 Re: 弱い自分 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/06/13 19:22 (ppp)
- 名前： 瑠璃
- ゆなさん、何をため込んでしまっているのでしょう？？
私でよければ相談に乗ります。
まとめて話せなくてもいいのではきだしてみてください。
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| Re: 弱い自分 ( No.2 ) |
- 日時： 2013/06/13 21:57 (home)
- 名前： さけ
こんばんは、はじめまして。
まず自分の話をしてもらわなければなんとも言えないですよ。
リスカをやっていて本当にやめたいのであれば是非やめることをお奨めします。
やめるというよりやめる努力をですかね。
もし悩んでいるのであればそれはリスカとは関係ないところにあると思うので。
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| Re: 弱い自分 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/06/14 07:37 (panda-world)
- 名前： ゆな
自分でもよく分からないのですが、私はすごく被害妄想が強く、小さな事でも気にしてしまいます。
自分でもこれは気にしすぎだ、って思うのにやめられません。
被害妄想に陥ると、自分を見失います。すごく暗くなって、泣いたり、過呼吸になりかけたり、そのせいで友達の明るい毎日奪っていくのかな、とか考えてしまうし、また暗くなると何か思われる、って思って頑張って明るく振舞おうとするけど、結局できません。
もう、疲れました。
いろんな事考えてると、涙が止まらなくなって、しんどい。
どうすれば、被害妄想だとか考えすぎないですみますか？
これさえなくなれば、きっと楽しいのに。
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| Re: 弱い自分 ( No.4 ) |
- 日時： 2013/06/14 16:04 (au-net)
- 名前： 佐藤
ゆなさん、はじめまして。
記事読ませていただきました。
私も前は被害妄想が強くて、よく腕を切ってました。
その当時は中学生だったので、担任やスクールカウンセラーの方によくお話を聞いてもらっていました。
はっきり言って信用はしていませんでしたが、ただ話すだけで気持ちが軽くなりました。
それをずっと続けていたら、いつしか周りの目なんて気にしなくなりました。
陰で誰かに何かを言われていても、 私は私だから。
高校生になった現在、私にはどこにも居場所がありません。
けど、好きな事が、好きなものが増えました。
オタクって呼ばれても構いません。自分を隠すよりも曝け出してしまった方が 楽に生きていけるかと思います。
あくまで私の個人的な意見なので参考にしなくていいです。
「餓鬼がこんなこと言ってたなー」程度に受け止めて下さい。
長文失礼いたしました。
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| Re: 弱い自分 ( No.5 ) |
- 日時： 2013/06/14 17:53 (panda-world)
- 名前： ゆな
佐藤さん、長文ありがとうございます！
私は今、この性格というか被害妄想をとてもとても治したくて仕方がありません。
昔はこんな酷くありませんでした。
高校に上がってから、急に被害妄想や強迫観念がでてきて…。
私も、カウンセリングの先生に話したりしてるのですが、その時楽になれてもすぐにいろんな不安につぶされます。
それで、そんな自分が嫌で、たまらず切ってしまう。
私には大切な友達がいます。
その子は今、精神の病気と闘っています。
学校で、その子がしんどそうにしてたら私は『私のことかな…』と思ってしまいます。
そして、本人に確認を取ると大抵違います。
この子のことでも、すごく不安になってしまって、怖いから「私のことで悩み事ない？」とすぐに聞いてしまいます。
あったら言ってくれる、とは分かってるんですが、もしかしたら私のことを考えて自分で溜め込むかもしれない、だとか思ったり、こんな事聞きまくってたらめんどくさいって思われるんじゃないか、って思うものの、どうしても聞いてしまいます。
他にもたくさん、本当に小さな事で被害妄想に陥ってしまうので、とても辛いです。
何より、自分が情けないし、本当にこの被害妄想とかを治したい。
でも、自分でストップをかけてみるものの、結局耐えきれないし…。
私は、どうしたらいいと思いますか？この無限ループから抜け出したい。
嫌われたりする前に、早く高校卒業したい。
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| Re: 弱い自分 ( No.6 ) |
