 Re: 消えてしまいたい。楽になりたいです ( No.1 ) |
- 日時： 2012/09/10 18:40 (wainet)
- 名前： マリ
- 初めまして、こんばんわ。
すぐに解決しないとは思いますが、よろしければ話をお聞かせ下さい。
みさんは、どういうときに、ご自身を傷つけたくなるのですか？
どんな時にそう思うのか、どうしてそう考えるようになったのか、良ければ一緒に考えさせて下さい。
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| Re: 消えてしまいたい。楽になりたいです ( No.2 ) |
- 日時： 2012/09/11 03:16 (softbank126004233123.bbtec.net)
- 名前： み
- お返事ありがとうございます。
うまく伝えられるかわからないですが..よければ聞いて下さい。
みんなが私のことを見捨てるような気がするんです。
いてもいなくてもいい存在です。
私の周りには誰も集まりません。
でもそれは自分が芯がなくつまらない人間だから というのはわかっています。
仕事もうまくできないし、人の輪の中にいてもひどく孤独を感じます。
毎日さみしくてしかたがありません。
自分に疲れました。
希望がもてません。生きるの怖いです。
切りたいって思っちゃいます。
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| Re: 消えてしまいたい。楽になりたいです ( No.3 ) |
- 日時： 2012/09/11 10:27 (wainet)
- 名前： マリ
- みさん、こんにちわ。
お返事を返して下さって、とっても嬉しいです。
よろしくお願い致します。
みさんのことを話してくださってありがとうございます。
また、たびたび質問をさせてもらうと思いますが、付き合っていただけたら嬉しいです。
みさんは、周りの方々から見捨てられるような気がされるのですね。
そして、ご自身のことは、いてもいなくてもいい存在と考えていらっしゃるのですね。
早速なのですが、みさんはどのような時を安心して過ごすときができますでしょうか？
人によりけりで、周りに誰かがいる時。
一人で過ごすとき。
人は関係ないけれど、特定の作業をしているとき。
寝ているときなどがあると思います。
少しずつですが、みさんの心の苦しみを考えて、なるだけ解決していきましょう。
お返事お待ちしています。
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| Re: 消えてしまいたい。楽になりたいです ( No.4 ) |
- 日時： 2012/09/12 03:45 (panda-world)
- 名前： み
- マリさん
一人で考えても堂々巡りなので、質問してくださったほうがありがたいです。
うまく伝えられるかわかりませんが..よろしくお願いします。
安心できるとき 色々と考えてみたのですが
一番はやっぱり愛するひとに愛されてると強く実感できたときでしょうか。
でもその時も不安はいっぱいで 一時的なものとしかとらえられません。
きっとこの人もいずれ離れてしまう と思ってしまいます。
そして実際に離れてしまいそうになると、自分でもびっくりするくらいに心が荒れます。生活も仕事も友達も 全てどうでもよくなります。
被害妄想もすごくて、自分が情けないです。
眠るのも好きだったのですが、また明日がくる という不安で安心しきれません。
癒しがほしいです。心から安心したいです。
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| Re: 消えてしまいたい。楽になりたいです ( No.5 ) |
- 日時： 2012/09/12 11:07 (wainet)
- 名前： マリ
- みさん、こんにちわ。
１日おきですが、しっかりお返事がいただけること、とても嬉しく思います。
今回も、よろしくお願いいたします。
私なりに、みさんの気持ちは伝わっております。
毎回丁寧に、答えてくださってありがとうございます。
みさんは、愛されている時が一番安心できるのですね。
誰か、特に大切な人に必要とされたいと思うのが人間ですね。
学校であれば、クラススメイトに必要とされたい。
親友に必要とされたい。
家であれば、家族の為。
職場であれば、上司や同僚、お客様の為。
