こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 小さな不安や悩み事が重なって、とても落ち込んだ気分に。。。

小さな不安や悩み事が重なって、とても落ち込んだ気分に。。。 日時： 2013/03/08 23:05　(plala) 名前： はな こんにちは。 この投稿を見てくださってありがとうございます。 私は大学4年生、22歳です。 ここ数日、これまでのこともこの先のことも、何もかも良い方向に考えることができず、すごく落ち込んだ気分になっています。 今までも落ち込むことは人並みに何度もありましたが、自分の中で解決しながら、そう長く落ち込むこともなく前向きにやってきました。 でも、今回はどうもいつものように立ち直れなくて。。。 この数日間、自分の悩みや苦しさと向き合って、これまで生きてきた中での悩みや苦しみ、それからこれからの不安などいろいろなことが積もり積もって、今どっと押し寄せてきたのだと感じました。 それから、自分では解決したつもりだったことや、あまり意識していなかったことが、実は無意識のうちに自分に影響していたのだということにも気付きました。 私は、正直なところ、自分は強い人間だと思っています。 それは、何事にも折れないとか、鉄の心を持っているというわけではなく、日常の小さな壁なら自分の力で乗り越えられるという強さです。 趣味もいろいろとあり、自分なりのストレス解消法も知っています。 これまでも、友人関係を始めいろいろなことで悩んできましたが、周りの人に救われながら乗り越えてきました。 だから、今も、自分がどうするべきなのか自分の中で答えは出ているし、前を向いて歩いていくだけだということも分かっています。 ですが、今回は、そうゆう自分に疲れてしまったような気がします。 私は高校生になったぐらいの頃から、あまり人に深く悩みを相談しなくなりました。 それは、人に話すには重たすぎると思ったり、人に話しても理解してもらえないのではないかと思ったり、自分の精神力の弱さからくることだから人に話すようなことじゃないと思ったり・・・理由は様々でした。 それと同時に、上にも書いたようにその悩みの一つ一つを自分で解決したり、自分なりに改善しようと立ち直れていたのも、理由の一つだと思います。 だけど、本当は誰かに聞いてもらいたかったこともあったのかもしれません。 長くなってしまったので、具体的な悩み事などはとりあえずここの中には書かないでおきます。 もし、このスレやメールで詳しく話を聞いてくださる方がいらっしゃいましたらありがたく歓迎します。 今、ここでこうして自分の思いを吐き出せただけで、少し気分が軽くなりました。 吐き出すのって大切ですね。 いまいち抽象的で、ピンとこない内容だったかもしれないことをお許し下さい。 Tweet ▼

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Re: 小さな不安や悩み事が重なって、とても落ち込んだ気分に。。。 ( No.1 ) 日時： 2013/03/08 23:26　(dip) 名前： Largo　 はなさん ＞私は高校生になったぐらいの頃から、あまり人に深く悩みを相談しなくなりました。 それは、人に話すには重たすぎると思ったり、人に話しても理解してもらえないのではないかと思ったり、自分の精神力の弱さからくることだから人に話すようなことじゃないと思ったり・・・理由は様々でした。 それと同時に、上にも書いたようにその悩みの一つ一つを自分で解決したり、自分なりに改善しようと立ち直れていたのも、理由の一つだと思います。 だけど、本当は誰かに聞いてもらいたかったこともあったのかもしれません。 高校生になるまでは、相談をしたり、周りの人の助けを 積極的にとりいれてきたのですね。 ある程度おとなになればなるほど、ある程度自分で解決する出来る事であれば 自分で判断する事が多くなってきますね。 もちろん、ある程度自分のなかで答えが出ていても 確認のために、信頼できる人に相談をするのも良いでしょう。 話すと重たく感じるようなもの。。これは、その人によって どう感じるかが違いますからね。 内容に応じて相談相手をかえるというのもいいでしょう。 人に話しても理解してくれない。。たしかに、理解できるかどうかは 限界がありますよね。 同じような（似たような）経験をしていても、それぞれの捉え方感じ方は違います。 ただ、理解されなくても（理解できなくても）あなたが悩んでいるということを 思いやれる人であれば、すこしは心が軽くなるのではないでしょうか。 これから社会人になられるのでしょうか。 社会人になってからも、また色々な新しい悩み、課題が でてくるものです。 今までの経験や知識で太刀打ちできないときは、また 他の人の助けが必要なときもあるでしょう。 私も３６歳ですが、２０〜２２歳までの学生のときまで経験や、 自分の、自尊心、自立心、自己責任だけでは。。太刀打ちできる事とできないことが、 社会人のとき、結婚してから、子供が生まれてから。 たくさんありました。 自立しても、まわりの好意と、力添えがいつまでも必要だと思います。 それが必要ないというひとは、いないでしょう。 でも、すこしずつ、ハードルを越える事も出来ると思います。 あせらずに、たとえ大人になっても、経済的に自立できるようになっても 時あるごとに、他の人の知恵、協力、力添えをいただく必要があるときがあります。 あせらずに、ゆったりと構えてください。     Re: Largoさんへ ( No.2 ) 日時： 2013/03/08 23:51　(plala) 名前： はな 具体的な回答ありがとうございます。 いくつになっても、誰か他の人を頼ることって大切なんですね。 中学生のころ、すごく自己中心的な傾向があって、友達に自分の相談ばかり話していました。 そんな自分を反省して、高校生になってからは自分なりに友達の話にも耳を傾けるように意識していたら、いつの間にか自分が友達に相談することが苦手になっていたような気がします。 少しずつ、ゆっくり、必要なときには他の人を頼れるようになっていけたらと思います。 ありがとうございました。     Re: 小さな不安や悩み事が重なって、とても落ち込んだ気分に。。。 ( No.3 ) 日時： 2013/03/09 00:47　(dip) 名前： Largo　 はなさん 中学校のときに自己中心的な傾向があった。 中学〜高校でそういう、自分自身（全ての人）が抱える利己性というマイナスの部分に 反感や拒否をもつだけでなく、どうやってつき合っていくかを模索する時期ですよね＾＾ 大人になってももちろん、利己性、エゴは誰にでもあるのですが、 それを少しずつ制御する方法を身につけていくという だけですから＾＾ 大人でも時に、無理が重なるとエゴがでて制御がきかなくなるときもあります。 それは、自制というブレーキが利かなくなっているという事です。 そういう事にならないためにも 心の定期点検、そしてケアがひつようなのですよ＾＾ 過度に自分の心を酷使しない事。 向上心や努力はたいせつですが、けして自分をおざなりに あつかわないことです。 ストレスがあるときに、少しずつガス抜きをすること ほっとする時間を設ける事。 そのような工夫をしていけられると。。。いいですね＾＾

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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