- 日時： 2013/06/14 18:24 (dion)
- 名前： 匿名希望
- 自分が変わるしかないんじゃないかな
変わろうと思っても、なかなか変われるものじゃないけど
まずは、変えようと思わなきゃ無理だと思います
私も、リスカしていた事があります
生きる希望すら、なくしていた時
『死ぬなんて駄目だよ』
母にいわれた言葉が胸に刺さってしまいました
虐待受けた時、本当は悲しかったです
自分の肉親なのに、私が悪いやつだから弱いやつだから、そう思ってました
今はそんな事なく仲良くしてます
喧嘩はするけど、昔は嫌な事があるたび
自分の腕を傷つける事で、楽になれた
趣味をみつけてみると、意外と楽しいものですよ
今もたまに切りたくなるけど、好きな事して気持ちを紛らわせてます
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| Re: 弱い自分 ( No.7 ) |
- 日時： 2013/06/14 19:14 (ppp)
- 名前： 瑠璃
- 私の場合はなんていうか…
被害妄想っていうより心配性で（自分で言うのもなんですが、かなりの）時々泣きたくなったりすることがあります。
そういう時は、誰かにこのようなことがあったけどどう思う？？っと、相談したり少しでも自分の中でできている妄想よりも、周りの人たちの意見に耳を傾けてみるようにしています。
このようなことしか書けませんが、
お役に立ってもらえたらうれしいです。
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| Re: 弱い自分 ( No.8 ) |
- 日時： 2013/06/14 19:41 (panda-world)
- 名前： ゆな
匿名希望さん。
変わりたい…って思っても何からすればいいのかわかりません。
ポジティブになるために、自分を強く持つために、…。
気にしないで済むために。
変わらなくちゃダメだ、と思って、自分で不安になる時などストップをかけたり、よく考えるようにしたり、あまり考えないようにしたり、してはみるもののすぐに元に戻ってしまいます…、本当に自分が情けないです。
でも、情けないって言ったって、何も始まらないんですよね…。
いっそのこと、一人ぼっちになればこんなこと思わないで済むのかなとか思ったりして、でも友達の笑顔とかみると、そんなこと考えてた自分が本当嫌で泣きたくなります。
最近は、考えないと本当にそのことが起きてしまうかもしれない、とか、考えてた方が本当に起きた時に傷つかないで済むから、とか意味の分からない考えまででてきて、本当意味分からないし辛いです。
リスカは、そういう時一番手っ取り早く自分を傷つけれるから、血をみると安心するし、スッキリします。
だから、リスカをやめたいというよりは、この無限ループを止めたいです。
これから先も、同じようなことが起きるのかなって思うと怖くて怖くてたまりません…。
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| Re: 弱い自分 ( No.9 ) |
- 日時： 2013/06/14 19:51 (panda-world)
- 名前： ゆな
瑠璃さん。
私も、被害妄想…というよりは心配性に近いかもしれません…。
でも被害妄想もあります。自分が悪者にされるんじゃないか、とか。
それの逆で、自分が苦しめたり、悩ませたりするんじゃないか、とも考えます。
学校行くのも怖いし、休むのも怖いです。
友達にも、なんか暗くなった、とか、変わった、って言われるし自分でもそう思います…。
本当にちっぽけなことで不安になるので、それは考えすぎだ、とか、本人に聞けばいい、とか、精神科行った方がいい、とか、…言ってもらえるんですが、そしたら次は、めんどくさい奴だって思われたかな、とか思ってしまいます。
だから、中々相談できないし、もし相談するとしたら、すごい回数の相談になってしまうので…。
もう、どうしたらいいのか本当わかりません、。
いえいえ…！返信いただけただけですごく嬉しいです( *｀ω´)
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| Re: 弱い自分 ( No.10 ) |
- 日時： 2013/06/14 20:32 (ppp)
- 名前： 瑠璃◆uphojmT5kI2
- う〜ん…そうですか。
っでも、あたしもそうですよ？？
本当に些細なことで勝手に気おちしてます。
授業中ボーッとしてたりすることも…。
これは、私自身が行っていることなのですが…
相談するのが難しいのなら、過去の、今までのことを考えてみてはどうでしょう？？
前にもこんな風に考えてたけど、
結局考えすぎてたよーなぁ…。
ってことありませんか？？
ただただ、考えすぎだとか、大丈夫とか、自分に言い聞かせるよりいいと思いますよ。
