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弱いです 日時： 2012/12/15 04:17　(ap) 名前： みさも ２１の大学生です。 私は本当にマイナス思考で内向的です。 一方で前向きでプラス思考の人にとても憧れていて、そのように行動できない自分への苛立ちや嫌悪と充実した人への激しい嫉妬に襲われます。 １０代の時はひねくれており、自分が大嫌いで恥ずかしく、何もせずに逃げて終わりました。 ２０代になって少しずつ向き合えるようになってきましたが、過去を振り返りひたすら後悔しています。 折角の10代を無駄にしてしまいました。 今度こそ変わりたいです。 しかし、私は警戒心・感受性が非常に強く、ひどく後ろ向きな部分があります。 時々親が死んでしまう、とんでもない事件に巻き込まれるなどの恐怖や不安に陥り、妄想が止まらなくなってパニくることもあります。 人間関係も警戒心が強すぎるせいで脆く、ただ機嫌をとっています。 特に堂々としたはっきりした人に対してはビクついてしまいます。 嫌われるのがとても怖いです。 また、プライドが高いのか自尊心を傷つけられると鬱っぽくなってしままい、仕事中でも落ちてしまいます。 何度もやめようと思うのですが、その状態に入ると負の感情を止められなくなってしまうんです。もうそうなるのが怖いです。 他の人にも迷惑ですし・・ ちなみに落ちた時は体を突き刺されたような感覚で、注意力集中力が吹っ飛び、完全無口になります。 成長したいのに、傷ついたり恐怖を感じるとどうしようもなくなります。 弱すぎる自分が嫌いです。 この感覚から抜け出すにはどうしたらいいのでしょうか。 私は来年留学へ行きます。 こんなままでは更に悪化してしまう気がして、焦っています。 少しでもプラスに、楽しく考えられるようになりたいです。 何でも良いので、何か意見があればお願いします。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2012/12/15 13:31　(wind) 名前： かゆがも > 私は本当にマイナス思考で内向的です。 > 一方で前向きでプラス思考の人にとても憧れていて、 私は極端なマイナス思考も、極端なプラス思考も問題があると思います。 冷静に中庸の態度をとることが賢明な策なのではとかんが得てます。 >そのように行動できない自分への苛立ちや嫌悪 そんな嫌いな自分なんかぶっ壊して、理想の自分を目指してはどうでしょう。 >充実した人への激しい嫉妬に襲われます。 人は他人と自分を比較して、自分が優れていれば驕り、自分が劣っていれば妬む、そんな生き物です。 自分と他人を比較していいことってないんですよ、比較などしないほうがましです。 人がどうであろうと、人は人、あなたはあなた、です。 > ２０代になって少しずつ向き合えるようになってきましたが、過去を振り返りひたすら後悔しています。 何か悪いことがあったとき、失敗した時、必要なのは後悔ではなく、反省です。 後悔は過去の悪いこと・失敗を嘆き、心の中で何度も思い出しては苦しむ暗い心です。 反省は過去の悪いこと・失敗を分析し、二度と繰り返さないように決心し、努力する、明るい心です。 > 今度こそ変わりたいです。 頑張ってください！ > しかし、私は警戒心・感受性が非常に強く、ひどく後ろ向きな部分があります。 > 時々親が死んでしまう、とんでもない事件に巻き込まれるなどの恐怖や不安に陥り、妄想が止まらなくなってパニくることもあります。 自分の心が今・現在から遊離しているのでしょう。 人は時間があると、過去を悔やんだり、未来に不安を覚えたり、ろくなことを考えません。 人間は過去の嫌なことを思い出しては悔やみ、未来の不安を思っては怯えます。 ですが、実際に在るというのは今・現在だけで、過去も未来も頭の中の幻想・思考の産物です。 ですから、今・現在で自分の幸せのためにできること・やるべきことをに心を集中することをお勧めします、心を今・現在にしっかり縛り付けるんです。 > 人間関係も警戒心が強すぎるせいで脆く、ただ機嫌をとっています。 > 特に堂々としたはっきりした人に対してはビクついてしまいます。 > 嫌われるのがとても怖いです。 少し自我（エゴ）が強いのではないでしょうか。 人は自分が正しい、可愛い、重要である、一番、特別と思い込んでいる生き物です。 このような感情を自我（エゴ）といいます。 エゴは皆持っていますが、このエゴが強いと苦しむことになります。 エゴが強いと自分が相手にどう見られているか気になります、人目を恐れます。 