 Re: 他人と自分を比べてしまう時に皆さんが取る対策を教えて下さい。 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/01/10 22:30 (ocn)
- 名前： あぼ−ん
- 「自分は今自分と他人を比べて落ち込んでる」
ということに気づくことが大事かと
自分を否定してはいけないと思います
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2013/01/10 23:22 (panda-world)
- 名前： m
- あぼーんさんへ
レス有り難うございます。
仰るとおりです。
気付ける段階まではきたものの、自己否定や自分が悪い、劣っている自分…と言う考え方になってしまい、ありのままの自分を認める事が出来ていません…
焦りもありますが、その都度、はっ！比べて堕ちても…と思える様に頑張りたいと思います。
有り難うございます(^-^)/
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| Re: 他人と自分を比べてしまう時に皆さんが取る対策を教えて下さい。 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/01/11 00:09 (plala)
- 名前： クロ
- 俺は、幸せそうな人も影で苦労したり努力したりしてるんだと思うことにしています。
たとえば、すごい高学歴で友達も多くて外見もかっこいい友達がいました。最初は嫉妬しました。でも、仲良くなって話を聞いてみると、ものすごく苦労と努力をしている人でした。
むしろ、幸せよりも苦労と努力のほうがずっと多い人でした。
俺も辛い人生を送っていますが、その人は俺よりも苦労していたかもしれません。
不幸や苦労や努力って、みんななるべく隠しますから、幸せなように見えるんですよね。
そういう人は結構いるので、人生に幸せしかない人はいないんだと思うことにしてます。
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| No.3に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2013/01/11 00:30 (panda-world)
- 名前： m
- クロさんへ
レス有り難うございます。
そうですよね…苦労なさってる人程表に出さなかったり大人な対応が出来たりするんだ…と言うのは私も何度も思った事がありました…
出来るだけ今の自分の中でも幸せを感じる時間を増やす様に意識して、人を羨んだ時もクロさんの仰るとおり、誰もが幸せの影では努力したり辛い思いを経験しているんだと言うことを思い出す様にしてみます。
辛さや幸せを感じる尺度、タフさは人それぞれだけれど自分を卑下して自分中心で卑屈になっていても閉じて行ってしまうだけですものね…
少しずつ努力して感じ方を変えて行きます。
有り難うございます(^-^)/
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| Re: 他人と自分を比べてしまう時に皆さんが取る対策を教えて下さい。 ( No.5 ) |
- 日時： 2013/01/11 01:08 (plala)
- 名前： クロ
- >>ｍさん
俺も苦労してなさそうに見られたりするけど、精神病にかかったりしてましたから・・・みんなたいへんですよね。
一緒に少しずつ変わっていきましょう。
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| No.5に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2013/01/11 01:58 (panda-world)
- 名前： m
- クロさん
はい。有り難うございます！
ゆっくり考え方を変えていけたらいいなと思っています。
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| 深夜に失礼致します ( No.7 ) |
- 日時： 2013/01/11 02:06 (tiki)
- 名前： マルチ
- 原因は必ず人間関係だから生まれることですよね。
相手にとって、批判対称は誰でもいいのです。自分にとって言い易い対象、あるいは物体なら行える。だから逆に表面化し、問題視されているだけではないでしょうか。
