する価値なんかない。
人のいうことに正したがっていればいいだけなんだ。」
という結論に至ってしまう。
そんな抜け殻みたいな人間に成り果ててしまうことが恐ろしい。
ただ、今回自分が犯したことは、自分が全部悪いことはわかっている。
だから、家に帰ってまず素直に謝っておこう。
理由はこうだ。
「緊急を要することであったため、悪いとは思ったけど、
手紙を開けずに入られなかった。大学は春休みの休日は
しまってて人がいないし、問い合わせもできなかった。
ただ、今思えば手紙を開ける前に一言電話で断り老いれたりすれば
よかった。本当に申し訳ない。」
この言葉を言ってから、１〜２時間にわたる説教を聞けばよいのだ。
そんなに身構える必要はない。
世の中にはもっとつらいこと苦しい災難に見舞われる人もいるし、
自分よりもっと最低な理由で、人から罵倒される人間も
たくさんいる。そうやって他人と比較してしまえば私のみに降りかかることもたいした災難とはいえないだろう。
自業自得なのだから、とりあえず帰ったらいっぱい起こられることにしよう。
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