こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 人が怖いです・・・

人が怖いです・・・ 日時： 2013/03/31 03:49　(softbank126109122098.bbtec.net) 名前： えり/18 目が合わせられないです。 レジの店員さんでさえ自分の番がくると心臓バクバクで生きてる心地がしないです。 怖いけど人に嫌われたくないから、平然を装っています。 近所の人との挨拶や、喋りかけられた時など「もう消えたい」と思います。いつも空気の存在になりたいと願ってしまいます。 学校でも「おはよう」と言われたら「おはよう」と返せますが、知っている友達がいても自分から「おはよう」が言えません。 「聞こえてなくて返事がなかったら・・・」「聞こえていても無視されたら・・・」と考えてしまい言葉が出なくなります。 そういうことが続いてしまうと、「何あいつ」ってなって人がどんどん離れていきます。 本当は「おはよう」と言われると凄く嬉しいんです。「ここにいていいんだぁ」と思ったりします。 普段はお花を育てたり、ねこを遊ぶことが好きです。そういう時間はのんびり出来て楽しいんですが、人と関わっている時や外にいる時は、苦痛でしかありません。 話しかけられたら少し笑顔を作ってなるべく不振がられないように目をみようと頑張ります。でも怖さからつい声が震えてしまったり、冷や汗が止まらなかったり、頭の中や視界が真っ白になって倒れそうになったりします。 そして、会話が終わると暫くは放心状態です。うまくいかない時は「嫌われたのかな」「あの言葉は嫌味なのかな」と考えて心がグチャグチャになり泣きそうになります。 過去に色々あり、専門医（医者）は信用できません。こんなこと誰にも相談できません。 でも凄く辛いです・・・。 どうすればいいんでしょうか？ Tweet ▼

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Re: 人が怖いです・・・ ( No.1 ) 日時： 2013/03/31 05:41　(ocn) 名前： 匿名 私も人と目を合わせるのが苦手なんです だから、私は人と話すとき相手の目は見ずに話し相手の背景を見ながら話しています 「おはよう」と言えば必ず「おはよう」と帰ってきますよ 友達なんだから、でも相手に聞こえる大きさで言わないとダメですよ 初めは言うのに緊張するだろうけど慣れると気持ちいいですよ 私も初めは緊張したけれど今は普通におはようと言えるようになりました。 私は１対１ならさほど汗とかはかきませんが複数の人間の前で話すとなる汗が止まりませんでした 今もう慣れましたがかなり時間はかかりました しかも、無理に話そうとしてもそれは無理です だって話すのが苦しいのに無理やり話すのは無理な話です だから、まずは自分の好きなこととかで共通の人を見つけてください そして、その人と自分の会いたい時に会って話してください そうすれば自然と話せるようになれますよ あと無理に相手の目を見なくても良いと私は思いますが……     No.0に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2013/03/31 06:36　(plala) 名前： かゆがも > 目が合わせられないです。 目を見るのは難易度高いですね。 場合によっては目を凝視してると無礼になることもあります。 相手の胸を見るぐらいが簡単でよろしいかと思います。 > 学校でも「おはよう」と言われたら「おはよう」と返せますが、知っている友達がいても自分から「おはよう」が言えません。 友達なら挨拶しなくても許してくれるかもしれません。 しかし、社会に出たらそうはいきません、目上の人に自分から挨拶しないことは失礼に当たります。 > 「聞こえてなくて返事がなかったら・・・」「聞こえていても無視されたら・・・」と考えてしまい言葉が出なくなります。 良いじゃないですか、返事がなくたって、無視されたって。 挨拶はコミュニケーションの基本ですよ、自分から言うことに意味があるんですよ。 私はあなたと上手くやっていきたい、今日もよろしく、と言うわけです。 相手が聞こえなくて返事をしなくても、聞こえていて無視していてもこっちは知ったこっちゃありません。 > そういうことが続いてしまうと、「何あいつ」ってなって人がどんどん離れていきます。 それは寂しいですね。 > 本当は「おはよう」と言われると凄く嬉しいんです。「ここにいていいんだぁ」と思ったりします。 ということはあなたも自分から友達に挨拶すれば、友達にその嬉しさをプレゼントできるんですよ。 > そして、会話が終わると暫くは放心状態です。うまくいかない時は「嫌われたのかな」「あの言葉は嫌味なのかな」と考えて心がグチャグチャになり泣きそうになります。 少しだけ自我（エゴ）が強いのかも知れませんね。 人は自分が正しい、可愛い、重要である、一番、特別と思い込んでいる生き物です。 このような感情を自我（エゴ）といいます。 エゴは皆持っていますが、このエゴが強いと苦しむことになります。 エゴが強いと自分が相手にどう見られているか気になります、人目を恐れます。 人は皆、大切で、特別な自分を皆に「良い人」だと思って欲しいのです、嫌われたくないんです。 しかし、エゴは間違っています、だからエゴが強いと苦しいんです。 本当は、自分は特別ではない、当たり前で、皆と一緒で、間違うこともある、存在です。 そのことを理解している人は人目を恐れません。 いいじゃないですか、あなたはタダの人なんだし、あなたの周りもやっぱりタダの人です。 良く見られる事だって、悪く見られる事だってありますよ。 全ての人に好かれることは不可能ですし、一部の人があなたと合わなくても当たり前なんですよ。 > 過去に色々あり、専門医（医者）は信用できません。こんなこと誰にも相談できません。 > でも凄く辛いです・・・。 > どうすればいいんでしょうか？ ちょっとずつ慣らすしかないと思います。 仲の良い友達や性格の良い人とちょっとずつ交流するんです。 学校は勉強の場ですが、勉強とは紙の上ばかりとはかぎりません、人間関係を学ぶことだって必要です。

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