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不安症に負けてしまいます

日時: 2013/03/25 23:31 (ocn)
名前: はるか

見ていただきありがとうございます。4月から高2になる女子です。
私は小3の夏に海に行ったときに自分がはしゃぎすぎて休憩を忘れてしまったせいもあるのですが、脱水症状を起こしてしまいそれがトラウマとなってから外に出かけることが怖くなりました。
遠い場所に行くほどとても怖くなり、動悸が激しくなったりします。
カウンセリングにも通っていますが、友達と遊びに行くことも用事があると嘘を言ってほとんど行っていません。
友達にこのことを言うのも変に気を使わせちゃったりして迷惑になったりしないかと思って言えません。

それで春休みに入り、他クラスで仲良くしていた友達に打ち上げやろうと思うんだけど空いてる日ない?と誘われました。
でもやっぱり一番に不安症のことが浮かんできてしまい「行けるかわからない」と言ってしまいました。
高校に入ってから友達もたくさんできてすごく楽しいです。せっかくの打ち上げだから行ったほうがいいという気持ちはあるのですが・・・。
高校生らしく思いっきり楽しみたいのに不安の気持ちに負けてしまいます。
長文になってしまいましたが、思ったことでもコメントくださると嬉しいです。



イエローページ

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Re: 不安症に負けてしまいます ( No.1 )
日時: 2013/03/25 23:45 (au-net)
名前: 孤高の獅子◆UTqTTWWDcVk

はるかさんへ。

やっぱり怖いよね。
1回、過去にそういうことあると。

解決策って言ったら
勇気を出して行ってみる!
なんだけど、その勇気が
なかなかでないんだよね…。


この時期だから脱水はないでしょ!
ちゃんと水分補給しよう!
って心掛けて出掛ければ少しは
気が楽になるかも…?

なんか、うまくまとめられなくて
ごめんなさい。

   メンテ
Re: 不安症に負けてしまいます ( No.2 )
日時: 2013/03/26 02:16 (ocn)
名前: はるか

孤高の獅子さん コメントありがとうございます。

簡単に言えれば楽なんですけど、重いことな気がして余計言えないんですよね。
水分も心配になりすぎて結構飲んでしまいがちです^^;
水分を取っていれば大丈夫ですよね!

すごく心強くて嬉しいです!ありがとうございます!
   メンテ
Re: 不安症に負けてしまいます ( No.3 )
日時: 2013/03/26 15:45 (au-net)
名前: 孤高の獅子◆UTqTTWWDcVk

はるかさんへ

えっと…その打ち上げに行ってみれば
って意味だったんだけどね…笑

そう簡単に言えないし、行けないよね。

心強くなれてよかった

応援してまーす
   メンテ
Re: 不安症に負けてしまいます ( No.4 )
日時: 2013/03/26 18:32 (ocn)
名前: はるか

孤高の獅子さん

あ!そういう意味でですね!
すいません^^;
詳しくやる日が決まったらまた連絡が来るそうなので、
少しがんばってみようと思います。
ありがとうございます!
   メンテ
Re: 不安症に負けてしまいます ( No.5 )
日時: 2013/03/26 19:26 (au-net)
名前: 孤高の獅子◆UTqTTWWDcVk

はるかさんへ。

行けるといいね
頑張って*\ /*
   メンテ
Re: 不安症に負けてしまいます ( No.6 )
日時: 2013/03/28 23:13 (ocn)
名前: アルファータンゴ

はるかさんへ
 
 過去に怖い思いをして、そこから抜け出せないのですね。
幼いはるかさんにとって、初めての経験で不安と怖さで
心が震えていたんでしょうね。

それから、かなりの年月がたち、未だにその恐怖に囚われて
いる。
ならば、その恐怖を克服できれば良いわけで。

 心で強く思うことから、始めたらどうかな。
過去にあった事実を、思い出して、今の私はこんな事は
起こらないと強く念じ、決心してみる。
 ””おこらない””と。
そして、自分を信じてごらん。
 起こらないと毎日、自分の心に誓い続けるこで
不安が、徐々になくなりますよ。
 それと、外で、夢中になれることを、見つけてみるのも
いいよ。

   メンテ
同じ名前だったので投稿しました ( No.7 )
日時: 2013/04/07 00:10 (ppps)
名前: 前島春香

私と同じ名前ですね!高校2年生ですか?私と12歳も離れていますね!
そうですか!脱水症状ですか!夏場の暑い時期だけ、長時間の外出は避けて、ある程度、涼しくなったら、気兼ね無しに、友達たちと出かけたりっていうのはどうでしょう?すみません、あまり説得力無かったですね、、、そんな単純なものじゃないですよね?外が苦手、トラウマになっているんですよね?こればかりは、もう、水分補給をとりながら、調節するしかないと思います。あとは、必要以上に、怖がらないようにすることだと思います。幼い時みたいにはなりませんよ、過度な節水さえしなければ、、、体も、小学生と高校生だったら、全然違いますし、、、、すみません、あまり説得力無かったかもしれませんが、私と同じ名前だったので、レスさせてもらいました。もし、気分を害させてしまったようでしたら、すみません、、、、、、

   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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