こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 中学3年生。自信をもつには？しっかりするには？

中学3年生。自信をもつには？しっかりするには？ 日時： 2013/05/13 05:29　(infoweb) 名前： 里紗 初めまして。 東京に住む中学3年生女子です。 私は、主に学校でのストレスについて悩んでいます。 私は中学受験をして今の学校に入りましたが、入った途端に自分に自信をなくしました。 小学校のときは、とてもポジティブで、グループ発表や委員会など、積極的に参加していました。当時は気付きませんでしたが、とても自分に自信があったと思います。 しかし、中学に入って気付いたのは、周りには私よりかわいい、かっこいい、頭がいい、運動ができる...そういう子がたくさんいる環境で、私はどうってことのない目立ちたがりやだったと言うことです。それから前に出る発表も委員会もやらなくなりました。 でも、目立ちたがりやな本性は変わらなくて、でも前に出ても私よりできる子がいて自分が惨めになるだけで、でも…と思ってしまいます。 また、中学1年の担任が怖くて、とても私と馬が合わなくて、正直に言って嫌いだったことが、私の中に「学校＝嫌な思いをする」という式を作ってしまったと思っています。今でもそうですが、だからか学校にいると閃輝暗転が起きて頭痛がしたり、喉が痛くなったりします。でも、そのときは学校を休むことさえも、次に学校に行ったときに何か言われるんじゃないかと怖くて、できませんでした。それでも少しは休んでしまいました。 中学2年生のときは、担任も変わり、少しは頑張ろうという気が出てきました。しかし、担任が変わって甘えが出たのか、今度は課題をギリギリにやって次の日起きられず欠席…など、いけないことだと分かってはいても休みたくなって、休んでしまいました。 親も、もう嘘をついて休みの電話はしたくないと言う始末です。それも、悪いこととは思っています。 今は、積極的に嫌でも前に出るようにしたら、慣れて変わるんじゃないかと思って、積極的に前に出るようにしています。発表をしたら「里紗って発表下手だよね」とか言われますが、しょうがないことだと思って挑戦し続けています。また、下にも書きますが、今は学校に行くことはそんなに苦痛ではなくなり、中学3年生ではまだ1回も休んでいません。 今は、担任も変わり、自ら委員会に入ったり発表したり、環境から変えてみようと思っていましたが、これが第二の悩みを引き起こしました。 私の入った委員会は、イベント事の実行委員会なので、そのイベント前はとても忙しくなります。朝は毎日早く行かないといけないし、お昼ご飯は早く食べて委員会に参加して、先生と相談して…。試験や課題ももちろんたくさんあり、部活もあり、やりたいことや趣味もあり…それだけでも私は重荷で成し遂げるのが難しいと感じるのに、周りにはそれを簡単にこなす友達がいます…。 私はやることがたくさんあるのは、辛いけどおもしろいと思っています。だから今は、学校も大変だけど楽しいし、充実しているともうし、モテても成績がいいわけでもないけど、それなりに元気な中学生生活だと自負しています。 でも、そのためか家に帰ると疲れて何もしたくなくなってしまいます。 家に帰ったら、ご飯を食べて、そのままボーッとテレビを見て…。頭では勉強しないといけないと考えているのに、それが行動に移せなくなってしまいます。テレビが粗方終わったらしぶしぶ風呂に入ってすぐ寝ます。 そして、風呂に入ったり、勉強したりするのに、とても時間がかかってしまいます。主に時間がかかるのはこの2つです。やってしまえば楽だと分かっているのに、それでもやりたくないと思ってしまうんです。 風呂はさすがに入らなければ迷惑になるので、休みを挟んでも3日に1回は入るように努力していますが、入るまでとても辛いです。入ろうと思うまでに、30分くらいは風呂に入ろう、入ろう…と考えてやる気を出して入ります。 勉強は本当にやる気がなく、課題だけを最低限、朝起きてからやるとか、期限がまだだったりしたら1分も勉強しない日もあります。 家にいるときは明日の学校ことは考えたくないと思ってしまうんです。 こんな生活、変えたいと思います。でも、この生活が楽だから変えたくない気持ちもあります。でも学校のことを考えたら、今の家での生活は変えた方がいいことはわかります。 以上から私の悩みをまとめると 1.もう一度、自分に自信をもつにはどうしたらいいですか？ →発表をすると、小学校のころは平気だったのに、今ではいつもあがってしまうから。 2.頑張るにはどうしたらいいですか？ →家では学校のことを考えたくない、風呂や勉強をしたくないと思ってしまうから。 長々と失礼しました。どうかよろしくお願いします。 Tweet ▼

