こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 何をするにもマニュアルが欲しい

何をするにもマニュアルが欲しい 日時： 2013/01/21 17:11　(ocn) 名前： なまけもの 初めまして。 私は　親は離婚、父親に引き取られました。 毎日暴力の日々でした。 起こり方は理不尽で、今日殴られなかったことが明日には殴られる親の気分次第で。 私は役に立たない、頭がダメだ　見てやるから包丁を持って来い、なんでそんな簡単なことが出来ないんだと言われてきました。 親だけではなく　家族にとって私はいらない子でした。 毎日毎日、どうすれば怒られないか　好きになってもらえるか考えて生きていました。 現在は一人暮らしで家族と関わっていません。 ですが、何をするにもマニュアルが欲しくなります。 自分では決められないいです。 何を食べていいか分からないから食べれない。 毎日何を何g食べればいいか知りたい。 部屋の掃除もどう片付けるのが正解か分からない。 他人に決めてもらいたい。 正確じゃないと嫌なんです。 休みの日も何していいか分からない、頑張って出かけても　本当に良かったのか不安です。 どうしたらいいでしょうか？ 自分が分かりません。 行動も分かりませんが感情も分からなくて困っています。 知恵を貸してください。 Tweet ▼

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Re: 何をするにもマニュアルが欲しい ( No.1 ) 日時： 2013/01/22 03:10　(dion) 名前： さつきの あなたはひどい親と家庭環境で育ったおかげで とても自尊心が薄く、自分を低く評価しすぎています。 何か、そういう本を読まれると良いと思うのですが。 ダン・ニューハース著の『不幸にする親』という本を読んだことはありますか？　『毒になる親』という著作のほうが有名かもしれません。 私は『不幸にする親』のほうしか読んでいませんが、この本は必ずあなたの役に立ちます。 私がとても心に残っている部分があります。以下に引用いたします。少し長いですが、あなたに是非読んでもらいたい。 ダン・ニューハース著（玉置悟＝訳） 『不幸にする親 人生を奪われる子ども』p.32より >> 　このプロセスを経ることによって、あなたは自分の内部にひそむ強さを知ることができるようになるでしょう。その強さとは、あなたが最も心細く感じ、最も弱かった時にあなたを生き延びさせてくれた、あなたの最も強い部分なのです。それは友人をたくさん作る能力だったり、直感力の鋭さだったり、忍耐力だったり、感受性の強さだったりするかもしれません。親のコントロールがあまりにひどかった、まさにそのために、あなたはそういう能力を発達させたのです。 　幸いなことに、困難な子供時代の嵐を乗り切るために身につけたそれらの能力を、あなたは今でもまだ持っています。うまく用いれば、それらは大人の生活を送るうえで非常に有用なものとなり得ます。 　あなたは自分を「独立した、欠けるところのない一人の人間」だと感じてかまわないのです。他人から侵略されたり蹂躙されることのない、自分と他人を分ける健全な境界線を引いていいのです。感じたことを述べ、本当の気持ちを表現する自由を持っていいのです。あなたは苦しみから癒える権利があるのです。 >> あなたの心が、少しでも癒されることを願っています。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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