こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 心気症

心気症 日時： 2013/01/27 21:25　(spmode) 名前： 星 私は心気症なのか分からないので教えて下さい。 ちょっと体調すぐれなくなると癌？とか大きな病気かも？ とか死ぬんだ…とか思ってしまいます。 すごく不安で寝れなかったり、過呼吸になります。 ストレスで、 胃の痛み、過呼吸、首肩の神経痛、頭痛、喉の違和感食べ物が喉を通らない、 動悸、目の痛み、お腹の痛み、肋間神経痛などなどあります。 いくら検査しても異常はありません。 健康ですね、ストレスからでしょう。と言われます。 不安で仕方ありません。 だからTVとかで病気のTVとか見たくないです。 医療系のドラマは苦手です。 見ると気分がへこみます。 病気になるのが怖いです。 過去のトラウマが原因でそうなったのはわかっています。 治療などで治るんでしょうか？ 病院には過去リストカットで通っています。 相談した方が良いんでしょうか？ 親にはなかなか言えません。 助けて下さい。 本当に困ってます。 Tweet ▼

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Re: 星さんへ ( No.1 ) 日時： 2013/01/28 02:12　(au-net) 名前： あやか はじめまして、こんばんは！ わたしもこのあいだ 心臓の痛み、胃腸の痛み、 食欲が極端に落ちる、などなど、 しばらく寝込んでいた時期がありました。 病院で大丈夫といわれているのに、 なぜか心配になってしまいますよね、 しかもこわいくらい過剰に。 きっとこころがそればかりに縛られているのですね。 テレビもわかります、 似たような症状いわないで！とか よくおもいます(苦笑 でも気になって見たり、 我慢できなくなってチャンネル変えたり… トラウマがどのようなものか わかりませんが、 わたしはよく布団のなかでワンセグを使って だいすきなバラエティーをみていました(笑) 人が楽しく面白そうに話していたら落ち着くし、 病気の番組でもないのですごく落ち着けました。 あとは漫画も読んでいました、 ほのぼの系のゆるーい漫画です。 症状がきつくなるのは やはり体調がわるくなったときだとおもいます。 そのときはまずこころもからだも ゆっくり休めることが大切だとおもいます。 わたしのようにテレビや漫画であったり、 からだを休めながらでもできる 「リラックスできること」 は何かないでしょうか？ 音楽をきく、紅茶をのむ、いっそ寝てしまうなど いろいろ試せるかとおもいます。 すこしずつ、ゆっくりゆっくり 不安なことを考えすぎないようにできたら いちばんですよね。 もし、なにをしても不安がとれない、 症状がきつい、というのであれば、 病院で星さんに合うお薬を出してもらえるかもしれません。 でも、逆にそのお薬をのむことで わたしは病気なんだ、と思ってしまう 可能性もありますし、 そういう方もおられます。 まずはリラックスできること、 ひとつでも見つけていきませんか？ (´ω｀)わたしもがんばります！     Re: 心気症 ( No.2 ) 日時： 2013/01/28 20:35　(spmode) 名前： 星 ありがとうございます。 少しずつ頑張っていきます。 今はストレスからか食べ物が喉を通らない状態です。 また不安です。 どっか病気が潜んでるんじゃないかって涙 食べたいのに食べれない。と悲しくなります。 お腹はすいてるんです。でも喉を通らないんです。 止まってしまう感じです。 痛みなどはないのでストレスだと思います。 食べれる時は食べれるので、だから、今は無理せず いようと思います。 病気を気にして生きる生活嫌ですよね。 共感してくれて嬉しいです。 私だけじゃないんだって思えました。 安心しました。 わかります(笑TVで似た症状が出るとえっ？ 私？みたいな… 気になるけど見たくないみたいな…わかります！ 音楽聴いたりマンガ読んだりいろいろストレス発散方法 見つけます。 ゆっくり、ゆっくり前へ進みます。 一緒に頑張りたいね(*⌒▽⌒*)     Re: 心気症 ( No.3 ) 日時： 2013/03/15 10:32　(ocn) 名前： 絢子♪♪ 私も小学生のときにいじめられてから自分の体が気にしだしてきて今では舌が腫れてるとかいっても親はうーんちょっと腫れてるかなと言ったときにえーーーとかおもって今ずーっとおびえてます･････｡ 私は逆に病院に行きたくないんです･･｡ 行くとよけいしんどくなるんです 私こそ心気症の治り方教えて欲しいです･･｡ もう助けてほしいです･････｡

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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