 Re: 死にたい、とか ( No.1 ) |
- 日時： 2012/12/04 20:44 (dy)
- 名前： りん
- れんさん、こんばんは
甘えたいときは我慢しないでください
甘えていいんです
考えて整理がつかなくて、混乱した結果、死にたいとかんじたのですか？
無理に整理しないで、一度考えるのを止めてマッサージにでも行くのはどうでしょう？
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| Re: 死にたい、とか ( No.2 ) |
- 日時： 2012/12/04 22:15 (ezweb)
- 名前： れん
こんばんは
優しいコメントありがとうございます。
なんというか私生活でいろいろあって、もやもやした気持ちを溜め込んでいたら自分でも何がしたいのか分からなくなってしまってふと、私は死にたいのかなと感じたんです。
長文な上、抽象的ですいません。
マッサージは行ったことないのですが、気持ちは落ち着きますか？
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| 云 ( No.3 ) |
- 日時： 2012/12/04 22:38 (docomo)
- 名前： 笑
- 思いたくないのに思っちまうのは仕方ない・・・
行動に移さなければいいんしゃないか？
寒い中公園のベンチに座り星空を眺めながら暖かいコーヒーをフーフーしてみたら生きてる実感を感じられたりするもんだ・・・
何をしたいか分からん時は何もしなきゃいい
そんな時間も必要
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| Re: 死にたい、とか ( No.4 ) |
- 日時： 2012/12/05 00:06 (ezweb)
- 名前： れん
衝動的に死にたい!って感じじゃない分ちょっとしばらく尾を引きそうな感じはしますが、ここで吐き出せた分、少し気持ちが楽になりました。
気持ちの波はやっぱりどうしようもないんですよね…
とりあえず今は皆さんの言うとおり出来るだけ、ぐるぐると考えるのを抑えようと思います。
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| 何もしない ( No.5 ) |
- 日時： 2012/12/05 06:26 (docomo)
- 名前： ムスカ大佐
死にたいと思ったときは、
そのままでいてください。
この思いを変えよう、とか、このままじゃイケナイとか思う必要はありません。
そのままでいい。
辛い気持ちについて考えてはいけません。辛い気持ちをそのまま、感じて、味わうのです。
不要な感情などありません。辛い気持ちも、必要だから発生するのです。それは一種の自浄作用です。
風邪を引いたとき、熱が出ますよね？あれと同じです。無理やり薬を使って熱を下げては、かえって体の抵抗力を下げてしまうのです。
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| Re: 死にたい、とか ( No.6 ) |
- 日時： 2012/12/05 21:54 (mesh)
- 名前： りか
- 今の状態を否定したいときにもういいやって逃げたくなります。
それが死にたいにつながるのかもしれません。
相談者さんは自分の感情をちゃんと把握できているので偉いと思います。
悪い方向へ行かないように上手にコントロールしていけたらいいですね。
冷蔵庫に自分が好物と思う食べ物を入れておきましょう。
明るいアップテンポの曲を数曲選んで、気分が落ちたら聞きましょう。
野菜は毎日食べてますか？野菜の葉酸という栄養素を取らないとうつ病になりやすいです。
それからビタミン類もきちんと取ったほうがいいです。
食べ物は心を整えるのに本当に大切です。
普段の食事をぜひ見直してみてください。
人生は助け合いだし、自分だけで背負わないでいいと思います。
つらくなったら人に助けてと救いを求めることは甘えではありません。
自分のことで行き詰るともういいやとなる時があります。
私の場合、そういうときは人のしあわせを考えるようにしています。
自分のしあわせは限度があったとしても人をしあわせにすることは無限にできるんですよね。
相談者さんの心が少しでも軽くなりますように。
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