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アダルトチルドレン 日時： 2012/11/14 09:32　(spmode) 名前： みき 私の父親は少しモラハラです。幼い頃からよく父と母は喧嘩ばかりしていました。それと保育園の時はよく覚えて居ませんが、小、中、高と学校でも何かとトラブルの多い毎日でした。高校生の時にうつ病を発症し今は大学に通っています。うつ病になり生きているのが本当に辛くて辛くてしょうがない毎日を送っていました。ですが死ぬこともできずこんな辛い毎日を過ごすなら自が変わるしかないと思い、少しずつ考え方などを変てみたりしました。つい最近になって私はアダルトチルドレンというものを知りその特徴がほとんど自分にあてはまっているのでもしかしたら自分はアダルトチルドレンなんじゃないかと思い始めました。ですが親のせいだけにもしていられずやっぱり自分が変わるしかないないと思いました。最近では前よりは生きるのも辛くはなくなった気がするし、考え方も少しずつ変わってきている気がします。ですが、最近今までの自分は自分じゃなかったのかとか、この自分はただ父親から認められたいだけなんじゃないのかとか、どれが本当の自分なのか分かりません。アダルトチルドレンの良い治療方などご存知でしたら教えて下さい。 Tweet ▼

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Re: アダルトチルドレン ( No.1 ) 日時： 2012/11/14 23:11　(dip) 名前： らら まずは、図書館などで アダルトチルドレン（機能不全家庭で育った子供ですね。） についての本をよんだり。 ネットで、アダルトチルドレン、モラハラとその被害や 影響などについて、客観的に調べてみてください。 それで、できれば。。必要に応じてカウンセリングなどを 受けられるというのもよいと思います。 心療内科で紹介してもらう事もできるかもしれませんが、 カウンセリングも、費用も結構かかりますので。。 NPOなどで、カウンセリングをしているところ調べられて、 良さそうかどうか、調べてみるのがよいかと思います。 心配な点や、疑問な点は、メールなどで問い合わせてみると よいですよ。＾＾ まずは、モラハラで自尊心、自己肯定感が低くなっていると おもいますので、その回復からされていくのがよいと思います。 親のせいだけにはできない。自分がかわるしかない。 その言葉は、とても勇気のある事です。＾＾ 親のした言動は確かに、好ましくない。。 その＜事実＞は否定しなくてもいいと思います。 ただ、その言動が、あなたにとって脅威となるようなものではない。。 恐れない。。その支配から逃れる方法を、探していってください。 アダルトチルドレン、モラハラ、共依存に関して 図書館やネットで調べるのと。。あとは。。＜境界線＞もしっておくと 有効だと思います。 自分と家族（親、兄弟、配偶者）または友人、仕事相手、恋人 との間に、適切な境界線をもつことも。。大事です。 境界線にかんしては、 境界線（バウンダリーズ）　聖書が語る人間関係の大原則 がおすすめです。　 amazon.co.jp/境界線-バウンダリーズ-―聖書が語る人間関係の大原則-ヘンリー・クラウド/dp/4901634089 心理学者であり、牧師でもある、クラウド氏、タウンゼンド氏のほんです。 人間関係の是正に、とても役に立つとおもいますので、クリスチャンでない方にもおすすめです。 境界線には 身体的境界線（他人があなたに触れる事が許される条件を明確にする） 精神的境界線　あなたに、自分自身の考えや意見を持つ自由を与える 感情的境界線　自分の感情に対処し、他人の操作的な感情から自由になるよう助ける 霊的境界線　（これはクリスチャンに関してですが） 　　　　　　神様の御心と自分自身の（利己的な）意思をみわけるのを助ける。 こういうものがあります＾＾ 境界線を、きちんと引けるようになると、人間関係で 罪悪感、過剰な恐れ、自己否定感、無力かんを感じるのも減ると思います。     Re: アダルトチルドレン ( No.2 ) 日時： 2012/11/22 02:23　(au-net) 名前： あまり 近場でもしあるなら、アダルトチルドレンの集まりがあれば、自分自身と向き合えたり、共感してくれる仲間がいて、助かりますよ。 調べて行ってみるのも悪くないですよ。 私もたまに行ってます。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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