どんなコンプレックス、不安要素を総て含め、人々は秩序が無ければ奪い合い、殺し合う時代を生きて、今の世界を構築しました。事実にもとづく今の世界、もちろん社会を含めた理由です。
反発は、本能的なものだと理解しています。
人は動物でもあり、常時善意で動くことができない暴力的本能があるとしか思いません。これは良い悪いではなく、理解すべき事柄だと。
今の社会に生きるということは、それ＋お金に関わってしまいます。
どうしても道徳心が維持しづらいです。軽犯罪は自分の関わる社内でも日々起きます。
人から本当に守られたい。守ってあげたいことは想いであって、事実上できないと割り切ってます。
私の場合は、相手のために考える時間を持たないようにしています。
持てばその考えた時間だけ批判される事実に気がついた経験からでです。
正社員の世界では総て本能的な暴力で最後は優劣が決まった経験から、今は短期間の派遣を渡り歩いて働いています。
経済的に生活は大変ですが、ストレスは激減しました。
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| No.7に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2013/01/11 10:02 (panda-world)
- 名前： m
- マルチさんへ
レス有り難うございます。
相手のために考える時間を持たないようにしています。
成る程！と思いました。
私は他人と比べたり他人がどう思っているか考えこんだりしてどんどん時間が経って身動き出来ず勝手に落ち込んでいます。
他人ありきで自分の事を考えるのではなくて、もっと自分を大切にしなさいと周りから言われる意味が少しわかった気がします。
有り難うございます(^-^)/
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| Re: 他人と自分を比べてしまう時に皆さんが取る対策を教えて下さい。 ( No.9 ) |
- 日時： 2013/01/11 21:56 (ocn)
- 名前： あぼ−ん
- 勝利は怨みを引き起こし
敗れた者は苦しみに臥す
勝敗を捨て寂静に
入った者は安楽に臥す
今の社会では難しいです。たぶん
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| No.9に対する返信 ( No.10 ) |
- 日時： 2013/01/12 04:04 (panda-world)
- 名前： m
- あぼーんさんへ
レス有り難うございます(^-^)/
勝敗を捨て寂静に
これが一番精神面では平和ですね…
実社会では競争も勿論あり、闘志を燃やす事も大事ですが、私の様に自分が打たれ弱いというのをわかっているならば、無理しすぎず日々の生活の中でも勝敗をマイナスに捉えてしまう感情を減らす癖をつけて行こうと思いました。
勝敗にこだわない
静寂、穏やか
今日も私にとっては大変な事があり心が乱れて眠れませんでしたが少し心が楽になりました…
有り難うございます(^-^)/
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| Re: 他人と自分を比べてしまう時に皆さんが取る対策を教えて下さい。 ( No.11 ) |
- 日時： 2013/01/12 04:55 (dip)
- 名前： らら
- 人と比べない事
まず、優越感、劣等感、これはコンプレックスであって
優越感というのも。本当の自信ではありません。
自尊心を持つという事が、大切だと思います。
プライド（自負心）ですと、競争心がでます。状況に応じて、
または人や、過去の良い時期と比べて一喜一憂して、不安定になりがちです。
自尊心は、自分を尊重したい、自分自身の心を大切に扱いたいという思いです。
好調であるときは、喜び、満足して行動できます。そして、不調であるときには、反省したり、心や体をやすめて自分をいたわる事ができます。
まずは、自分をありのままで価値がある存在と
受け入れられると良いですね。＾＾
理想や、願望をもつことは大切な事ですが、
焦らないという事、たとえ失敗をしてもそれですべてが終わりと
考えないでください。
失敗には、取り返しのつくものと、取り返すのに少し時間がかかるものと。。
どうしても取り返しのつかないもの。。があります。
失敗やスランプは、成長するために必要な課程ということもあります。
失敗をまったくしないで、すべてが順調という人はなかなかいないものです。
順調なときもあれば、不調なときもあります。
成長が伸び悩むときもあるでしょう。
