 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/12/05 15:05 (wind)
- 名前： かゆがも
- > はじめまして。職場の人間関係で心が壊れそうでつらいです。
どのように人間関係が悪いのでしょうか？
>最近は食欲もなく胃痛､頭痛､肩こりがひどくて吐き気もあり市販の痛み止などを飲んでいます。
> 今病院に行くべきか悩んでいます。
病院に行ったほうが良いと思います。
たとえ原因が分からず対症療法になったとしても、症状が緩和されるのであればそれはそれで意義はあります。
> 私は､風邪以外で病院に行ったことがないので､どこに､また病院の選び方や保険の事などアドバイスいただけたら有難いです。よろしくお願いします。
ご自分では精神的なものを原因として考えているのでしょう。
心療内科もある病院を選ばれてはいかがでしょうか。
まず、総合診療かや内科などで大きい病気がないか確認し、大きな病気がないことが分かれば心療内科受診をする、というのはどうですか。
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| ありがとうございます。 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/12/05 17:50 (ezweb)
- 名前： きら
- コメントありがとうございます。
私は販売業をしていてスタッフは三人だけでです。
一人は気が強くて､人を非難やあら探しが酷いです。時には他人をバカ扱いしたり。良い面もあるのですが話した後すごく悲しい気持ちになります。
私も悪いところはあります。ミスの連続をしてしまったりうっかりやらなければいけないことを忘れてしまったりと。
必死になるたび空回りしてしまうこともあります。
それが相手にとってイライラさせる原因だと思い､メモを取ったり二度確認したりとしています。
ですが、またなにか忘れてないか､間違えてないか不安の毎日で疲れてしまってます。
近いうちに内科の方に行ってみようと思います。
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| Re: お願いします。 ( No.3 ) |
- 日時： 2012/12/06 12:12 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 一人は気が強くて､人を非難やあら探しが酷いです。時には他人をバカ扱いしたり。良い面もあるのですが話した後すごく悲しい気持ちになります。
自分がミスをしたり、自分が悪い時は、たとえ相手が非難っぽくても謝罪して改めた方が良いでしょう。
自分がミスしたわけでもなく、自分が悪いわけでもない時は、非難は無視して良いと思います。
> 私も悪いところはあります。ミスの連続をしてしまったりうっかりやらなければいけないことを忘れてしまったりと。
大したアドバイスではありませんが、参考までに。
①メモを取る。
私は記憶に自信がないのでノウハウや重要なことは必ずメモを取ります。
とっさの時に書くことができないときは携帯のボイスメモを利用してました。
ノウハウなどをメモった場合は後からパソコンで清書します。
私の字が汚いのと、パソコンで清書することで頭に叩き込むためです。
②事前の準備は入念に行います。
明日、何が必要であるか、また時間の配分について前もって考えておきます。
当日、予定と違っても問題ないよう、計画には余裕を持たせます。
なかなか予定通りには行かないことが多いんですが。
③仕事中は集中します。
仕事中は仕事のことしか考えません。他の事を考える余裕はないです。
④人に確認します。
わからないことは先輩・上司に聞いて確認します。
どやされたり、「こんなこともわからんのか！」と言われたりするかもしれませんが、
わからないままにしておくよりずっとマシです。
⑤同じ失敗は繰り返さない。
メモを取り、人に確認し、同じ失敗は犯さないように気をつけます。
⑥どうしても自分でできないことは自分よりできる人にお願いします。
頭を下げて助力を請います。
そして手伝っていただいたら、いつかその借りを返すように努力します。
⑦あらかじめ困難な状態を想定しておく。
私は時間があるときに、仕事でこのような困難な事態が起こったらどうしよう、
とシミュレーションしておきます。
非難が減ると良いですね。
> 必死になるたび空回りしてしまうこともあります。
焦らない方が良いですね。
焦ったら仕事が倍できるわけでもありません。
むしろ、焦って、ミスって、やり直して、かえって時間がかかってしまいました、などというのはよくあることです。
> それが相手にとってイライラさせる原因だと思い､メモを取ったり二度確認したりとしています。
良い策だと思いますよ。
> ですが、またなにか忘れてないか､間違えてないか不安の毎日で疲れてしまってます。
あとは経験や慣れですね、蓄積されていけば自信もつきますよ。
> 近いうちに内科の方に行ってみようと思います。
少しでも症状が緩和されると良いですね。お大事にしてください。
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| こんばんは。 ( No.4 ) |
- 日時： 2012/12/06 22:38 (ezweb)
- 名前： きら
- 私の言葉に一つ一つ答えて下さってありがとうございます。今
日の事ですが別のスタッフと話というか相手の方の気持ちを聞く事が出来ました。
相手の方は私に対し不満というか疑問を持っていたので､気持ちも高ぶっていましたが､ちゃんと言ってくれました。
