 Re: 休むってどういうことかな ( No.1 ) |
- 日時： 2012/12/28 05:56 (dip)
- 名前： らら
- お仕事にいかれつつ、休日には
ゆっくりされているという状態ですか。
頭痛があるということですが、それは
お仕事のストレスからくるものでしょうか？
それとも他になにか解決が難しいことを
抱えておられますか？
休むといったも何もしないというのでは
なくて、リラックスをする方法を試すという
なにかをするというのも良いかもしれません＾＾
お風呂の後、マッサージをして血行をよくする。
軽いストレッチをしてみる。
肩、首、頭のリンパマッサージをして、
こりをなくして、血行をよくして循環を良くする。
おいしいお茶をいれて、のみながら
ちょっと面白い動画や漫画、映画をみて笑うとか。＾＾
体と心が喜ぶ事をして。。リラックスされて。。
頭が痛いということを忘れられるようなことをするのは
いかがでしょうか？
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| Re: 休むってどういうことかな ( No.2 ) |
- 日時： 2012/12/28 06:12 (panda-world)
- 名前： すみ
- 休んでも根本的解決にはなりません。
休むのを終えた時、今までと変わらず問題はそこにあります。
みぃこさんが違う気がすると思っておられるのは多分そこかなと。
でも、物事の解決には、努力や考えだけでなく、時間が必要なこともあります。
何より、不眠や頭痛がするほどオーバーヒートしてしまっているなら、少し考えるのをやめて、体調を回復させて、心身をリラックスさせて少し余裕が出てから考えてもいいんじゃないかなぁと。
考えることでみぃこさんの心身共に負担がかかりすぎていて、周囲の方は心配されているんじゃないかと思います。
それに、余裕のない視野の狭い状態でぐるぐる考えても空回りしてしまうことも多いです。
落ち着いて、広い視野で見ることができたら、前より良い解決策を思いつくこともあります。
放置することを良しとするわけじゃないですが、解決しやすい体調や状況になるまで少し置いておくのも一案だと思いますよ。
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| Re: 休むってどういうことかな ( No.3 ) |
- 日時： 2012/12/28 07:45 (fbx)
- 名前： みぃこ
- ららさん、すみさん、お返事ありがとうございました。
＞ららさん
先日もお返事いただき、ありがとうございました。
私、仕事はピアノ教師とピアノ伴奏者で…私が住んでいるところでは、今丁度クリスマス休暇中で、生徒や仕事相手もみんな帰省してしまって、年明けまでは、単発のお仕事がぼちぼちあるくらいなんです。
「休む」にはおそらく絶好の機会なんですけど…逆に自分の存在意義が分からなくなっています。
頭痛は持病のようなものなんですけれど、時々こうして酷くなります。解決…できない問題は、自分との付き合い方です^^; でもこれは、きっと誰もが抱えている問題ですね…。
最近お風呂をちゃんと入れるのも辛くてシャワーですませてました…それもいけなかったのかもしれません…元気だして体をいたわってみます…。
＞すみさん
私の言葉の足りない部分を、そして私の周りの人たちが私に伝えたかったのであろう言葉を、適格に表現してくださってありがとうございました。
確かに今は何を考えてもネガティブな結論にしか行き着きません…。
解決したい問題は、ただ単純に「自分はどうやったら生きていけるんだろう」っていうだけの話なんですが…どうしても、「お前は生きていけない、死ぬしかない」という結論に辿り着くばかりです。
リラックスするって意外と難しいですよね！ とりあえずは、ここに、普段周りの人に面と向かって言えないようなことを書くことで、少し気持ちが落ち着くような気がします。
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| No.3に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2012/12/28 19:52 (dip)
- 名前： らら
- > ＞ららさん
>
> 先日もお返事いただき、ありがとうございました。
みいこさん。
本当にごめんなさい、お返事がおそくなってしまっていました。
いまヨーロッパなのですよね（私もドイツに住んでいます＾＾）
５年間くらしていらっしゃるのですね。
> 私、仕事はピアノ教師とピアノ伴奏者で…私が住んでいるところでは、今丁度クリスマス休暇中で、生徒や仕事相手もみんな帰省してしまって、年明けまでは、単発のお仕事がぼちぼちあるくらいなんです。
ピアノの先生もされているのすか＾＾
コンクールなどに挑戦されつつ。。
音楽教室に所属されて生計をたてているのですかね。
わたしも小学校のときにピアノを習っていました。音楽という
才能をいかされている事、とてもすてきなことですね。
自由業というのは、サラリーマンと違って
仕事がコンスタントにある訳ではないので、みなさん
本当に、ご苦労をされている事と思います。
しかも、海外ですし、弱音をいえないと疲れもたまっているかとおもいます。
> 「休む」にはおそらく絶好の機会なんですけど…逆に自分の存在意義が分からなくなっています。
> 頭痛は持病のようなものなんですけれど、時々こうして酷くなります。解決…できない問題は、自分との付き合い方です^^; でもこれは、きっと誰もが抱えている問題ですね…。
ピアノの演奏者として、頭痛が常にするというのは。辛いですよね。
水分（ハーブティー、ルイボスなどのお茶）
をできるだけ取るというのも、頭痛にもよいと思いますよ。
自分との付き合いかたに、悩んでいらっしゃるのですね。
自分の才能をいかして、生計をたてていく。。それが理想な生き方であるとは
おもいますが、どうしても。。いつも順調という訳ではないとおもうので、
（一時的に）スランプに陥る事はあるでしょうね。
> 最近お風呂をちゃんと入れるのも辛くてシャワーですませてました…それもいけなかったのかもしれません…元気だして体をいたわってみます…。
体をしっかりと暖めてくださいね＾＾
どうしても日本のような、お風呂じゃないので面倒になりますよね。
シャワーだけでも、クリームやオイルで、体をいたわるようにマッサージをするのでも
いいと思いますよ＾＾
> 解決したい問題は、ただ単純に「自分はどうやったら生きていけるんだろう」っていうだけの話なんですが…どうしても、「お前は生きていけない、死ぬしかない」という結論に辿り着くばかりです。
一人ぐらしなのでしょうか。（彼と一緒に暮らしているのですかね）
ときどき帰省をされているのですよね。
でも日本に帰っても、憂鬱な気分になってしまうのですね。
カウンセリングも相性があると思いますし、
どうしても相手が現地人であると、
いくら言葉がはなせても。。どこまで伝わるのか。。という
心配もあるでしょうね。
日本人の先生というのは、カウンセラーの先生、または
精神科や心療内科の先生ですか？
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