 Re: うつになって ( No.1 ) |
- 日時： 2013/01/30 23:43 (ocn)
- 名前： ニャンコ
- ウチも今、そんな感じです！ウチは、精神不安定なんです。誰も分かってくれないです、だから余計にストレスが溜まって、不安定になるんです(＞人＜;)。タニさん、元気だして、一緒に頑張ろう！
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| Re: うつになって ( No.2 ) |
- 日時： 2013/01/31 00:49 (eonet)
- 名前： そや
- 私は周りに言われて初めて欝に気づきました。
おかしくなり始めたのはもう二年になると思います。
今は毎週病院に通っていますが薬が強くなる一方で身体は全く改善されません。
欝と言うのは時間が必要だと周りは言いますが欝患者からすれば先が見えない病気の分、不安は消えないですよね。
最近は薬に頼る形ではなくてカウンセリングを受けに行ってみようと思います。
タニさんは一人でも心を許せる人がいますか？
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| Re: うつになって ( No.3 ) |
- 日時： 2013/01/31 08:09 (spmode)
- 名前： タニ
- ニャンコさん、誰もわかってくれないのって辛いですよね。
同じ人間がいてくれることだけで心が救われます。
一緒に頑張りましょうね！
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| Re: うつになって ( No.4 ) |
- 日時： 2013/01/31 08:18 (spmode)
- 名前： タニ
- 体が思うように動かないのって頭が余計変になりそうですよね。
薬は最近新薬が出たようです。
僕はそれ飲んだらだいぶよくなりましたよ。
薬は医師によって処方されるものが違うのでちゃんとしたものを渡してくれる方を選ぶのが懸命かと思います。
カウンセリングは僕も行ったことあります。
話を聞いてくれる人がいるだけで気持ちが楽になりますよね。
僕には心を許せる人はいませんが、これから出会う人の中にいればいいなって思っています。
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| Re: うつになって ( No.5 ) |
- 日時： 2013/01/31 17:28 (ocn)
- 名前： ニャンコ
- タニさん、ここから、出会いがあればいいね！ウチも、カウンセリング受けてます。悩み相談したけど、あんまり(´-ι_-｀)。そして、また、不安定に…タニさん、頑張ろうね！
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| Re: うつになって ( No.6 ) |
- 日時： 2013/01/31 19:04 (spmode)
- 名前： タニ
- ニャンコさん、励みになります。
お互い治ることを祈って頑張りましょう。
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| Re: うつになって ( No.7 ) |
- 日時： 2013/02/01 21:22 (plala)
- 名前： mimi
- 横スレ失礼します。
私も鬱病になってから１０年以上になります。
生活が苦しくなってきたためにアルバイトをはじめなければならない状況に陥り、レジのパートを一年前から始めました。
体がだるく、何も出来ない体に鞭打って行っていました。
こんなに体がだるいのはどうしてなのかと病院の先生に聞いても「それは薬のせいだから、薬をやめて漢方薬にしたら？」と言われ（前にはパキシルを４錠９年以上も飲み続けてきたのにいきなり止めさせられた
・・）るし・・・・。
その病院へは３年間通っていました。
病院を変えなきゃいけないけどどうしたらよいのか迷っていました。
そのうち段々と頭がおかしくなってきて、頭の中が「死にたい、死ねない」の渦に巻き込まれるようになってしまいました。
仕事の帰りになると車の駐車上へ行くのに、線路を通って行かなければならないんです。
そんな時にふと「飛び込んでしまおうかなあ・・」とか、「車に引かれたら死ねるかな・・でも後遺症が残ったらやばいなあ・・」とか考えるようになるくらい追い込まれてしまいました。
仕事から帰ると、すぐ寝る・・・。
翌朝「又今日という日が始まる」と思うと、ただの苦痛にしか感じられなってしまいました。
だるくて何も出来ない苦しさに加えて、慣れない仕事の辛さで押し潰されそうでした。
もう今のままではだめだと思い、たまたまいつも行っている薬局屋さんに、「今の先生では会うのさえ辛くなってきた、どこかいい病院ないかなあ」とぼそっとつぶやいてみたら、○○病院の先生は話を良く聞いてくれる先生ですよとの情報をゲット出来ました。親切にも、地図までプリントしてくれました。