本当にすっきりと、もやもやがなくなるわけではありませんが、
ずいぶんと楽になりますし、いいとおもいますよ。
まぁ、私が単に単純なだけかもしれませんが…。
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| Re: 弱い自分 ( No.11 ) |
- 日時： 2013/06/14 20:43 (spmode)
- 名前： rei
わたしも最近そう言った気持ちになります。
一時期は腕を切ってました。
両親の病気、バイト、学校、人間関係。
全てがストレスになってます。
けど、腕を切って後悔してます。
傷跡を見られると皆に軽蔑されるんじゃないかと。
毎日隠すのに必死です。
毎日のように、夜中布団の中で声を殺して泣いてます。
１ヶ月に一回は無断で学校をサボって悩んでます。
ゆなさんは、どのように苦しんでるのか分かりませんが、話せる人がいないから辛いんですか？
ひとりで抱え込むしかないからリスカしますか？
誰にも苦しんでほしくないです。
居場所みつかるといいですね。
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| Re: 弱い自分 ( No.12 ) |
- 日時： 2013/06/14 22:09 (panda-world)
- 名前： ゆな
瑠璃さん。
お返事ありがとうございます！
なるほど…。昔の出来事を思い出す。ですか…。
でも実際にあった悪いことの方を思い出しちゃって、…とかありませんか…？
ってこんなこと言ってたら、一向に前に進めませんね…ww
瑠璃さんは、今も辛いですか…？
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| Re: 弱い自分 ( No.13 ) |
- 日時： 2013/06/14 22:53 (ppp)
- 名前： 瑠璃◆uphojmT5kI2
- 私の場合、些細なことでもすごく深刻な最悪な展開を予想してしまうんです。
なので、実際悪いことの方に現実でなってしまっても、
想像していたのよりは軽くて…、
こっちの方がよかったかな…（妄想より現実の方が）とか、
まぁましな方なのかも…とかその程度の印象になるんです。
逆によい方に現実なったときは、
えっ？？全然大丈夫だった…、とか
あ〜悩んでて損した〜、など、
最悪な考えを持っていた分、その出来事が印象に残りやすいようです。
なので、私の場合はよかった時のことをぱっと思い浮かべることが出来るようです。
とはいえ、本当に心配性なので、万が一ということも考えてしまうのですが…。
それでも、楽といえば楽になっていると思います。
正直、この程度…と他の人に思われるくらいで落ち着かなくなったり、集中できなくなる自分が嫌でしょうがないです。
テスト勉強とかに集中しにくくなってしまったりしますし…
辛いと言われれば、間違いなく辛いですよ。
しかし、感覚や感情は思い通りに簡単にできることではないです。
どうしようもないとも思っています。
大事なのは自分の思考をどこまでコントロールできるかではないでしょうか？？
前向きに考える…これだけですごく気分が変わるものです。
長くなってごめんなさい。
ゆなさん、役に立てましたでしょうか？？
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| Re: 弱い自分 ( No.14 ) |
- 日時： 2013/06/14 23:00 (softbank126060195021.bbtec.net)
- 名前： さとる
- ゆなさん頑張ってください
っていうかゆっくり休んでください
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| Re: 弱い自分 ( No.15 ) |
- 日時： 2013/06/15 18:28 (panda-world)
- 名前： ゆな
瑠璃さん。
私は、いくつかの可能性を考えてしまいます。
それとか、連絡を取らないとなんだか怖くなったりとか、LINEの一言のところに何も書いてなかったら怖くなったりとか、今何を思ってるのかわからないと怖くなったりとか、…
特定の一人にそうではなく、誰にでもこんな感じなので本当辛いです…。
本当自分、めんどくさい奴だなって思うのですが一度考えると妄想が止まりません…。
だから、休みは嬉しいけど逆に怖かったりします。
心が休まる時間がなくて、苦しいです。
前向きに考える…ことは大切だと思います！とても。
どうすれば前向きに考えられるでしょうか…、
考えないと本当にそれが起きてしまう、とか、考えたくないけど考えてしまうことを、ストップすることから始めればいいと思いますか…？
もう、本当どうすればいいでしょうか…。
いえ、長文ありがとうございます！
前向きに考えれるようになろうとおもいます！