人は皆、大切で、特別な自分を皆に「良い人」だと思って欲しいのです、無視されたり、批判されることを恐れるんです。 しかし、エゴは間違っています、だからエゴが強いと苦しいんです。 本当は、自分は特別ではない、当たり前で、皆と一緒で、間違うこともある、存在です。 そのことを理解している人は人目を恐れません、エゴが弱いんです。 エゴが弱い人は無視されてもそんなに気にしません、自分が特別な人気者でないことを知っているからです。 エゴが弱い人は批判されてもそんなに気にしません、自分は間違うこともあることを知っているからです、 良く見られる事だって、悪く見られる事だってありますよ、ともう少し気楽に考えてはどうでしょうか。 > また、プライドが高いのか自尊心を傷つけられると鬱っぽくなってしままい、仕事中でも落ちてしまいます。 「自分なんてまだまだだ！」と考えて、反骨心の材料にしてはどうでしょう。 > 他の人にも迷惑ですし・・ 人に迷惑をかけない人なんていません。あとで取り戻したり、借りを返せば良いでしょう。 > 成長したいのに、傷ついたり恐怖を感じるとどうしようもなくなります。 > 弱すぎる自分が嫌いです。 人は誰しも弱いです、程度の差こそあれ。 ですから人は誰でも強くなる必要があるのでしょう。 > この感覚から抜け出すにはどうしたらいいのでしょうか。 少しずつ努力するしかないですね。 人が悪い方向に変わるのは簡単です、何もしなければ自然と悪い方に変わります、堕落するんです。 人が良い方向に変わるのは努力が必要です、簡単ではありませんが、不可能でもありません。 > 私は来年留学へ行きます。 > こんなままでは更に悪化してしまう気がして、焦っています。 > 少しでもプラスに、楽しく考えられるようになりたいです。 > 何でも良いので、何か意見があればお願いします。 まだ２１歳の若さですと、まずは将来の仕事に備えて勉強したり、体を鍛えたりすることが、あなたの幸せのタメに今・現在するべきことでしょう。 それとまだ若いですから、精神的バックボーンが貧弱なのではないでしょうか。 これは様々な困難（勉強、スポーツ、仕事、など）を乗り越えることで強ることができます。 例えばですが、私の精神的バックボーンは大学時代に非常に厳しいカラテの修業したことや、小中高と勉強を頑張って大学を受験したことや、非常に苦労して大学の研究をしたこと、様々な辛い仕事を不完全ながらもやり遂げたこと・・・、などが支柱になってます。 是非、留学していろいろ苦労してきてください、それが強さになると、私は思います。 それと自分が弱いと思うのであれば過去の聖人・君子・賢者に学んでみるのはどうでしょう。 自分でやり方が分からないなら、他の優れた人から学ぶんです。 以下の本は私が人生に悩み、いろいろと参考にした本です。 良かったら読んでみてください。 ソクラテスの弁明・クリトン (岩波文庫) プラトン (著), 久保 勉 (翻訳) 老子 (講談社学術文庫)金谷 治 (著) 仏教は心の科学 (宝島社文庫) アルボムッレ・スマナサーラ (著) ソクラテスの「無知の知」や老子の「少欲知足」は大変感銘を受けました。 仏教も良い言葉が沢山あります。 最後にもう一言。 人が自分を良い方向に変えたいと望む時、一番最初に必要なことは自分の悪いところに気がつくこと、チェックすることです。 あなたはすでに最初の一歩は歩み始めているんですよ。     ありがとうございます ( No.2 ) 日時： 2012/12/15 17:31　(ap) 名前： みさも かゆがもさん、暖かい言葉をありがとうございます。 一文一文回答して頂いて嬉しいです。 普段友達などにもなんと相談していいか分からなかったので、とても助けになりました。 今現在から離脱している、という言葉、本当にその通りだと思いました。 自分の世界に入ると止まらなくなってしまうので、思い込みの中ですべてを考えている所があると感じます。 今思い出してみると、私は何かを乗り越えた経験がほとんどありませんでした。逃げてきたというか、やりやすい方を選んで苦難を避けていた節があります。 そのくせ少し自分を高く考えすぎていたかもしれません。 アドバイスを参考にしながら、努力して頑張ってみたいと思います！ 暗くなったら、今やらなければならない事に焦点を絞って集中していきたいです。 ありがとうございました。 あと、哲学者たちの本も是非読んでみたいと思います。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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