新薬のことは、その薬局ですでに情報を頂いていましたが、通っている病院にその事を話すと、貴方にはその薬は合わないと思うからと一方的にしか言われない状況でした。
一ヶ月の予約待ちでしたが、○○病院の先生は、私の話に寄り添ってくださり、優しい口調で励ましてくださる先生でした。
新薬の話をしてみると、「じゃあ試してみるかい？」と仰ってくださいました。
私はこの薬に賭けていました。薬に頼る事はいけないことだけれども、今の私にはそれしかないと思っていました。
服用すると効果てきめんでした。
嘘のようにだるさがとれ、死にたい病も無くなりました。
この薬が私に合ったんです！！
しかし問題は、ここからでした。
体が動けるようになっているのは薬のおかげであって、本来の自分ではないわけですから、歪がでてしまったんです。
本来は出来ない事を薬でなんとか動いているのに、オーバーワークになってしまい、体重が６キロも減ってしまい、食欲がなくお粥しか喉を通らなくなってしまいました。
仕事場では１年もたつのに、こんな事さえ出来ないの？と言われるし、家に帰ってくれば年老いた両親がご飯を作ってくれと言われるし、休みの日は、病院へ連れて行って欲しいと両親にいわれるし、心と体が休まる日がない・・。
辛いです。（泣き）
・・。
集中力はがたんと落ちてしまい、手に持っているものをいつの間にかどこかに落としてしまったり、毎日のように私のメガネ〜〜ええっとどこに置いたんだっけ？？？
毎日、こんな状態です。
鬱病ってホントしんどいですね・・。
鬱病と上手く付き合っていくのにはどうしたらいいでしょうか・・。
自分のバランスを上手くとるために、皆さんはどのように取り組んでおられますか？
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| Re: うつになって ( No.8 ) |
- 日時： 2013/02/01 23:42 (spmode)
- 名前： タニ
- とりあえずできることとできないことを区別しています。
できないことを無理しても体に異変が現れるだけですから。
そんな感じです。
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| Re: うつになって ( No.9 ) |
- 日時： 2013/02/02 04:31 (plala)
- 名前： mimi
- タニさん、おはよございます。
そうですよね。その方法しかないですよね。
仕事のストレスはきついですね。
仕事は仕事で、私情は問答無用ですから・・。
私もタニさんと同じく壊れてしまいそうです。
自分がもうだめかもしれないと思ったら、仕事はほうり出せませんが、自分で、休養を取れる時間を作らないといけませんよね。
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| Re: うつになって ( No.10 ) |
- 日時： 2013/02/02 19:26 (spmode)
- 名前： タニ
- 僕は去年一年間ほとんど何もせず休養をとっていました。
僕は仕事ができないような状態だったので。
壊れるまでいくとほんと危ないですか、おっしゃるように休養はどうにかしてとるべきかと思います。
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| Re: うつになって ( No.11 ) |
- 日時： 2013/02/02 22:49 (plala)
- 名前： mimi
- タニさん有難うございます。
タニさんもお辛いのにごめんなさいね・・。
はたと思いつきました。
私には逃げ場がないからいけないのだと。
２日の休みがあったら、その一日をホテルに泊まる事にしました。
そうすれば、両親のことも目に入らず、「やらなければならない」から逃れられるからです。
それに気づかせていただいたのはタニさんのおかげです。
ありがとう＾＾
鬱病は先が見えないから辛いですね・・。
インフルエンザだったら１週間、骨折だったら何ヶ月とか目に見えるデーターがあるのに、鬱病は予測ができないから・・。
焦っては余計にダメになる事は経験してますが、つい焦りがちになってしまう自分がいます。
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| Re: うつになって ( No.12 ) |
- 日時： 2013/02/03 16:23 (spmode)
- 名前： タニ
- やっぱり先のこと考えると焦りますよね。
もしかしたら頭の中が色んなことでいっぱいなんじゃないかなって思います。
色々あられると思いますが、とりあえず「今」を大事ししてみては？
なかなか難しいかもしれませんが。
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| Re: うつになって ( No.13 ) |
- 日時： 2013/02/03 21:51 (plala)
- 名前： mimi
- タニさん、ありがとうございます。
タニさんの調子はいかがですか？