成長、不調、停滞、また成長という波は。。人それぞれ違います。
人の動向をみてあせるのではなくて、自分自身の心と目的をみつめて、
自分にあった波にのることを考えられるといいですね。＾＾
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| Re: 他人と自分を比べてしまう時に皆さんが取る対策を教えて下さい。 ( No.12 ) |
- 日時： 2013/01/12 17:49 (mesh)
- 名前： りか
- うちの祖母がよく言うんですけど、若いころしあわせな人が一生幸せとは限らないって。長い人生を見てきたからこそ言える言葉なんだと思うんです。
今現在周りに恵まれてる人がたくさんいると感じても、その人たちがこれからずっと安泰だとは限らない。今現在の事のみで卑屈になる必要はないですよ。
「諸行無常の響きあり。 娑羅双樹の花の色、 盛者必衰の理をあらはす」
という言葉がありますが、盛者必衰とは
どんなに栄えている人でもいつかは衰退するという意味です。
トピ主さんは今はつらいかもしれないけど、ぜひ努力の手をとめないでもらいたいです。努力の手を止めなければその人たちよりしあわせになることは可能です。（ただし努力の方向性は間違えないように）
だから卑屈になる必要はないですよ。
それでも人と勝ち負けを意識してる時点で、本当の意味でしあわせになることは難しいのかもしれません。
人から愛される人は人を愛してる人です。
人を愛した分のエネルギーが自分に回りまわって戻ってきます。
なぜなら人生は「与えたものが受け取るもの」という法則があるからです。
ただしそこに期待があれば打算です。
無償で人を愛せるようになることが大切です。
この世のすべては「波動」でてきてるんです。
目に見えるものも見えないものもすべてはそれぞれ振動をもっています。
愛の波動を出せば愛の波動がかえってきます。
類は友を呼ぶといって同じ波動は引き付けあうんです。
トピ主さんの周りの人がしあわせの波動を出してるのにトピ主さんがしあわせじゃない波動をだしていたら、引き合わないで反発したくなるんです。
自分が何かを得たいと思ったらその振動数になることが大切。
しあわせになりたかったらしあわせのエネルギーになりましょう。そうすればそういう現実を引き付けます。本当ですよ。
愛される人になりたいなら愛の波動になる。
お金持ちになりたいならお金持ちの波動になる。
こういう話はネットの検索でもでてくるので調べてみてくださいね。
ちなみにしあわせになりたいという波動を出したらだめです。しあわせになりたいという状況を引き付けてしまうからです。わかりますか？
私はもうしあわせなんだという波動になりましょう。イメージするだけでも効果があります。
それから目の間の状態がどんなにつらくて悲惨で過激でも
「自分は愛されるに値する人間なんだ」と信じることです。
目に見えることだけに翻弄されてはだめです。
心の中からそう信じていれば目の前の出来事が変わってきます。
ネットという道具があるのならば、信じることの大切さを勉強してみてほしいです。
スピリチュアルも勉強してみるといいですよ。
私は人生に挫折したときにスピリチュアルと宗教について異常に勉強しました。
なので現在は心が安定しています。
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| No.11に対する返信 ( No.13 ) |
- 日時： 2013/01/13 13:32 (panda-world)
- 名前： m
- ららさんへ
レス有り難うございます(^-^)/
＞自尊心は、自分を尊重したい、自分自身の心を大切に扱いたいという思いです。
実はカウンセリングを一年以上受けていますが、まさにこの自尊心や自分をいたわる力が一方的な？方々が取る方法では全くといって良い程備わっておらず、極端に自虐的なタイプだと言われています。
原因は生い立ちにあるそうで性質として根付いているのが今までだそうです。
自分自身、苦し過ぎて何とか少しずつ脱して行きたいと思っています。
自分を守る方法は一般的な感じで頭には浮かぶのですが、行動はほぼ真逆でそれをコントロールするのが非常に難しく苦戦しております。
ららさんから頂いたレスを読んで、自分を労わる事が大事だという内容を文字で再確認出来たので、少しずつでも自尊心を歪んだ形ではなく身に付けて行けたら…と思いました。
自己分析は恐ろしい程出来ているのに、ご自分をもっと労わってあげて下さい…が、毎回カウンセラーさんが切ない顔をしてかけて下さる言葉です。
