 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/06/05 12:01 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 頭の中にいつもどうしようという言葉が・・・。
自分に自信がないために不安なのでしょうか？
勉強を頑張ったり、運動で体を鍛えてみるのはどうでしょう。
人より何か秀でたものがありますと、ちょっとした自信になりますよ。
音楽や芸術のようなものでも良いかと思います。
> でも何に対してどうしようって思っているのか自分では全然分からないんです。
原因不明の不安ですか、厄介ですね。
原因が分かれば対処のしようもあるのですが。
友人、親子、勉強、健康、病気、恋愛、金銭・・・
何か不安の原因となるようなものは無いでしょうか。
> たすけてほしくても直接話す事ができなくて・・・。
手紙にして渡す、という方法もありますよ。
あなたが勉強が出来て、身体も健康で、親子関係や友人関係が良好でも、漠然とした不安は残るでしょう。
実は人間には漠然とした、得体の知れない不安が誰にでもあります。
人はもともと不安定で、儚くて、脆い、存在なんです。
よく考えてみたら、私達人間は３分も息を止めたり、２〜３日水分を取らなかったり、それだけで簡単に死んでしまうような存在です。
ですから、人が何にも理由がないのに不安になったり、悲しくなったりすることはあり得ます。
しかし、どんな不安や悲しみも永遠に続く感情というものはありません、必ず過ぎ去ります。
なぜなら人は不安定だからです。
不安や悲しみも一時的なものなんです。
私にも漠然とした不安はあります、しかし、「まあ、こんなの誰にでもあるよね、気分転換でもしよう。」と考えて開き直ることにしてます。
もし、あなたの漠然とした不安が気分転換しても治らず、我慢できないほど強いものであれば心療内科受診することをお勧めします。
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| Re: どうしたらいいの ( No.2 ) |
- 日時： 2013/06/05 19:33 (home)
- 名前： みお
気分転換にカラオケに行ったり、あんまり考え込まないように音楽を聴いたりしているのですが、やっぱりダメで・・・。
布団の中で色々考えてしまったり、夢に不安な事がでてきてしまったり・・・。
手紙で相談したりしてるのですが、ある程度の事は書けても、こわくてかけない内容もあって・・・。
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/06/06 10:57 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 気分転換にカラオケに行ったり、あんまり考え込まないように音楽を聴いたりしているのですが、やっぱりダメで・・・。
そのような時はカラオケ・音楽に集中してください。
他のことで集中している時は不安から逃れることができます。
> 布団の中で色々考えてしまったり、
人は空いた時間があると余計なことを考えてしまいますからね。
人は過去の嫌なことを後悔しては苦しみ、未来を不安に思っては苦しみます。
しかし、過去も未来も頭の中の幻想で、本当にあるといえるのは今・現在だけです。
心が今・現在から離れてしまうと、過去の後悔や、未来の不安に苦しむことになります。
ですから、今・現在に心を引き戻して、今・現在するべきことに集中することをお勧めします。
そこで寝る時、勉強の本を読みながら寝るのはどうでしょう。
漫画や好きな本は避けた方が良いでしょう、眠れなくなってしまいます。
或いは日中に十分運動をしておいて体を疲労させておいても、眠りやすくなるかと思います。
>夢に不安な事がでてきてしまったり・・・。
夢はコントロールできない事象ですからね、気にしないほうがよろしいでしょう。
どうしても悪夢が嫌だ、ということでしたら方法がないわけでもありませんが。。。
> 手紙で相談したりしてるのですが、ある程度の事は書けても、こわくてかけない内容もあって・・・。
ここなら怖がることは無いです、自由に書いてください。
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| Re: どうしたらいいの ( No.4 ) |
- 日時： 2013/06/06 15:32 (ezweb)
- 名前： みお
- ありがとうございます。
明日、学校の先生に話す時間があるか聞いてみようとおもいます。
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2013/06/06 16:00 (wind)
- 名前： かゆがも
- > ありがとうございます。
>
> 明日、学校の先生に話す時間があるか聞いてみようとおもいます。
ガンガレ、若人よ！
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