 Re: 自律神経。元通りの仕方 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/10/30 10:43 (ocn)
- 名前： さじ（37）
- 私は今年の夏、熱中症で自律神経が乱れて最近やっと落ち着いてきました。
簡単に言うと、自律神経のバランスは生活を整えると戻るのですが、
Kanaさんはストレスが原因で乱れているかもしれませんね。
その場合は少し勝手が違うそうです。
ストレスの元を無くすのは難しいかと思いますが、
気負わないことです。
下記を参考までに（私のような場合の対策ですが）
○早寝早起き。睡眠を充分にとる
○食事は偏りなく、よく噛んでゆっくり食べる。
○日に当たる。散歩が理想ですがその場合、日焼け止めは塗りましょう。
○冷暖房に頼りすぎない。（使うなという意味ではありません）
○運動を心がける
自律神経の乱れは治ったように思えてすぐ調子を悪くしてしまいます。慌てず、ゆっくり戻して下さい。
お大事に。
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| Re: 自律神経。元通りの仕方 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/11/01 01:12 (panda-world)
- 名前： ゆめ
- 自律神経がやられやすい時期ですよね。
もし、勇気があるなら、内科で頓服として、安定剤を頂いたらいかがでしょうか？
私も高校の頃、頂いたことがあります。
勉強、人間関係、部活、すごく大変ですよね。
ストレスをかかえないのが一番ですが、クスリに頼っても良いかもしれません。
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| あらそう ( No.3 ) |
- 日時： 2012/11/01 23:35 (docomo)
- 名前： 猫柳
- その手のは本物のカイロプラクティックの適応範疇だよん
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| Re: 自律神経。元通りの仕方 ( No.4 ) |
- 日時： 2012/11/01 23:42 (au-net)
- 名前： あず
- はじめまして。
私も自律神経やられて倒れたりしてます。
昔から過敏性胃腸炎でストレスを感じやすいみたいです。
内服薬飲んだりするのも良いと思います。
決まった時間に寝起きして、熱中できる趣味を作ったり、パソコンやケータイを見すぎない事も心がけてます。
あと、寝室はアロマやったりしてリラックスするようにしてますよ。
参考になるかわからないけど。
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| Re: 自律神経。元通りの仕方 ( No.5 ) |
- 日時： 2012/11/02 02:00 (au-net)
- 名前： Kana
- 皆さま…御返事ありがとうございます。
安定剤は飲んでます!!
さいきん、
朝にバナナを食べる
寝る前にハーブティーを飲んでます。
バナナの効果はわかりませんが
便通はよくなりました
続けてみたいと思います。
やはり…規則正しい生活ですね〜！！
早寝早起き。苦手で、できていません。
頑張ってやってみようと思うだけで…実行できていません。
あと、携帯依存症。ネット依存してると思います。
一番の原因は学校ですから…ストレスなんですが(>_<)
きにしない。ことですかねー？？
でも！気になる。から治らないんですよね…。(-.-)
とりあえず、もうすぐ
埼玉県にある
自律神経研究所。というところに
言ってこようと思います！！
またなにかあったりしたら…書きます。
皆さまも書いてください。お願いします!!
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