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| Re: 弱い自分 ( No.16 ) |
- 日時： 2013/06/15 18:29 (panda-world)
- 名前： ゆな
さとるさん。
ありがとうございます…！
休んでるつもりなのですが…、不安が続くので心が休まる日はないかもしれません…w最近は、寝るのも上手く寝れなくて…。
頑張りたいです！ありがとうございます。
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| Re: 弱い自分 ( No.17 ) |
- 日時： 2013/06/15 18:54 (panda-world)
- 名前： ゆな
自然と嘘も増えて行く、自然と笑顔が消えて行く、
自分が怖い。ついさっきまで、頑張ろうとしてたことがすぐにできなくなる。今日は連絡取るのを抑える、大丈夫、と思っていたのに結局連絡とってしまって、後から連絡取らない方がよかったって後悔してる。
私のことで悩みない？と聞けば、多分ない、と言われて、その多分がこわくなる。それでまたいろいろ考えてしまう。昨日も聞いた、今日の朝も聞いた、でも聞かないと不安で仕方ない。
他にも小さな事で、不安になる。たまらなく死にたくなる。
本当は聞きたくない。気にするのも嫌だ。
辛い、苦しい。でも、切るのは嫌だ、罪悪感がある、でも落ち着きたい、スッキリしたい、こんなこと思う私は嫌いだ、
どうしたらいいですか、もう、いやだ。
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| Re: 弱い自分 ( No.18 ) |
- 日時： 2013/06/15 19:05 (au-net)
- 名前： SPY
死ぬのが怖いから、未来にきっといいことがあると信じているから
居場所がないまま死ねないから、今が幸せだから
生きているんだと思います。
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| Re: 弱い自分 ( No.19 ) |
- 日時： 2013/06/15 19:51 (ppp)
- 名前： 瑠璃◆uphojmT5kI2
- ゆなさん、人間関係は信用が大切で、お互いにそれがなければ成り立ちません。
なので、ゆなさんとの人間関係が長ければ長いほど、ゆなさんのことを理解し、そのうえでその関係を続けてくださっているのだと思いますよ？？
友好な関係を築けているのなら、気にしなくてもいいと思います。
誤解やすれ違いも年月がながければ、なくなっていきますし…。
そういう風に考えると、少しホッとしませんか？？
少しずつでも前向きになるといいですね！！
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| Re: 弱い自分 ( No.20 ) |
- 日時： 2013/06/17 10:27 (panda-world)
- 名前： ゆな
SPYさん。
だけど、今が辛いから、今だから辛いんだと思います。
未来にいい事きっとあるって信じてます。でも、辛いし苦しいんです。
だけど、きっとなんとかできるって思ってます、でもどうしたらいいのかわかりません。
なんとかしなきゃいけないのに、辛いくせに、どうしようもなくて尚更辛いです。
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| Re: 弱い自分 ( No.21 ) |
- 日時： 2013/06/17 10:32 (panda-world)
- 名前： ゆな
瑠璃さん。
そうですね…月日が経つとなくなってきますよね…！そう考えるとホッとします。
だけど、私、考えてた事が結構当たることがあるんです。
それ以上のことも考えるけど、本当に起きそうなことも考えてしまいます。
当たってしまったら、ああ…やっぱこうなった。って思います。
そしたらもう、いくつもの可能性考えてしまうんです。
もう、苦しいんです。でも、笑わなきゃいけないから、笑います。ちゃんとしっかりと。
どこかで気を遣っています。だってそうしないと、もっと不安になることが増えるから。
前向きになりたいです、…
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| Re: 弱い自分 ( No.22 ) |
- 日時： 2013/06/17 18:52 (ppp)
- 名前： 瑠璃◆uphojmT5kI2
- ゆなさんへ
笑わないといけない？？本当にそうでしょうか？？
もしかしたら笑わなければいけないというより、精神的に休むことが必要なのではないでしょうか？？
何も考えず熱中できるものがあるといいのですが…。
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