こころの悩み｜悩み相談掲示板 > フラッシュバックに悩んでます。

フラッシュバックに悩んでます。 日時： 2013/01/17 22:55　(au-net) 名前： 柚子茶 小学5の辺りからフラッシュバックが出るようになりました。 恥ずかしかったこと、失敗したこと、喧嘩、怒られたこと、などの記憶が小学4年から中3までに起こった記憶が毎日のように出てきます。 母に相談してもなんとかなるの言葉でした 学校のカウンセラーや保健室の先生に言っても無駄なように感じます。 話を聞いてくれたとしても、説得などの話は耳に入らないのです。 精神科に行こうと思ったのですが一人で行くのも怖いです、 両親に頼もうかと思ったのですが 母は精神病の患者で 父は暴力てきな自分勝手な人です 一緒に行くのは到底無理な話……。 何かいい方法ありませんでしょうか。 Tweet ▼

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Re: フラッシュバックに悩んでます。 ( No.1 ) 日時： 2013/01/17 23:34　(au-net) 名前： あゆ 私もたまにありますよ！ 思い出した時自然と大声だしたりぶつぶつ一人言言ってます 私は何も気にしてなかったんですが病気なんでしょーか。 あまりにも苦しかったら、学校の先生に頼んでついて来てもらうとか信頼できる大人に頼んでついてきてもらったらどーでしょーか？ 病気なら早く治したいですもんね。 でも、頑張って下さい！ それわ、過去で笑える日も来るかも知りませんよ？     Re: フラッシュバックに悩んでます。 ( No.2 ) 日時： 2013/01/17 23:37　(ocn) 名前： 銀歌 年齢的にも１人で行ってみてはいかがでしょうか？ おそらくここには精神科や心療内科にも通われている方も多いので、 参考になるとは思いますが、精神科や心療内科は、 あなたが思っているほど怖いことはありません。 怖いのはその病名や症状を重く受け止めてしまう、 患者側の感情です。 とくに精神病という状態は患者から医者に対して自己申告を 行うものですから、他の病気のように危機などで 明確な患部を見つけることはできません。 ですから病気に対してきちんとした知識を持って、 医師と二人三脚で改善させる意思がなければ、 誤った療法でかえって悪化してしまうことだってあります。 また自分の病状に依存して、自分は特別だ、 かわいそうだから何もしなくてもいいと考えて人間もいます。 自分を守るための盾にする人もいます。 もし１人で行くのがつらいようでしたら、 どなたか身近な大人や友人についてきてもらってはいかがでしょう？ 風邪を引いたら市販の薬も飲めますが、 やっぱりお医者さんの診断をもらって、きちんと病気と それに対する療法をしてもらうのが一番の手です。 あまり気を張らず。まずは風邪をひいたと思って、 病室のドアを叩いてみてはいかがでしょう？ …かくいう自分も明日は病院です …休職のためにとりあえず診断をもらいにorz     Re: フラッシュバックに悩んでます。 ( No.3 ) 日時： 2013/01/17 23:49　(au-net) 名前： 柚子茶 コメントありがとうございます!! だけどお金が高そうですよね…… お年玉を叩いて行こうかと思います 中学生が一人で精神科に行ってもおかしく無いでしょうか     Re: フラッシュバックに悩んでます。 ( No.4 ) 日時： 2013/01/18 00:18　(ocn) 名前： 銀歌 状況が状況ですから、もし親に頼れないのであれば それも仕方ないことだと思います。 おそらくその年齢であれば医師のほうから 今後の治療に関してアドバイスをくれると思いますよ。 ちなみに初診は2000円〜3000円位で。 メインでお金がかかるのは薬代、診断書等になります。 まずは自分の病状を知るために行ってみるのは悪くないかと。 言ってすぐ薬→治癒というわけではなく 長期の治療にはなりますから、どうしても親御さんの 協力は必要になりますし・・・。     Re: フラッシュバックに悩んでます。 ( No.5 ) 日時： 2013/01/18 13:57　(mesh) 名前： りか こどものころは感受性がすっごくつよいので 何かされたこととか怒られたこととかの記憶が脳に こびりついちゃうんですよね。 ------------------------------------------------------ 心のケアをするのに セドナメソッドっていう方法があります。ぜひ覚えてください。 これは自分の感情をいったんうけとめて、その感情を味わってから 「この感情を手放しますか？」と自分にきいて 「はい！」と答えます。 これを浮かんでくる感情すべてにくりかえしやるんです。 たとえば、 つらいことが心に浮かんでいたら、そのときの悲しい思いをじっくり感じて、そのあと 「この感情を手放しますか？」と自分にきいて 「はい！」と答えてみてください。 これをつらい気持ちがきえるまで、何度も何度もくりかえすといいです。 感情を受け止めて手放すという作業をずっと繰り返すんです。 感情は「受け入れて→手放す」という作業で癒されるみたいです。 ------------------------------------------------------------ トピ主さんのまわりの大人はちょっと問題があるようですけど、 私は子供は地域で育てていくべきものだと思っています。 ご両親が頼りにならなくても周りの大人にどんどん頼ってください！ というか私は最近のこどもはこどもじゃないと思っていて大人と同じように扱っています。 それから家に訪問してくれる精神科医もあるんですよ。 区役所に電話で相談したら教えてもらえるかもしれないです。 うちの家族もこころの病気なのですが、 先生が家に来てくださるので楽ですよ〜。 あと少し特殊なんですが、トラウマが消えるパワーストーンって言うのがあるんですよ。 レインボーオーラっていう石なんですけど、トラウマがあるとき私はそれを身に着けたりします。 子供の頃心に傷を受けることを 「インナーチャイルドに傷がつく」っていいます。 大人になってからインナーチャイルドを癒す人は多くそれは時間がかかるんですけど、トピ主さん場合はいまのうちに癒しちゃいましょう。 世の中にはこころを癒すのにたくさんの方法があります。どうかあきらめないで！

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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