こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 辛い時の耐え方。

辛い時の耐え方。 日時： 2012/12/08 17:31　(pcsitebrowser) 名前： 信治 皆さんは、理由も無く不安になることってありませんか？ 僕は最近よくあります。 普段は、読書や映画、音楽鑑賞が好きなのですが、不安な気持ちの時は、どれをしても集中出来ずにむしろ不安な気持ちが大きくなってしまいます。 大抵は時間が解決してくれるのですが、そう言うことが何度もあり、辛くなってきました。 そういう辛い時間は何をして過ごせばいいと思いますか？ Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2012/12/08 18:51　(plala) 名前： かゆがも > 皆さんは、理由も無く不安になることってありませんか？ > 僕は最近よくあります。 ああ、私もありますよ。 > 普段は、読書や映画、音楽鑑賞が好きなのですが、不安な気持ちの時は、どれをしても集中出来ずにむしろ不安な気持ちが大きくなってしまいます。 本、映像、音では刺激が弱かったのでしょう。 > 大抵は時間が解決してくれるのですが、そう言うことが何度もあり、辛くなってきました。 永遠に続く感情はありませんからね。 > そういう辛い時間は何をして過ごせばいいと思いますか？ 好きな映画、本、音楽でも覆せないときは私はスポーツをします。 頭の中が真っ白になるまで体を動かすんです。 私は泳いだり、サイクリングしたり、サンドバッグを殴ったりしてますね。 こちらの方が運動のほうに大きくエネルギーが使われるので、集中しやすいと思います。 人の感情はもともと不安定なんですよ。 人の心の中は様々な感情が去来して、たとえ0.01秒でも同じ心ということはありません。 でもそれは当然で不安定は生命の本質なんですよ。 考えてみたら、我々は2〜3分も息を止めたら死んでしまうような体です。 体中の細胞は入れ替わり、体液は常に巡り、全く休むことはありません。 安定することがないんです。 しかし、言い換えれば不安という感情だって不安定なんです、必ず去ります。 ずっと雨が降り続けることはないように、必ずいつか晴れます。 そして、心が強くなるにつれ、不安定さは徐々にマシになり、楽に生きられます。 それが、心の成長というものだと思います。     Re: 辛い時の耐え方。 ( No.2 ) 日時： 2012/12/09 08:26　(mesh) 名前： りか 不安になること・・たまにあるけど、あんまりないです。 不安になってネガティブ思考がとまらなくなったら 「だからなに？」って思うようにしています。 この言葉は結構使えます。 自分は生かされてる、私の人生に必要なものは必要なときに最善の形で起こると信じているのであまり不安がないんです。やることやったら神様にお任せする気持ちも大切。 私の場合は目に見えるものばかりに囲まれてると、不安になります。物質の世界って制限があるじゃないですか。それが怖いです。 心を自由にするにはスピリチュアルとか宗教を勉強してみるといいですよ。 浅見帆帆子さんの本がお勧めです。 これからの人間にはスピリチュアルの概念は必須だと思いますよ。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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