 Re: 早く死にたいです ( No.1 ) |
- 日時： 2013/03/25 05:08 (plala)
- 名前： こころ
- もし私が甘えなら
こうなるまで甘やかされたほうの責任なのですか？
私が悪いのですか。
ならどうすればいいのですか。
もう泣いてしまった罪悪感で眠れません
絶対困った子だと思われました。カッコ悪いにも程がある
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| Re: 早く死にたいです ( No.2 ) |
- 日時： 2013/03/25 11:03 (yournet)
- 名前： ami
- こころさん、こんにちは。
仕事中ゆえ手短かにですが、かなりお悩みのご様子なのでついつい…
まず、泣いても甘えてもイライラしてもいいと思いますよ。
人が本来持ってる感情だから、それは仕方ない事だよ。
むしろ良くないのは、泣くことも甘えることも、いけない事だとしすぎてる様なところですね。
不思議なもので、抑え込めば込むほど反発してきて、それでも抑えつけるうちに、人前であれ仕事中であれ、何処かれなしに噴出してしまう。
そう思います。
自分でもコントロールできないという事は、自分の考えた自分ではない本当の姿が別にいる。
とも言えるんだね…
こころさんの内にいる本来の自分が悲鳴を上げてるんだと思うよ。
ちょっとだけ、逃げ場を与えるんだよね…
ダメな事だって考えでパンパンに張りつめてしまってるんだと思うよ。
悲しい時にはちゃんと悲しむ。蓋をしちゃいけないんだよね。
悲しみは悪い事ではない。悲しみ続けることがいけない事。
ダメだって考えで抑えつけると、いつまでも留まり続け、去って行ってくれないよ。
他の思考や感情もそう。感じるだけ感じて、その後ちゃんと逃がしてあげること…
マイナス思考も同じだよ。
人間はもともと８０％はマイナス思考でできてるって聞くよ。
本能的に、危険や恐怖から身を守るためにマイナス思考も必要なんだよね!?
コントロールしたいなら、こんな方法がいいと思います。
さっきも言ったように、こころさんの考えてる自分ではない、元々本来の自分がいて、いくつもの感情を次々と生産してくる。
それに対して良いとか悪いと考えずに「あ〜私そんな風に今、感じてるんだね!?」「私って、この事をそんな風に思ったんだね!?」
という感じで、一歩引いて観察するみたいにしてみてはどうかな?
判断することをやめて、ただ聞いてやる。
「あ〜そうなの?」と言って、ただ聞いて認めてあげる。
これ出来たら、悩む必要がなくなると思います。
意味不明な個所については、ご要望ならばまた説明します。
（結局、長いナ）
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| Re: 早く死にたいです ( No.3 ) |
- 日時： 2013/03/25 20:19 (plala)
- 名前： こころ
- amiさん、仕事中なのにありがとうございます。。
＞ダメだって考えで抑えつけると、いつまでも留まり続け、去って行ってくれないよ。
＞他の思考や感情もそう。感じるだけ感じて、その後ちゃんと逃がしてあげること…
そういわれて、少し気が楽になりました。
私はもともと強迫神経的な症状があり 病院でカウンセリングを勧められたばかりで
先生には薬を出す程でもないが、思春期に色々あったこともあり負の感情に対して少し過敏すぎると言われました。
幼少期にコンプレックスがあり友達もいなくて、ほとんどの学年で、泣くまでいじめられて(泣いたら先生を呼ばれるので）
そんな過去をなかったことにして今、「普通の明るい人」になったつもりでいて、実はそんなふうにはなれないんじゃないか、と思い始めています。
だからって自分らしく居たらまた一人になってしまう。もうわかりません。
＞さっきも言ったように、こころさんの考えてる自分ではない、元々本来の自分がいて、いくつもの感情を次々と生産してくる。
＞それに対して良いとか悪いと考えずに「あ〜私そんな風に今、感じてるんだね!?」「私って、この事をそんな風に思ったんだね!?」
という感じで、一歩引いて観察するみたいにしてみてはどうかな?
第三者的な目線でいるということですね。
わかりました。次にしんどくなったら、そうしてみたいと思います。
親身になってくださり、ありがとうございます。
そういう返信をくださったのも嬉しいし、思っている事を誰かに知って欲しかったので…それだけでも逃げ道というか、空気穴ができたように感じます。
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| Re: 早く死にたいです ( No.4 ) |
- 日時： 2013/03/25 20:37 (yournet)
- 名前： ami
- 泣くまでいじめられてた幼少の自分。
心の中、底の方にぽつんと座ってる幼い自分がいる。
これ以上苦しい事、厳しい事を言っちゃいけない。
大丈夫だよって、抱きかかえてやらなくちゃいけない。
そのままでもいいよと、その幼子を解き放ってやらなくちゃいけない。
自分を認め、大事にするってこんなイメージなんですよね!?
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| Re: 早く死にたいです ( No.5 ) |
- 日時： 2013/03/25 21:58 (plala)
- 名前： こころ
- そうですね。
普段は良いのです。だけど嫌われるとか、嫌われているかもしれないと思うのが怖くて。
もちろん明るくても暗くても、誰からも好かれる人間なんていないのは分かっています。
だけど態度ですぐに「この人は私のこと良く思ってないな」って分かるんです。
じゃあすぐに「無理に話さなくていいよ」ってなってその人と会話するのも嫌になり話さなくなります。腹も立ちます。
やっぱりこれって問題ありですよね。
接客なら尚更…向いてないんでしょうか。仕事は好きなのに。
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| Re: 早く死にたいです ( No.6 ) |
- 日時： 2013/03/25 22:28 (yournet)
- 名前： ami
- いいよ。
何でも言ってきて!?
誰かが嫌いだと言っても、ブロックすること。
心の内の幼子（インナーチャイルド）にまで届けないこと。
インナーチャイルドって聞いたことあるかな?
先に言った通り、３〜４歳くらいの本当の自分、どんな経験やら考えにも染まっていない、まっさらな自分。
そのまんまの自分。
ただしその子は、ものすごい力を持っていて、その子が悲しめば悲しみの人生となり、喜べばこころさんの人生に喜びをもたらす。
信じなくていい。そう考えるだけでいい。
いいかな？
頭で考える話じゃないんだ。この幼子を意識してるうち身の回りの様々な事が変わってくるよ。
信じれないだろうね?
でも、自身の中身が変わってくるんだから外の世界も変わるよ。
これは確かな事だよ。
仕事と混同して複雑に考えてはいけない。
大まかにいうなら、どちらも人間関係と言えるね!?
自分を大切にする人は、大切にされる。
自己中ではないよ。
自己愛を持つという事だよ。
言葉ではなかなか難しいね?
だから、心に居る幼い子（インナーチャイルド）を労わる感じで思ってあげる事なんだね。
ややこしい話でごめんね。
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| Re: 早く死にたいです ( No.7 ) |
- 日時： 2013/03/26 18:38 (plala)
- 名前： こころ
- わかりました。
自分を大切にする・・・これから見つめ直してみたいと思います。
ありがとうございました！
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