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どうすればよいでしょうか

日時: 2013/01/10 01:14 (softbank126127169105.bbtec.net)
名前: ましろ

はじめまして、現在高校二年生の女子です。
文章読みにくいところが多々あるかもしれません。すみません。

11月半ばごろから精神的にも、身体的にも不調が続きいろいろ辛いです。

いつもどおり学校へ行き授業にも出ていました。
ですが、11月はじめに父が亡くなり、それ以降の11月半ばごろから、学校へ行っても授業を受けるのが辛く感じて、保健室へ行く日が続くようになりました。
睡眠不足が続き、胃痛、頭痛、など体調もどんどん悪くなり、学校へ行っては保健室で眠る日が続きました。
その頃から食事も嫌になり、頑張っても少量しか口にできませんでした。
もう少しで冬休みに入る12月はじめ、先生が母に事情を話して、「一週間早く冬休みに入るのはどうだろうか」と提案してくれました。
私はそれまでとくに授業を休むこともなかったので、日数も大丈夫だと言われ、みんなより一週間早く冬休みをとることにしました。
休み中に回復していったように思えましたが、学校が始まる前から少しずつまた胃痛などがするようになりました。

今も食事はあまり食べる気分にはなれず、何を考えるのも嫌になります。
話すこともあまりしたくありません。
心にぽっかりと穴があいたようです。気分はいつも沈んでいるような感じです。

先生からは心療内科をすすめられていますが、やはりそういうところへ行って相談すべきでしょうか?

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Re: どうすればよいで ( No.1 )
日時: 2013/01/10 01:22 (dion)
名前: ドラえ○ん

体が生まれつき弱いのと、父親さんが亡くなられて
精神的負担が、かかっています。

相談に行くためにここに相談に来るぐらいなら
行った方がいいのではないのでしょうか。

すいませんこれくらいしか言えなくて
辛かったら話ましょう!
 
   メンテ
Re: どうすればよいで ( No.2 )
日時: 2013/01/10 01:25 (dion)
名前: ドラえ○ん

友達や誰かと話た方が楽になれますよ
   メンテ
Re: どうすればよいでしょうか ( No.3 )
日時: 2013/01/10 01:27 (softbank126127169105.bbtec.net)
名前: ましろ

お早いお返事ありがとうございます。とても嬉しいです。

突然、父がいなくなり、いつも思い出しては泣いてばかりです。
引きずりすぎでしょうか・・・・。

そうですね・・・行くべきかもしれません。
心療内科に行ったことがないので、少し不安なのです。


   メンテ
Re: どうすればよいで ( No.4 )
日時: 2013/01/10 01:30 (dion)
名前: ドラえ○ん

ましろさん

引きづりすぎってしょうがないですよ
相談に行くか、行かないかはもっと心の状態が
安定してからはどうでしょうか?
   メンテ
Re: どうすればよいでしょうか ( No.5 )
日時: 2013/01/10 01:35 (softbank126127169105.bbtec.net)
名前: ましろ

→ ドラえ○んさん

そうですね・・・。安定したとき行こうと思います。

でも、これ以上保健室にお世話になるのは迷惑ではないかと、思いっています。
授業もでなければ単位・日数が足りず卒業できませんし・・・。
けれど、授業に出続けるのは苦痛に感じるんです。
   メンテ
Re: どうすればよいで ( No.6 )
日時: 2013/01/10 01:37 (dion)
名前: ドラえ○ん

なぜ授業に出るのが苦痛なのですか?
   メンテ
Re: どうすればよいで ( No.7 )
日時: 2013/01/10 01:40 (dion)
名前: ドラえ○ん

すいません 俺、頭悪い中3ですが、
   メンテ
Re: どうすればよいでしょうか ( No.8 )
日時: 2013/01/10 01:40 (softbank126127169105.bbtec.net)
名前: ましろ

自分でもよく、わからないんです
けど、ずっと教室にいるというのが、つらいんです

   メンテ
Re: どうすればよいで ( No.9 )
日時: 2013/01/10 01:43 (dion)
名前: ドラえ○ん

友達とかに相談はしないのですか?
   メンテ
Re: どうすればよいでしょうか ( No.10 )
日時: 2013/01/10 01:46 (softbank126127169105.bbtec.net)
名前: ましろ

友達には、こういうこと言いたくないんです・・・。
   メンテ
Re: どうすればよいで ( No.11 )
日時: 2013/01/10 01:52 (dion)
名前: ドラえ○ん

そうですか。

授業が苦痛で友達にも話せないし、
どうしたらいいかわからないみたい感じですか?
   メンテ
Re: どうすればよいでしょうか ( No.12 )
日時: 2013/01/10 01:55 (softbank126127169105.bbtec.net)
名前: ましろ

そんな、感じです


   メンテ
Re: どうすればよいでしょうか ( No.13 )
日時: 2013/01/10 01:57 (dip)
名前: らら

お父様がなくなられたのですね
お悔やみ申し上げます。。

家族を亡くす事は、大きなショックと悲しみで
どうとらえればよいか。。。戸惑う事があるとおもいます。。

家族をなくされたかたのための、グリーフケア、
グリーフワークというものもあります。
(病気や事故などで家族をなくされた方のための
カウンセリングのようなものです。
お住まいの市町村などで、NPOや病院などで
そのような対応をされているところもあるかもしれません。)

お母様や、ほかのご家族も。。いまは
精神的にも疲れている事と思います。
家族と、なくなったお父様のことを話したり
泣いたり、感情を出すという事も大切だと思います。

もちろん、体調にも異変があるので、
心療内科で適切な処方箋をだしていただくのも
大切だと思いますよ。

お体に気をつけてくださいね。

夜は、ホットミルクに蜂蜜を入れてのむと
すこし落ち着きますよ(ミルクは鎮静作用もあります)
   メンテ
Re: どうすればよいで ( No.14 )
日時: 2013/01/10 02:01 (dion)
名前: ドラえ○ん

やはり相談を受けるのがいいと思いますが
相談しても解決できないと思います。

失礼ですが
自分で立ち直るのが一番かもしれません。
   メンテ
Re: どうすればよいでしょうか ( No.15 )
日時: 2013/01/10 02:03 (softbank126127169105.bbtec.net)
名前: ましろ

→ららさん

お返事ありがとうございます。とても嬉しく思います。

グリーフケア、グリーフワーク、初めて聞きました。
調べてみます!ありがとうございます。

そうなんです・・・。
だから、体調悪ければ言って欲しい、と母に言われているんですが、なかなか伝えることができません。

ホットミルク、試してみますね。
   メンテ
Re: どうすればよいでしょうか ( No.16 )
日時: 2013/01/10 02:05 (softbank126127169105.bbtec.net)
名前: ましろ

→ドラえ○ん

そうですね・・・、自分でも、頑張ってみようと思います。
ありがとうございます。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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