最近作業などが出来ないことが多くなっていたのでその方にしわ寄せがいってしまい､かなりの負担になっていました。
私自身､その事は重々わかっていたのですが､どこかで甘えがあったんだと思います。
相手の方が言ってくれたので､今の私の心情を話しました。
なんだか言い訳しているようで気がとがめてしまいそうになりましたが､今言わないと､もう言えないと思い伝えました。
後､仕事上での困っている事なども。
今までは､仕事や友達関係など出来るだけもめ事はしないよう何も言わずに自分の中だけで処理すれば良いと思っていましたが伝えれる人には気持ちを言う事も大切なんですね。
私はすごく気が弱いのですごく緊張し思わず泣いてしまいました。
本当は､これ以上迷惑をかけたくないので話した後､上司に辞めると伝えようと思っていました。
まだ病院に行っていないのですがこの先の事をちゃんと考えていきたいです。
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2012/12/07 15:14 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 今日の事ですが別のスタッフと話というか相手の方の気持ちを聞く事が出来ました。
> 相手の方は私に対し不満というか疑問を持っていたので､気持ちも高ぶっていましたが､ちゃんと言ってくれました。
話し合いは重要ですね。日頃より話し合いがあれば誤解も避けられるかもしれません。
> 最近作業などが出来ないことが多くなっていたのでその方にしわ寄せがいってしまい､かなりの負担になっていました。
なるほど、そういった原因があったわけですね。
> 私自身､その事は重々わかっていたのですが､どこかで甘えがあったんだと思います。
もし、そういった原因があるのであれば謝罪し、何か埋め合わせをする、とかはどうでしょう。
> 相手の方が言ってくれたので､今の私の心情を話しました。
> なんだか言い訳しているようで気がとがめてしまいそうになりましたが､今言わないと､もう言えないと思い伝えました。
相手の言い分を聞き、自分の言い分も言う、と。
悪口・陰口・誹謗中傷・暴言・綺語などでなければとりあえず話して大丈夫でしょう。
> 後､仕事上での困っている事なども。
> 今までは､仕事や友達関係など出来るだけもめ事はしないよう何も言わずに自分の中だけで処理すれば良いと思っていましたが伝えれる人には気持ちを言う事も大切なんですね。
独りで仕事をしているわけではないですからね。
相互の理解や協力関係は重要だと思います。
> 私はすごく気が弱いのですごく緊張し思わず泣いてしまいました。
勇気のいる行為だったのでしょう、頑張りましたね。
> 本当は､これ以上迷惑をかけたくないので話した後､上司に辞めると伝えようと思っていました。
いよいよ、最後の選択肢として転職はありだと思います。私も３０代半ばに転職した身です。
> まだ病院に行っていないのですがこの先の事をちゃんと考えていきたいです。
少しでも楽になると良いですね。
私は４０代のサラリーマンです。
現在、私は普通に働けていますが、何時まで健康に働いてやっていけるのか、仕事を失敗して働けなくなるのではないか、と不安になるときがあります。
そんなときは下記のブロガーや著者のことを思い出すようにしてます。
“ぽつんと小屋でひとり”
http://maikoya.blog.fc2.com/
“B-ライフ”
http://www.amazon.co.jp/B%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E2%80%9510%E4%B8%87%E5%86%86%E3%81%A7%E5%AE%B6%E3%82%92%E5%BB%BA%E3%81%A6%E3%81%A6%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%81%99%E3%82%8B-%E9%AB%98%E6%9D%91-%E5%8F%8B%E4%B9%9F/dp/4798030619
彼らは安い土地（山林）を買い求め、自分で小さな小屋を立てて気楽に生活してます。
水は近所から汲んできたり、電気はソーラーパネルで賄ったり、トイレはコンポストトイレだったり、野菜を育てたり、実にシンプルな暮らしです。
最近は仕事や何かで辛いことがあると、上記のブロガーやB-ライフのことを思い出し、「いざとなったらB-ライフがあるさ！」と開き直るようにしてます。
そうするともう少し頑張れるから不思議です。
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| こんばんは ( No.6 ) |
- 日時： 2012/12/11 22:40 (ezweb)
- 名前： きら
- こんばんは。
今日病院に行ってきました。
MRIをしましたが､特に異常はなかったです。
ですが、胃の方は胃カメラをしてもらったところ胃炎ではれていて､傷がいくつもあり､中には少し血も出ていたようです。
今の私の状況を話するとストレスも原因で､私と同じ方が多くなっているそうです。
二週間分のお薬を頂いてまた病院に行く予定です。
後々､先生と話ながら心療内科に行くことも考えています。
私は３０代です。
２０代の頃は､気持ちの切り替えはもっと出来ていたのですが今は､休みの日さえ気持ちが不安定で､趣味も楽しめなくなっていています。
Bライフってはじめまして聞きました。
素敵ですね。
何か気持ちの支えになるものがあると心に少しでもゆとりが出来て頑張れるものなのですね。
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