 Re: 辛い。。 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/03/04 02:11 (dip)
- 名前： Largo
- 家族関係があまりよくないのですね。
親御さんとのかんけいですか？
会話はあまりないでしょうか。
学校ではお友達はいますか？
恋人と、体の関係だけで信頼関係がないばあいは
たとえつきあっていても。。空しいとおもいます。
きちんと避妊をしていなければ、妊娠もします。
自分で自分を傷つけたり、追い込まないでくださいね。
精神科にいかれて、カウンセリングをうけられているのでしょうか。
それともお薬だけですか。。
質問ばかりになってしまいましたが。
すこしでも、心をゆったりとさせる時間をもてますように。
私はお茶をのんだり、ショウガ入りのお茶にはちみつを入れたりして
飲んだりしますよ。＾＾
温かい飲み物をのむと落ち着きます。
ティーキャンドルなどをつけて
音楽を聴きながらすごしても落ち着きますよ。＾＾
温かい光と、心地よい音楽で
見る、聞く、（穏やかで温かい光を）感じる、飲む香る（一口
チョコレートなどを食べる）
五感（自分の感性）を静かに満足させると、落ち着く事もありますよ。
つき合う、または愛や信頼が十分にない性関係などの
わかりやすい？刺激は一時的に安心感をえても、
あとから虚しさや不安を感じると思います。
静かな刺激の方が穏やかに、長くききますよ。
あなたの体と、心を大切にしてくださいね。
自分を大切にする事で、自分を好きになると思います。
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