 Re: 異常じゃないですよ ( No.1 ) |
- 日時： 2012/12/11 23:01 (au-net)
- 名前： あまり
- 死にたいと思ってしまうのは、得体のしれない虚無感からでしょうか、、
どんな感覚ですか？
心が弱いというより感受性が豊かで繊細なのではないでしょうか…
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| お願いです、助けてください。 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/12/11 23:07 (oninet)
- 名前： ゆい
- すみません。
自分でもよく分かってなくて、虚無感…なのかもしれません。
楽しいことがあった日でも夜になると「死にたい」に変換されてしまって。
寝る時も、「このまま目が覚めなければいい」って思うんです。
私の、回答になってませんね。
あまり上手く伝えられなくてすみません。
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| Re: お願いです、助けてください。 ( No.3 ) |
- 日時： 2012/12/12 06:07 (dhcp-ubr2-1504.tvs12.jp)
- 名前： haruki
- ゆいさん おはようございます。
あまりさんの言う通り、心が弱いというより感受性が豊かで繊細なのではないでしょうか。
そもそもヒトは誰でも弱い心を持っているものだと思います。
なのでそこまで気にする必要はないのかもしれません。
寝るときというのは一日が終わりゆっくりするときですよね。
言ってみれば気持ちがゆるむときです。
そういうときはついつい弱い心もでるものですよ。
けどずっと続くようでしたら少し気を強く持ったほうがいいのかもしれません。
自分が弱いと考えるのではなくてそういう時もあるさみたいな感じで。
例えばですけど、
「死にたい」→「そんなわけない」と考えるとします。
そこで、「だけど、〜だから死にたい」と考えたとしたら、
そこで、考えないようにしたほうがいいと思います。
他のことを考えるようにするとかもいいですね。自分の意識をそらすんです。
そのあたりは難しいかもしれませんけど、フトそういう事を思うというのは、
何かしらの原因というものがあるものだと思いますので。
原因が思いあたらないようでしたら、とりあえず気を強く持つ。
ボーっとしない。寝るときは寝ることに集中です。
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| Re: お願いです、助けてください。 ( No.4 ) |
- 日時： 2012/12/12 19:25 (mesh)
- 名前： りか
- 心が繊細なんですね。
でもどうしてもその傾向がとめられないなら鬱傾向があると思います。
今の時代鬱病は割りと普通のことですから、恥ずかしがらずに人に相談して大丈夫だと思います。
ただし鬱病に理解がある大人とない大人がいるんですよ。
理解のない人に相談しても埒が明かない上にばかにされる可能性があります。相談する相手は選んでほしいです。もし拒絶されてもあきらめないで大丈夫です。かならず理解してくれる人はいますから。
ゆいさんくらいの年齢だと本当に感受性強いと思うので、相手の出方でショックを受けて心を閉ざしてしまったりあると思うんです。
大人にもいろんな人がいますから、あきらめず理解できる人をちゃんと探してみてください。
やっぱりドアを叩かないと開いてもらえません。黙っていても表情だけを見て誰かが分かってくれる、察してくれるということは難しいと思います。
いくら人生経験のある優しい人でもそうです。とくに大人からすると子供の気持ちがよく読めないということもあるんです。
苦しいときは自分から助けを求めに行きましょう。
苦しかったらたすけて、元気になりたいと思って、あきらめないでドアを叩き続けてくださいね。
人生にはゆいさんが思ってることの何万倍も知恵が存在するので
考え方次第で打開策はあるんです。どうぞ無理しないでほしいです。
それから栄養管理、食事面はちゃんとしていますか？鬱病には野菜の摂取が要だと思います。
「葉酸」や「ビタミン」という栄養素が足りていないと鬱病になりやすいんです。その二つが含まれる野菜をきちんと採ってください。
サプリメントでもとれるので考えてみてくださいね。ビタミンはマルチビタミンというものがおすすめです。
青汁には葉酸がたくさん含まれているものがあるのでいいかもしれません。
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| ありがとうございます。 ( No.5 ) |
- 日時： 2012/12/12 21:54 (oninet)
- 名前： ゆい
- harukiさん
アドバイスありがとうございます。
気を強く持つ。そうですね。難しいことですがやってみます。
自分の意識をそらすっていうのは、音楽を聴くことでも大丈夫でしょうか？
リラックスできる音楽などがあると聞きますが…。
りかさん
鬱傾向ですか。
私の父が鬱病になったことがあると以前聞きました。
こういうのも遺伝なのでしょうか。
こういった場合、病院に行った方が良いですか？
父が鬱だったといっても不安があって、病院で診断してもらってから伝えたいです。
栄養管理、食事面のことまでありがとうございます。
確かに最近疎かになっていました。気をつけます。
あまりさん、harukiさん、りかさん。
３人の方が丁寧なアドバイスをくださり、少し心が軽くなったように思います。
まだまだ不安はありますが、こういった悩みは私だけではないこと、アドバイスを下さる方がいることが分かり、すごく安心しました。
良ければまた何かアドバイスをいただきたいです。
少しずつではありますが、前に進めるように自分を強くしていきたいです。
ありがとうございます。
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| Re: お願いです、助けてください。 ( No.6 ) |
- 日時： 2012/12/13 01:55 (au-net)
- 名前： あまり
- 私はお二方にフォローしていただいた身です。
ありがとうございました。
病院へは、気になるなら行ってみてもよい｡
くらいかなぁと、個人的には思います。
子供の頃、夜になると怖い妄想が頭の中を駆け巡り、寝れない事がありましたが、自分の頭のものだからと、無理やり想像力を出しても入り込ませておかしなものにしたり、受け入れてみました。
死を考えるのも、いづれはくる死に向かう為の準備が、自分の中でしている感覚があるかもしれません。
感受性が豊かで繊細であれば、全くおかしいとは感じません。
本人はちょっとしんどいですよね、それでも明日はめぐってくると思いつつ寝るとよいかもですね
私もサプリメントなど、参考になりましたありがとうございました。
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| Re: お願いです、助けてください。 ( No.7 ) |
- 日時： 2012/12/27 02:12 (spmode)
- 名前： あそ
話してみないとわからんことやない？
気軽にいうな、って思ってるやろうけど
自分助けるんやったら人に頼ることが大事やがな
書き込みとかは論外やで
声に出しなさい｡
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