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心がぐちゃぐちゃです。 日時： 2012/11/21 00:30　(mesh) 名前： 清葉 初めまして。ここのところ、心がぐちゃぐちゃで、自分でもどうしたらよいのかわからなくなってしまい、こちらに書き込みました。 今は専門学校の1年です。課題や特別授業での課題など学校生活を送っていくうちに「私にできるの？」「いやだ」「やりたくない」「どうせ私なんて」という感情が出てきてしまいました。 最近は「私が弱いから。もろいから。甘ったれだから。」という気持ちが強くなり(弱いし、もろいし、甘ったれなのは事実ですが)、そこから自傷するまでになりました。 学校関係のカウンセラーの方に相談したものの、両親に私が悩んでいること、カウンセラーの方から心療内科への通院を進められたこと言うべきか悩んでいます。 私は過去に2度うつになり、心療内科に通院しました。今回で3度目の心療内科への通院がきまりましたが、両親に迷惑はかけたくないけど、この状態が治るまで両親の前では元気な姿を演じられるか・・・という板挟みです。 以下は補足のような感じです。 (私は保育、小、中、高と不登校で1か月毎日学校へ行ったことはありませんでしたが、専門学生になってからは前期は皆勤でした。カウンセラーの方には「頑張ったね」と言われましたが、今まで不登校になった私が悪いだけなのに。と思ってしまいました。 課題も皆がバタバタしながら作っているのに私はものすごくそれから逃げたい気持ちになってしまいます。やらなきゃいけないとわかっているのにやらない自分が余計に嫌になり、そこからも自傷してしまいます。 私は昔から精神的に弱く、もろいです。自分でも嫌になるくらいです。ちょっときつく言われただけで涙が出てくるほどです。 そのせいなのか、今は1人でいると悲しくなって涙がとまりません。) Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2012/11/21 01:34　(dip) 名前： らら > 学校関係のカウンセラーの方に相談したものの、両親に私が悩んでいること、カウンセラーの方から心療内科への通院を進められたこと言うべきか悩んでいます。 > 私は過去に2度うつになり、心療内科に通院しました。今回で3度目の心療内科への通院がきまりましたが、両親に迷惑はかけたくないけど、この状態が治るまで両親の前では元気な姿を演じられるか・・・という板挟みです。 こころの病気というのは、長期的に慎重になおしていったほうが よいとおもいますよ。 両親に元気な姿をみせたい。。そのお気持ちはわかります。 しかし、いまむりに演技するのでなくて、長期的に考えて いまより、本当の意味で、１年後、２年後に、ほんとうに元気な状態になりたい。。 と考えるのが。。よいのではないでしょうか？ あせらないこと、病気やけがの回復には大事な事です。 > (私は保育、小、中、高と不登校で1か月毎日学校へ行ったことはありませんでしたが、専門学生になってからは前期は皆勤でした。カウンセラーの方には「頑張ったね」と言われましたが、今まで不登校になった私が悪いだけなのに。と思ってしまいました。 あなたは、がんばりましたよ＾＾ がんばったのは、事実です。。　人と比べてはきりがありません。 不登校になったのは、人間関係でしょうか、病気などもありましたか。 病気などで、学校に行けない人もいますね。そういう人が 病気がだいぶ回復して。。長期間やすまずにいけれたら、それは すばらしい事だとおもいませんか？ 心のやまいも同じです。比べるときは、人と比べるのでなく 過去の自分の状態とくらべて、自分はがんばって、学校に行けるようになった。。と 認める事ができますように。＾＾ > 課題も皆がバタバタしながら作っているのに私はものすごくそれから逃げたい気持ちになってしまいます。やらなきゃいけないとわかっているのにやらない自分が余計に嫌になり、そこからも自傷してしまいます。 課題をきちんと取り組まなければ。。と、責任感を感じているのですね。 自己嫌悪になってしまうとき、遠慮なくカウンセラーのかたに 相談してもよいとおもいますよ。 > 私は昔から精神的に弱く、もろいです。自分でも嫌になるくらいです。ちょっときつく言われただけで涙が出てくるほどです。 > そのせいなのか、今は1人でいると悲しくなって涙がとまりません。) 悲しいときになくのは、悪い事ではありません。 ただ、ほかの人前でなくことを、少しだけコントロールできるように。。していくのは 必要ですね。 どの人の前でもないては、いけないといっているのではないのですよ。＾＾ 泣くのであれば、あなたが心をゆるせる人、信頼できる人の前で なけるようになるといいと思います。 （カウンセラー、家族。。友人）その方が、一人でなくよりも、寂しくないのではないですか？     Re: 心がぐちゃぐちゃです。 ( No.2 ) 日時： 2012/11/22 22:13　(mesh) 名前： 清葉 ららさんへ お返事ありがとうございました。 学校の先生とも相談して母親に「心療内科に行ったほうがいいと言われた」と言いました。 母親に話す時はものすごくケロッとしてました。 少し落ち着いたのかな？と思いました。 ケロッと言ったはいいものの、言った後から頭痛と体の重さは倍増してしまいました。 昔から誰かに「私はこんな状態です。」と言う時はケロッとしているのに、言った後は沈んでいます。 学校もお休みをとってしまいました。 自傷行為は1日しませんでした。が、ものすごく軽いOD？に走ってしまいました。 今、風邪を引いていて漢方薬6錠とコカール2錠を飲むように言われていました。 その時に何を思ったのかバファリン2錠とコンタック2錠、コカール4錠をプラスして飲みました。 特にどうなった。という事もありませんが(唇がいつも以上に乾燥するぐらいです)、「何となく」という感じでまたやってしまいそうです。     Re: 心がぐちゃぐちゃです。 ( No.3 ) 日時： 2012/11/22 23:13　(dip) 名前： らら 親御さんは落ち着いてあなたの話を きいてくれましたか。 心療内科に行った方がいい事を伝えたときは 落ち着いていたものの、不安になったのでしょうか。 できるだけ、不安を解消するためにも、なにか リラックスできる方法をためしてみてください。 いま風邪気味なのですね。 あたたまるように、ショウガ入りの紅茶をのむのもいいです。 暖かいミルクに蜂蜜をいれてのむと、心が落ち着きます。 なにか好きな音楽をきいたり、好きな香りをかいだり（アロマなどでもいいでしょう） すこしでも、リラックスできる方法を試してください。 目を閉じて深呼吸をするのも落ち着きますよ。     Re: 心がぐちゃぐちゃです。 ( No.4 ) 日時： 2012/12/18 21:31　(mesh) 名前： 清葉 ららさん、遅くなってしまいましたがお返事ありがとうございました。 親、学校の先生に事情を話してからだいぶ落ち着いてきました。 今は学校もお休みして心と体を治すようにしています。 本当にありがとうございました。     Re: 心がぐちゃぐちゃです。 ( No.5 ) 日時： 2012/12/18 22:44　(eonet) 名前： SAM 甘えたいときには大いに甘えればいい 泣きたいときには大いに泣き 怒るときは大いに怒る この基本ができていないか周りに気を使ってできないかのどちらかですね 両親に迷惑かけてもいい かけることがいい 親は子供の悩みを受け取ることが親としても成長するんです いい子だと親も成長しない だから悪循環している いい子に演じるから疲れる 神経だけ毎日使っている 自分を出そう 両親に嫌われてもいい 社会にだけ嫌わなければ生きていける そうしないと社会で生きれない人間になりますよ     Re: 心がぐちゃぐちゃです。 ( No.6 ) 日時： 2013/06/20 21:32　(mesh) 名前： 清葉 SAMさんへ とても遅くなってしまいましたが、お返事ありがとうございました。 SAMさんの書かれたとおりで、私は自分を出すのが苦手だと思いました。 イイコでいなきゃ。という意識が強すぎて周りに相談することもできなかったんだと改めて思いました。 社会で生きていくためにも自分をしっかり見直していくきっかけになりそうです。 ありがとうございました。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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