人は、常に自分以上に、自分の周りを意識して生活していると思います。
そして、自分という存在が自分で認識しずらい分、その他の人の為に生きていきたいと思ったりもしますね。
だからこそ、離れていかれたり、嫌われたり、無関心になられたら、不安や悲しみや怒りといった感情が湧いてくるのだと私は思います。
皆さん同じように悩まれている方は、共通してご自身を愛されていない方が多いのでございます。
みさんは、どうでしょうか？
ご自身のことは、気にかけていらっしゃいますか？
愛はまでは分からないということでしたら、信頼はされていますでしょうか？
是非、軽い気持ちでお答えいただけたら嬉しいです。
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| Re: 消えてしまいたい。楽になりたいです ( No.6 ) |
- 日時： 2012/09/12 12:22 (au-net)
- 名前： ゆこ
- 気持ちすごくよくわかります。
すべてうわべだけで、本当に自分を必要としてくれてる人なんていないって思ってしまいますよね。
なりたい自分の理想が高いから、より現実とのギャップで悲しくなるんですよね。何もいいこと言えないですけど、気持ちわかりすぎてコメントしちゃいました。
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| Re: 消えてしまいたい。楽になりたいです ( No.7 ) |
- 日時： 2012/09/13 04:06 (panda-world)
- 名前： み
- マリさん こんばんは
いつもお返事遅くて申し訳ないです。
自分のことはたしかにすきじゃないです。
どうせ何もできないし と思い、信じることもできません。
こころの中は何もないし 空っぽです。
誰かの中でしか自分をみつけられません。
でも人に頼るとやっぱり迷惑がかかります。
それでも頼ることでしか安心できない自分が情けないし、相手の気持ちしだいという不安定な状況がとても辛くて 消えてしまいたくなります。
なんだか こう文章にすると、自分のことをどれだけ愛していないかよくわかりますね..
ゆこさん
コメントありがとうございます。
共感していただけると、すこし安心します。
本当に 理想と現実のギャップには日々悩まされます..
自分が高望みしすぎなのかもしれませんが、周りの素敵な人たちをみるたびに 怖いくらいに嫉妬してしまう自分がいます。
うわべだけだとしても、それなりにうまくやってる人たちを すごいなあと思います。
でもみんな何かしら悩んでるんですよね。
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| Re: 消えてしまいたい。楽になりたいです ( No.8 ) |
- 日時： 2012/09/13 12:21 (wainet)
- 名前： マリ
- みさん、こんにちわ。
いつもお返事ありがとうございます。
私は、１日一度のこうしたやりとりは、安定していて良いと思っています。
みさんのペースで構いませんし、急いでやったからといって良くなるものでもありませんしね。
今後もぜひ、よろしくお願い致します。
みさんは、ご自身のことは好意的に考えられてはいないのですね。
みさんが孤独を感じるのは、みさんがみさんの心を孤独にしてしまっているから、という可能性はないでしょうか？
人がみさんを評価する以上に、みさんはご自身の評価をとことん下にされていませんか？
「何もできない」「こころの中は何もないし」「空っぽ」だと仰っていますね。
本当に、最大限イヤな存在に対して、とる人間の行動というのは、何だと思いますか？
私は、罵倒をしたり、暴力をふるったり、傷をつけることではないと思います。
存在自体を否定して、あってないものだと認識することだと思うのです。
「無関心」だと思うのです。
それは、どうしてそうなってしまったのかというと……。
どれ程に気持ちを伝えても、理解してくれないから、諦めてしまったのです。
人は、すぐに反応を返してくれるから分かりやすいのですが、自分自身は反応の反ってきかたが分かりにくいものですね。
かっとなって物に当たらずにはいられなくなったり、不安になって体が震えたり、悲しくなって涙が零れたり、頭が痛い、痺れてくるなど……。
それを、人は心の言葉とは思わず、ただ煩わしいだけだと感じ更にご自身に対してイライラ、クヨクヨしてしまいがちです。
