 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/03/13 17:28 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 自分が分からなくなってしまいました。
多くの人がそんなに正確に自分を把握してませんよ。
> このところ気分が優れません。
> 毎日億劫で気だるく気が沈んでいて
キチンと楽しみは持ってますか？
「人はパンのみのために生きるにあらず。」とはキリスト教の言葉ですが、人は仕事や勉強のためだけに生きるようには出来ていません。
何か楽しみとかも必要なんです。
> 特に朝方が一番辛いです。
学校や仕事に行く前なんかはそんなモンですよ。
朝起きたら一発シャワーでも浴びてはどうでしょうか、サッパリしますよ。
> 気が付くといつもなんで死なないんだろういつ死のうかと
> うつらうつらと自殺を考えてしまいます。
ただ生きてるだけって結構つまらないし、辛いですからね、そうならないような工夫が必要です。
> そのとき自殺未遂してしまいました。
あまりに酷い時は心療内科・メンタルクリニックを受診してください。
> 親や親族から病気ではないと言われたので
病気の診断は医師の仕事です。親も親族も医師ではない、素人でしょう。
> それ以降処方された薬を捨て病院にも通院しなくなりました。
素人判断は危険ですよ。
> 学校の先生方にも何かあれば相談しろと言われていますがもう言えないと思ってます。
折角、学校の先生が聞いてくれると言うのであれば聞いてもらっては。
> 病院に行こうにも保険証は親の手元なので行くに行けません。
まずは学校の保険医やスクールカウンセラーに相談するのはどうでしょう。
> 友達…?にも心配されましたがどうしてもいう事ができません。
> いう事すらいけない気がしてそれならいっそのことと考えてます。
> 自分の本心も分からなくなっていて
> 生きたいと思いながら生きる事すら許されない生きてる事が私の人生の最大の汚点と考えてしまうことがあります。
> 私の行動の一つ一つがみんな許せないのかなと思うと
圧倒的な自己嫌悪はうつ病の方の特徴ですね、注意が必要です。
> こういうときはどうしたら良いのでしょうか？
私ならですが・・・
①朝起きたら、まずシャワー。
②次にお気に入りの音楽をスタート。
③それで気分が高揚しなければ軽い運動をします（交感神経を意図的に優位にします）。
こんなところでしょうか。
しかし、一時的でない、長引く恒常的な抑うつ気分や全ての喜びの消失や、圧倒的な自己嫌悪はうつ病の特徴です、その時は医療機関受診が必要ですね。
どうしてもご両親が納得いかないのであれば、この掲示板へ誘導していただければ、説得します。
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2013/03/18 22:46 (au-net)
- 名前： 樹生
私はノートに自分の思いを書いてます。
私は言いたいことがあっても誰にも言えません。
本音だっていいません。
だから、ノートに自分の本音や思いを書いてスッキリしてます。
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| Re: 分からなくなりました ( No.3 ) |
- 日時： 2013/03/19 20:56 (au-net)
- 名前： 孤高の獅子
- こちさんへ。
俺もつい最近からそんな感じです。
でも俺はその状況を
『気持ちの問題だ』
と、自分に言い聞かせて自分の精神力
だけで乗り越えようとしたところ悪化してしまい
うつ病になってしまいました。
前向きになろうとしてもなれない。
17から1人ぐらししててもうまわりの
同年代の人達が羨ましくて死にたくなったこと
たくさんあります。
乗り切れ！なんて言いません。
精神力が弱まってるだけなんです。
今は自分の心の思い通りに
させてあげませんか…？
今までこちさんは頑張ってきたのですから。
生き続けることは頑張りの連続です。
たまには頑張るのをお休みしても
言いとおもいます。
綺麗事並べてるように見えたらごめんなさい。
俺の言葉がノイズにしかならなかったら
ごめんなさい。
俺は影ながらも応援しています。
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