このような掲示板だと節度を弁えながら、割りと冷静に悩みを書けて改めて思い直したり出来るので、下手に知人に愚痴って関係が悪化するよりも私には適した対策だと言う事も感じました。
またゆっくりと読み返させて頂きます。
有り難うございます(^-^)/
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| Re: 他人と自分を比べてしまう時に皆さんが取る対策を教えて下さい。 ( No.14 ) |
- 日時： 2013/01/13 18:27 (ocn)
- 名前： あぼ−ん
- 貧乏で独りぼっちで、病気で何も無くても
穏やかな心でいる人は
尊敬しますね
逆に金持ちで恋人が大勢いて、健康な身体を持っていても
怒ってばかりいて悪口や嘘ついてる人は
どうでもいいです
相手の心を見る、というのもいいかもしれませんな
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| Re: 他人と自分を比べてしまう時に皆さんが取る対策を教えて下さい。 ( No.15 ) |
- 日時： 2013/01/13 19:31 (au-net)
- 名前： ケイ
- 瞑想をし、できるだけ自分の内面をクリアにします。
今ここに生きることが全てです。
過去や未来に悩み苦しまないで下さい。
常に自分の感情に注意をはらいましょう。
穏やかになり気にしていた事は些細なことだと気づきます。
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| No.13に対する返信 ( No.16 ) |
- 日時： 2013/01/14 01:43 (dip)
- 名前： らら
- mさん
カウンセリングをうけていらっしゃるのですね。
自分自身の心の癒しのために、前向きに取り組まれている事
それは、勇気のある事だと思います＾＾
自尊心、自分をいたわるというのは、本当に大切な事です。
ただおそらく、mさんは、ご家庭の環境から、自分がしっかりしなければ。
相手の期待にこたえなければ、認められない。。とう
過去の＜パターン＞になれてしまっているのかもしれません。
そのために、お仕事なども、一生懸命になって、無理を重ねてしまったのでは
ないでしょうか？
自分自身の価値＝、親、上司、周りの人の期待に応える事。
というような。。思いが、無意識、潜在意識のうちに入っているのだと思います。
だからこそ、頭では。。自分をいたわらないといけないとわかっていても、
それを。。実行できないのは。。どこかでそんな事をしたら、
相手をがっかりさせる、見放される、認められなくなるという
＜恐れ＞があるのではないかな？ と思います。
人は、慣れてない行動（時に自分の限界をみとめたり、失敗など、過去の自分をゆるすこと）
をするのには、はじめは。。抵抗があるものです。
でも、一回はじめてみると。。意外とそのメリットをえて
行動がしやすくなるとおもいます。
バイトなどで、過度の仕事を任されるときは、＜完璧な結果、最高の結果＞を
もとめられるというより、とにかく＜一時的にしのぐ、良い結果が
それでもでれば、万々歳＞という時もあるとあると思います。
断れる場合は断り、断れないときは。。最善をつくしますが、
周りの助けと協力が必要です。。という形に、まわりによい意味での協力（よい甘え、信頼）をえることが大切です。
独りで、抱えすぎないでください。。
責任感をもつことも大事ですが、自分自身の限界をみることと、
最善を尽くしても結果がでないときは、自分を過剰に責めないという。
＜現実的な対応＞も大事です＾＾
客観的に自分の状況をみれると。。過度に自分を責めたり
卑下しないですむとおもいます。
家庭でのあなたと親御さんとの関係は、すぐには変えられなくても。。
あなたと、他の人。。他人との関係は、新しい関係ですから、
あなたのこれからの言動次第で。。変える事が出来ます＾＾
いままでの環境で＜作り上げられた＞、性格、態度というのは。
これからの環境を、自尊心をもって、自分自身を大切にして。。歩む事で
すこしずつ変える事が出来ますよ＾＾
作られた悪い習慣は、良い習慣によって、作り替える事ができますよ＾＾
過去と他人はかえられない、自分と未来はかえられる。！
あせらずに、あきらめず。。
どうか、自分を大切に。
自分をいたわるのは、甘やかす事ではありません＾＾
自分自身が周りの人と、穏やかな関係を保つためにも。。
あなた自身が、こころの余裕を取り戻せますように。
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