気持ち落ち着きましたか？
自分の事を自分でコントロール出来ない気持ちよく分かります。
もう、なんで！！自分が嫌だって自分を責めてしまいますよね。
大丈夫ですか？
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| Re: うつになって ( No.14 ) |
- 日時： 2013/02/04 07:10 (mesh)
- 名前： さりじゅ
- タニさん、はじめまして。
私も欝になり2年目です。最近仕事を辞め、仕事探しをしています。
私からすると、仕事をされているタニさんはほんとにご立派で尊敬します。病気ってだけでも辛いのに仕事をするのはすごいエネルギーがいることだと思うから。
あまり無理せず、マイペースでいいと思います。回答になっていなくてすみません。お体大事にしてください。
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| Re: うつになって ( No.15 ) |
- 日時： 2013/02/04 08:55 (spmode)
- 名前： タニ
- miniさん
ありがとうございます。
正直、あんまし大丈夫じゃないです。
責めること、多いです。
どうしたらいんだろうってすごく悩みます。
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| Re: うつになって ( No.16 ) |
- 日時： 2013/02/04 08:57 (spmode)
- 名前： タニ
- さりじゅさん、お気遣いありがとうございます。
自分のペースで頑張ります。
さりじゅさんもマイペースでね。
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| Re: うつになって ( No.17 ) |
- 日時： 2013/02/04 09:02 (plala)
- 名前： mimi
- 今、タニさんにとっての重荷はなんですか？
仕事ですか？
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| Re: うつになって ( No.18 ) |
- 日時： 2013/02/04 12:19 (spmode)
- 名前： タニ
- 人間関係です。
どうしても嫌われちゃうのが。。。
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| Re: うつになって ( No.19 ) |
- 日時： 2013/02/05 21:22 (plala)
- 名前： mimi
- こんばんわ。
返信遅れてすみませんでした。
人間関係ですか。。。
それは、仕事の上でも、友人関係でも、全てにおいて上手くいってないのでしょうか？
どのように嫌われているのでしょうか？
ちなみに、私ごとですが職場では「ダメ人間」とレッテルをはられています。
でも、生活の為に「やらなければならない」です。
集中力が低下してる為、」同じミスを２度繰り返すと、主任は「この間もいったでしょ、しっかりしてよ」と言われています。
鬱病のことは、２度入院したときに知り合った同じ鬱病を抱えた人にしか話をする事はできません。
鬱病だとは仕事場では言えません。辞めさせる事になるからです。
私も、人間関係が上手くスムーズに出来ません。話なの輪にはいれない。疎外感があるなどありますが、もう気にしないようにしています。
なるべく、最低限「あいさつ」を皆にしています。
挨拶が、返ってこなかったとしても、それでも挨拶は必ずしています。
周りの人がすばやく対応できていますが、私は人が出来る２倍も時間がかかります。でも、それは仕方ない。ゆっくりとやるしかないと自分を責めないようにしてます。（凹むことおおいですが」
一日終わって嫌な事があっても、その日のうちに反省し（悩まず）今日のことはもう終わった。嫌な事はその日のうちに忘れるようにしています。引きずる事は精神上よくないことなので。
仕事上ではメモをしたり、確認をしたり、相談したりして（同じ事をきくので、周りの人は呆れていますが）どうにかやています。
もう、誰にも認められなくても、もうそれでいいと開き直っています。
辞めてくださいと言われるまで、何とか頑張るつもりです。
鬱病なのにそれ仕事場では通用しませんから。
タニさんは、仕事場では鬱病である事を話していますか？
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| Re: うつになって ( No.20 ) |
- 日時： 2013/02/05 21:54 (plala)
- 名前： mimi
- 鬱病を理解してくれる方がいますか？
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| Re: うつになって ( No.21 ) |
- 日時： 2013/02/06 08:16 (spmode)
- 名前： タニ
- 鬱は言っていません。
言うと居づらくなる可能性があります。
