 Re: 相談のってください ( No.1 ) |
- 日時： 2013/02/28 10:23 (ocn)
- 名前： ぃゃ
- うつ、に近い状態なんだろうな、私も経験あるのでね。
海外で半年ほど生活か、不安が心の奥底で増えていってるんだろうな。
英語圏か？まぁ、そうであろうとなかろうと、自分はまだ言葉が十分に話せないという事を、さらっと言えるようにしおておき、不安に縮こまらずに堂々と不安を言えるくらいの心持ちで臨むといい。
どうしても不安で自分の内へ内へと意識が向いてしまうと当然萎縮してしまい動けなくなってしまうからな、不安で戸惑い上手くいかないかもしれない自分を受け止めて、ならばどうするか、という思考に持っていけるとまだ幾分か楽にはなれると思うぞ？
既に気付いて自覚しているかもしれないが、結構自分で自分を追い詰めてたりするからな、不安はあって当然、と少し気を楽に考えてみるといい。
Take it easy.
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| Re: 相談のってください ( No.2 ) |
- 日時： 2013/02/28 15:05 (ocn)
- 名前： あうん
これが初めてじゃなくて、以前にもフイリピンに1か月ほどいきました。
でも、こんな長くいくの初めてで、結構慣れないと最初きついんで、ふみんどころじゃないんじゃないのかな。。。って思うと余計不安で。。。
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| Re: 相談のってください ( No.3 ) |
- 日時： 2013/02/28 19:23 (au-net)
- 名前： ゆづる
僕もなかなか寝つきが悪いのですが...
お風呂あがってから体を冷やさない事や
温かいミルクなどを飲んだりすると体は少し
リラックス出来ると思います。
これは最近僕がやってることなんですが
雨の音や流水音などを小さな音で流して寝るのも
なかなか心地よいかもしれません。
無音で真っ暗の中って不安ですし
時間が長く感じるし
頭で色々考えてしまうし...
かといって僕の場合
がっつり音楽聴くと完全に頭がそっちに
いってしまって寝れないんですよね。。
なので、自然の音とかは
もしかしたら心地良く、不安な心が少しだけでも
取りのぞけるかもしれません。
3日後となるとやはり不安は大きくなるかも
しれませんが、
逆に海外に行くことによって気持ちが変わるかもしれません。
向こうにいって、とても素敵な人に会うかもしれないですし
とても美味しい料理があるかもしれない。
環境が変わることで大きく気持ちが変わることも
あると思うので、そこは前向きに考えてみてはどうでしょうか？
ただ、少しでも不安をのぞくために
海外へいくための準備はしっかりとしておいた方がいいと思います。
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| Re: 相談のってください ( No.4 ) |
- 日時： 2013/03/01 02:39 (ocn)
- 名前： あうん
もう準備は出来ているのですが、精神的なことが不安です。
日本でもずばずば辛口なこと言ってくる人が苦手だし、友達もなかなか作れないんです。
学習の面や生活の面で毎月報告者作るんですけど、学習面はともかく、、生活面とかで、友達いなくて一人で悶々としてたら、書けないな、、とか。。
意外と留学生って最初自分の国の人とつるむような感じ（特にアジア系）
なんで、なんか気が弱くてあまりしっかりしないような自分が一人で飛び込んでだいじょうぶかな。。って。。。割と一人でいても平気なんですけど、周りの人はせっかくの機会なんだから友達いっぱい作れみたいに言われます。。
周りには意外とそうは見られないんですけど、気の弱さが心配。。
当然ですけど、向こうに土地感もないし、なんかトラブったらどどうしようみたいに、、、
今こんなこと言い出したって、意味ないんですけど。
留学長期で行って、鬱で緊急帰国するような人、帰国するまでは行かなくても、鬱になる人ているって聞くので、すごく心配です。
周りの人は楽しかったとか、また行きたいっていい面ばっかり言うけど、私から言わせると大変なことのほうがもっと絶対多いと思うんです。。
先が思いやられる。。。
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| Re: 相談のってください ( No.5 ) |
- 日時： 2013/03/02 03:57 (ocn)
- 名前： あうん
やばいもう限界かも。。
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| Re: 相談のってください ( No.6 ) |
- 日時： 2013/03/02 21:28 (au-net)
- 名前： ゆづる
やはり何事にも不安は付き物だと思います。
しかし、未来のことは良い意味でも悪い意味でも
分かりませんから、不安要素がある分、楽しい要素も
考えてみたらどうでしょうか？
下調べなどをして、やってみたいことなどの計画を
たててみたり...
それに、そういった不安を抱いている人は
あなただけではないと思います。
焦らずに、あなたのペースで！！
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| Re: 相談のってください ( No.7 ) |
- 日時： 2013/03/04 19:04 (mesh)
- 名前： りか
- 今は風邪の症状をみてくれる内科のお医者様でもうつ病の薬もらえます。
心療内科に行くのが気が引けるなら、まずは内科にかかってみては？
そのままの状態でほっておとくと危ないような感じを受けます。
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