 Re: マイナス思考 ストレス ( No.1 ) |
- 日時： 2013/04/21 22:10 (ocn)
- 名前： ＠
ＳＰＹＡＩＲというバンドの曲です。
きいてみてください。
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| Re: マイナス思考 ストレス ( No.2 ) |
- 日時： 2013/04/28 02:42 (spmode)
- 名前： はな
- プラスに考えるのが、
わからないだけかな？
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| Re: マイナス思考 ストレス ( No.3 ) |
- 日時： 2013/04/28 09:43 (softbank126057219150.bbtec.net)
- 名前： nagi
- 自分をほめてあげることですね。
自分に感謝してみてはどうでしょう？
今日は宿題頑できた。がんばった私ありがとう。
食事ができた。美味しかった。作ってくれてありがとう。
そうやって自分の思考を、素敵な言葉で埋めていくのです。
そして、嫌なことがあっても何かそこにありがとうの言葉はないか探してみるんです。
相手が嫌味や悪意でも、受け取る自分の気持ちで言葉は違うものに変化します。
お前なんか大嫌い！
↓
少々のいやなことに、すねてるお前が大嫌い！早く元気になって、また楽しく話そうよ！
そういう言葉の奥に潜む思いを自分勝手に、よいことのように考えると、ポジティブにかんがえられるかもしれませんよ。
わたしは、怒られたら、ありがとうと思います。その時は腹立たしくも、自分のための言葉に変えるために…
参考までに…
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| Re: マイナス思考 ストレス ( No.4 ) |
- 日時： 2013/04/28 14:21 (mesh)
- 名前： りか
- いやなことにも感謝してしまいましょう。
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