言っているのは友達だけです。
お酒の席でつい口が滑ってしまいました。
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| Re: うつになって ( No.22 ) |
- 日時： 2013/02/06 11:24 (plala)
- 名前： mimi
そうですよね、
仕事場では言えませんよね＞＜
なるほど、鬱病を友達に話したのですね。
それで、友達は引いたのですか？
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| Re: うつになって ( No.23 ) |
- 日時： 2013/02/06 15:15 (spmode)
- 名前： タニ
- そうなんだ。くらいで終わりました。
あんまし気にしてないようなのでよかったです。
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| Re: うつになって ( No.24 ) |
- 日時： 2013/02/06 20:44 (plala)
- 名前： mimi
- それは良かったですね＾＾
では、タニさんにとって今一番辛いと思うことは何でしょうか？
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| Re: うつになって ( No.25 ) |
- 日時： 2013/02/06 22:54 (spmode)
- 名前： タニ
- 一番辛いこと？
なんだろう。
他人に気をつかいすぎて、周りのことばかり気にしてしまうことかな。
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| Re: うつになって ( No.26 ) |
- 日時： 2013/02/09 04:48 (plala)
- 名前： mimi
- おはようございます。
そうですか。
他人に気を使いすぎて、周りの事ばかりきにしてしまう。
気を使いすぎるのと、自分がとても疲れてしまいますよね。
私もタニさんと同じような性格です。
でも、他人はそれ程相手の事を考えているわけではないと思います。
人は皆自分の事が一番大切と思っているからです。
タニさんの今の状態は自分のことより、相手の気持ちを優先させているのだと思います。
周りに気を使う事は決して悪い事ではありませんが、過度の気の使いすぎは自分を疲れさせていまいます。
よく言われることですが「自分を大切に出来ない人は他人も大切にすることができない」ですよね。
あまり、他人に左右されず相手が言う言葉をストレートに受け止めては大変です。
時には相手の言う事をスルーすることも必要かと思われます。
自分の意見を相手に対して話すときはそれなりに言葉を選びながら話す事は必要ですが、個々の人間として誰にでも「主張する権利」があります。
自分が気を使いすぎると、相手も気を使ってしまって、人間関係が上手くいかないことがあります。気を使っている人に対して、うっとうしい、めんどくさいと感じる場合が多々あります。
周りに振り回されず、自分を大切にしてください。
時には自分の気持ちを優先させてみてください。
本当に気遣いのできるひとは、相手に気遣いを気が付かせないように出来る人です。
なかなか、性格は変えることは難しいし、鬱病であると自分に自身がもてなくなってしまって、卑屈になりやすいですが、自分の出来る事を精一杯やっている自分を褒めてあげてください。
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| Re: うつになって ( No.27 ) |
- 日時： 2013/02/09 17:41 (spmode)
- 名前： タニ
- とりあえず、自分のできることをやってみようと思います。
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| Re: うつになって ( No.28 ) |
- 日時： 2013/02/09 19:50 (ocn)
- 名前： 山田
- 俺も鬱になり人格破綻したままいきてるよ。元気だったあのころが懐かしい。お互い無理せず前に進んで行こうぜ。
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| Re: うつになって ( No.29 ) |
- 日時： 2013/02/09 20:16 (plala)
- 名前： mimi
- 私も元気だったころが懐かしいです＾＾；；
山田さんと同じく、人格破綻したまま生きています。
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| Re: うつになって ( No.30 ) |
- 日時： 2013/02/09 23:21 (spmode)
- 名前： タニ
- 人格破綻しますよね。
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