みさんはどうでしょうか？
今は、そういう反応がなかったとしても、少し前はどうだったでしょうか？
もしあったのであれば、良ければざっとで構いませんので、書き出してもらうことはできませんでしょうか？
どんな時にそんな感覚になって、自分はそれをどう解釈したのかなどですね。
よろしくお願いします。
嫌なときの感情を思い出すしたり、考えたりすることは、非常に辛いことでございますね。
でも、糸がもつれてぐしゃぐしゃになっているだけですので、１本１本もつれをとることができれば、楽になれると信じております。
ただ、無理をされる必要はございませんので、なるだけ軽い気持ちでお考え下さいね。
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| 乱入失礼致します ( No.9 ) |
- 日時： 2012/09/13 13:33 (ocn)
- 名前： shakti
- 私は他者の心の苦しみを
自分の苦しみのように感じてしまう性質があり、
読んでいて、凄く引き裂かれそうでした。
私も、ネットには友人や恋人がいますし、
恋人とは手紙や贈り物をしたり
友人の一人も稀にうちに来てくれたりするのですが
普段は、
近くに味方が一人もいないので
辛い時があると危険な衝動が疼いたり不安定になります。
大抵は重たい話になると話を変えたり逃げる人が多いですよね。
友達なんて大抵そんなもんだし恋人も今の人に
出会うまではずっとそうでした。
人間不信でした。
恋人の影響で少しずつ人間を好きになる努力をしています。
まだ心の冷酷な人は許せないけど、
私と同じように痛みを背負っている人のことまでは
嫌いになれません。
私がやっている方法で、
私は人に頼れず一人で向き合うしかないので
参考になるか分からないですが、
不安な時はココナツオイルとか重たい感じの甘い香りと、
それを嗅いだ状態で、
「ストレスに良いツボ」があるので、
そこを押すよりカイロでも何でもいいから
「温めて」寝転がって、
眠たくなったら低温火傷しないように
布をかませるなど、管理したら
ゆっくり寝てしまいましょう。
それだけで寂しさや苛々とか不安定な気分は
かなりマシになります。
あと、経絡リンパマッサージというので調べてみれば
すぐ出ますが、
これも体の気のめぐりが良くなって、
そうするとストレスもふと軽減しますよ。
ストレスによる体の痛みにも良いです。
ツボとしてオススメなのは
「壇中」「足三里」「命門」は健康増進にもよいし
落ち着きます。
http://www.sennenq.co.jp/enjoy/introduction/symptom15.html
他者からの愛を欲しいと思うのは
生類みな、同じ。
それは仕方の無いことだと思いますし
悪い事では全然無いと思います。
でも、私もそれで苦しんでますが
仕事などスケジュールがあったりペースの違い
考え方の違いなどで好きな人でも
連絡が取れないときもあって
そんな事があるたびに不安定になってしまいます。
でも、他人に依存しないと幸せになれない
というのは多分幸せの本質ではないのだと思います。
自分でも出来る範囲内でいいので
自分を労わって癒してあげましょう。
心が痛い人は周りの事を心配し過ぎたり
繊細で傷つきやすく頑張り屋さんが多いので
自分を癒すという事が出来ない人が多いので
かなり意識的に始めないと定着しないですが。
まずは孤独とは何だろうと哲学者になるのも
面白い気づきが得られる心理状態ならオススメですが
（私は哲学者です。けど、故に闇にはまり込む）
辛い時はあまり自分が辛いことをかえって意識しないように
辛いと思う前に何かツボでもヨガでも何でも
気持ちよいと思う事を先回りでやってみるとか、
どうでしょう？？
思えば思うほど感情って増大しますよね。
でも感情を否定しなくてもいいんです。
感情は水のように流れるようにさせておけばいい。
水は淀むから病むのでしょう、きっと。
でも、本当の感情ってあって、
それはいつも奥に置いてあって、
表に出ている感情は偽者の感情である事が多いので
本当は私はどう感じているの？
って自分に聞く時間が必要です。
その為に自分を癒したり、人の意見を求めてみたり、
暴力や自傷などで何かを傷つけるくらいならと
文章を書き込んで後で整理してみたり、
ちょっとだけワンクッション置けると良いかもですね。
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