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ずっと息苦しい

日時: 2012/07/26 22:28 (au-net)
名前: メト

人の中にいると胸が苦しくなるんです。
深呼吸みたいにしか呼吸できなくって
ひどくなると過呼吸になります。
それを解消するためアムカをしました。
今はそれやめるためカッターを信頼してる人に預けていますが
そうしてからもっと息苦しくって
アムカをやりたくって
困ってます。

昔はおしゃべりだったのですが
人と話すのは上手とは言いがたく
人の気持ちを察することが出来ません。
何でなんでしょうか。
どうやって周りの人はあんなに楽しそうにお喋りが出来るのでしょうか。

うまくいかなかったり予想外のことが起こると
頭の中がパニクります

他の人がどうなのかわからないのですが
どうやったらこの気持ちをなくせるのでしょうか

どなたか教えてください

イエローページ

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Re: ずっと息苦しい ( No.1 )
日時: 2012/07/26 23:54 (nttpc)
名前: 人間

まずは人の話を聞くことからです
話を聞いてそれに思ったことを
答えてましょう
それを繰り返すと自分から会話できるようになりますよ
私も1年前同じように悩んでいました。
自分の言ってることはつまらないことしか言っていないようで、聞いてくれている人が、すごくつまらなそうに聞いているようにしか見えなくて
でも、案外楽しく聞いてくれます
些細なことでもいいので昨日、今日、
あった面白いこと、ひどすぎることなど
何でもしゃべりましょう。しゃべっていると自然と息苦しさは消えていきます
※私だけだったらごめんなさいねっ^^;
   メンテ
Re: ずっと息苦しい ( No.2 )
日時: 2012/07/27 00:43 (katch)
名前: つきピエ@般若心経

ヽ(゚Д゚ )ヨチヨチ
   メンテ
Re: ずっと息苦しい ( No.3 )
日時: 2012/07/27 08:16 (au-net)
名前: メト

人間さん、つきピエ@般若心経さん
ありがとうございます。

返信に質問で返してしまって済みません。
教室でよくある事何ですが、
芸能人の話とかで「○○ってかっこいいよねー」
とか同意を求められても
自分はかっこいいとか全くわからなくて
そして自分の思っていること以外を言うことが出来なくて
返す言葉がわからなくて黙っちゃうか、
「うん。そうだね」と棒読みになって
その場の雰囲気を沈ませてしまうんです。

自分の思っていないことや
わざとうそをつくこと
どうやって言ってるのでしょうか?
   メンテ
Re: ずっと息苦しい ( No.4 )
日時: 2012/07/28 21:45 (nttpc)
名前: 人間

そのお友達がどのような方かは存じませんが、
「えーww私○○のが好きなんだけどw」
と、話を変えたり
「その人かっこいいっていうか面白いw」
など、思ったことを少し方向を曲げて返すと、たいてい普通の会話になりますよ。
しかし、いつもいつも否定するのは
良くないです!
たまには同意しましょっ適当にっw
   メンテ
Re: ずっと息苦しい ( No.5 )
日時: 2012/07/29 01:24 (au-net)
名前: メト

はいっ
がんばってみます。
何とか・・・練習して
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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