こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 自分が嫌い

自分が嫌い 日時： 2013/04/17 17:01　(ocn) 名前： すずか 自分に自信がないです。 ・過敏性腸症候群（IBS）を持っている ・この春、高校に入学 ・周りを気にしすぎてしまう ・ネガティブ（被害妄想、自己嫌悪が激しい） ・逃げる癖がついてる ・極度の運動音痴 ・少しのことで落ち込む ・精神科　カウンセリング　胃腸科に通院している 高校に入り無事友達ができたのですが、クラスに気が強い女子が 8人ほどいます。たぶん、こういう子たちはどこの学校へ行ってもいると思います。 私は中学の時からこういう子たちは同じクラスにいました。 苦手な子たちなので関わらなければいいのですが、体育とかで一緒になることが多かったです。 体育の時、運動音痴なので笑われたりしました。 どうしてもこういう子達の目が怖いです。 この間も絵を描いている子に対してからかっていました。 それを見て私もいつか言われると思って怖くなりました。 こういうことする人たちは幼稚だと思います。ですが、そういう人達をいちいち気にしている私も幼稚なんだと思います。 高校に来て人をからかったりする人はいないと思っていました。 甘い考えでした。 そして私は過敏性腸症候群を持っているので、便意がしょっちゅうきます。 高校の先生たちも高校自慢ばかりしてきて、その言葉もプレッシャーに感じます。 先生達も怖いです。 クラスの子だけではなく、先生達も怖いので余計に授業中にトイレに行くことが怖いです。 高校に入ってから、毎日授業中に涙が出そうになってます。 たぶん、不安からだと思います。 先生たちは「今は大変だと思うけど、先輩たちはやっていけている」 とよく口にします。 私は体力が本当になく、行き帰りだけでヘトヘトなので、学校生活のペースについていくことが入学して数日しかたっていませんが辛いです。 中学２年生の時半年間別室登校をしていました。 ですが、友達のおかげで3年生になったとき教室に行けるようになりました。そこで前向きになりハードルをあげて頭がまあいいほうの高校を選びました。ですが別に何かしたいからこの高校にはいったわけではありませんでした。 高校に入り、いろいろと厳しさが分かりました。 今まではすぐに学校を休んだりと逃げてきたので... 数日しか通っていないのに なんでこの学校を選んでしまったんだろうと思ってしまいました。 気が強い女子が怖い、先生が怖い、こういうことから腹痛が起こったりしてるので気にしなければいい。同年代なんだから怖がる必要はない。 一人でもいいじゃないか。　と思います。 ですがなかなか恐怖感が抜け切れません。 少しのことでウジウジしてしまうので、そこを直し吹っ切りたいです。 精神と体がもう疲れてしまいました。 他の高校に転入しようと思いましたが、今してしまうと浪人扱いになるようなので1年間は頑張ろうと思ってます。 ですが、今私が通っている高校を落ちた人に申し訳ないです。 そんなんだったらなんで受験したんだよと・・・ 自分が情けないです。 IBSを言い訳に逃げている気がして。 友達はできたのに先生や気が強い女子のことばかり気にして。 高校編入とかすぐ考えてしまってこれも逃げだと。 まわりのことなど気にせずに堂々と生きて行きたいです。 休み癖、逃げる癖を直したいです。 こういっている今日も休んでしまいました。 きっと、本当になおしたいのならどうにかしてでも行くと思います。 私は意思が弱くまた甘えてしまいました。 途中から学校に行くというのも周りの目が怖くてできませんでした。 どうしても周りの目ばかり気にしてしまい自分の意思が弱いです。 わけがわからない文になってしまいました。 長文すみませんでした。 どうしたら自分の意思を強くすることができますか？ こんなダメな自分をどうしたら変えることができますか？ Tweet ▼

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Re: 自分が嫌い ( No.1 ) 日時： 2013/04/17 18:16　(spmode) 名前： 山 まず、あなたの努力で何とかなる事と、そうでない事を分けてみませんか？ あなたは、神仏ではなく人間なので、完璧てなくて当たり前なのですから。 自分の努力や考え方などで、どうにかなる事は、無理のない範囲で努力しましょう。 その目安は、未来の自分が後悔しないだろと思える程度。 周りが気になる点とネガティヴな点は、考え方を変えて行く方法が一番だと思います。 考え方や受け止め方は、人それぞれですし、色々な解釈が出来ます。 例えば、ネガティヴなのは注意深いとか。 自分が気になった考えや感情を書き出してみて、それについて一つずつ、沢山の悪い点と良い点を挙げてみて下さい。 考え方は癖のようなものですから、自分の個性などが客観的に見れ、あなたが思ってる以上に、ご自身の良さが見えるのではないでしょうか？ そのなかで、ご自身が直したいと思われる事は、どう改善したいか、どこまでなら改善できるか、を考え少しずつ改善されたらいいと思います。 小さな事でも続ければ、後に必ず大きな変化になるはずですから。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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