こころの悩み｜悩み相談掲示板 > パニック障害？仕事しようと思うと死ぬほど緊張します・・・

パニック障害？仕事しようと思うと死ぬほど緊張します・・・ 日時： 2013/05/08 06:24　(kcn) 名前： まりなっち 強迫性障害とパニック障害で、仕事ができなくなり、完全に無職になって３年ほど経ちます。 その３年間の期間にどんどん太っていき、単発の１日だけの派遣のバイトでも体力が１日持たず、 それでも行かなければお金が足りないと焦り、無理に予約してみたのですが、 ３日ほど前から緊張しすぎて、心臓が破裂しそうで死にたくなるぐらい緊張します。 これはたぶん、パニック障害の症状と思われますが、どうしてそこまで緊張するのかすごくしんどいです。 結局その予約した日は、定員オーバーだったみたいで派遣会社側からお断りのメールが来て、 ものすごくホッとしました。でもこんなことでは、単発のバイトすらずっとできませんよね？？ なんとか、緊張しないで気楽に単発の１日のバイトぐらいは行ける方法はないのでしょうか？ ３日ほど前から緊張しすぎて、心臓が破裂しそうで死にたくなるぐらい緊張するのが、本当に辛いです。 Tweet ▼

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Re: パニック障害？仕事しようと思うと死ぬほど緊張します・・・ ( No.1 ) 日時： 2013/05/08 16:31　(wind) 名前： かゆがも 単発のバイトでもダメなら、単発でさらに２〜３時間の短いバイトから始められてはどうでしょうか。 或いは、もっと簡単な事から始めるんです、何もバイトのような仕事に限った話ではありません。 家事手伝い、お買い物、運動、部屋の掃除、本棚の整理、パソコンのメンテナンス・・・・ 何でも良いですから、自分でも無理なく出来そうなことから始めるんです。 そうすれば自分でも出来ることですから、次々と目的を達成し、明るくなり、自信がつきます。 自信がついたらバイトにもチャレンジしてみてくださし。 それと、体を鍛えれはどうでしょうか、バイトだろうが、仕事だろうが体が資本です。 それに体を強くすることでも有る程度自信がつきます。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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