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Re: 中学3年生。自信をもつには？しっかりするには？ ( No.1 ) 日時： 2013/05/14 00:34　(dhcp-ubr2-1601.tvs12.jp) 名前： haruki 里紗さん こんばんは。 >1.もう一度、自分に自信をもつにはどうしたらいいですか？ >→発表をすると、小学校のころは平気だったのに、今ではいつもあがってしまうから。 発表だけのことを言えば、おちついて余計なことを考えずに発表に集中してみてはどうでしょうか。 自分より出来る人、容姿のいい人は世の中にたくさんいます。 でもそんな人から見ても、自分より出来る人、容姿のいい人は世の中にたくさんいます。 上には上がいる、ということを実感できたことは良い経験だと思います。 個人的には、自信よりも何かしらの努力のほうが大切だと思いますよ。 >2.頑張るにはどうしたらいいですか？ >→家では学校のことを考えたくない、風呂や勉強をしたくないと思ってしまうから。 家では学校のことを考えたくないのは、別に頑張ってないとは言えないと思います。 読んだ感じ十分頑張っていると思いますよ。 問題は、どうやって色々な事をこなすかということですよね。 委員会と勉強の両立をどのようにこなすかということです。 でも、個人的にはあまり無理はしないほうがいいと思います。 なぜなら、人の労働力というか行動力というか、わかるでしょうか。 それには限界があるからです。あまり無理してしまうとストレスがたまってしまうということです。 なので十分あるいはある程度の休憩を取ってみてはどうかと思います。 例えば、家に帰ってしばらくしたら、目覚ましをセットして少しだけ仮眠をとって、お風呂に入って、勉強をしてみるとかですね。 仮眠を取って意識をリフレッシュさせてみてはどうかということです。 一応まとめると １．自信を持つにはそれなりの努力をして、発表するときはおちついて余計なこと考えずに集中をしてみましょう。 ２．今でも十分頑張っています。ストレスがたまっているのかもしれません。 　　なので、学校あるいは家で仮眠を取って、気分をリフレッシュしてみましょう。 何か参考になれば幸いです。     harukiさん ( No.2 ) 日時： 2013/05/14 18:55　(infoweb) 名前： 里紗 harukiさん、ありがとうございます。 >発表だけのことを言えば、おちついて余計なことを考えずに発表に集中してみてはどうでしょうか。 分かりました。確かに、発表するときに落ち着いていないと思います。そこを直すようにしてみますね。 >上には上がいる、ということを実感できたことは良い経験だと思います。 確かにそうですね。理解しているふりをして、理解できていませんでした。向上心は忘れたくはないですが、どんなにがんばっても、自分が尊敬する人の上にはなれませんし、なりたくありませんね。 >なので十分あるいはある程度の休憩を取ってみてはどうかと思います。 私はよく、勉強しようとする途中で眠くなって寝てしまうことがあります。なので、初めに仮眠をとる方法を実行してみようと思います。 努力というと、「努力」とは一体何だっただろうと考えてしまいます。私には、努力しようと思って努力したことはない気がして…。 例えば、私は中学受験をするために塾に通っており、自分から受験したいとも言っていましたが、受験のために「努力」しようとは思っていなかったように思います。 どう思っていたのかと言われると、何も思い出せず困ってしまうのですが、塾や勉強が好きなわけでも嫌いなわけでもなかったように思います。 努力とは何だったのか、もう一つ疑問が出て来てしまいましたが、これは少し自分で考えてみますね。 掲示板を利用するのは初めてでしたが、こんなに早く、よいコメントがいただけてとても嬉しいです。 ありがとうございます。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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