こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 毎日が無気力で

毎日が無気力で 日時： 2013/06/25 15:59　(au-net) 名前： ぴっぴ こんにちは。 誰に相談したら良いのかわからずここに書き込む形となりました。 もしよろしければ私の話を聞いていただけないでしょうか。 私は夏に一ヶ月の実習を控え、国試の勉強、就職活動、卒業論文に追われる大学4年です。 ここ最近、毎日が無気力に感じ始めてもう半年以上経とうとしています。 今となっては、 夜なかなか寝付けない 朝は全く体が動かない。 物事を考えられなくなった。 死にたいと無意識に口ずさむようになった。 毎日が罪悪感でいっぱい。 など他にもありますが 特に顕著なのが以上の点です。 今日も 動け！動け！動け！ と必死に唱えて体を起こしました。 朝も昼も夜も、いつも眠たくて体が重くてだるくて… 自分でもどうしてこんなにだらけているのだろうと不安な気持ちでいっぱいです。 私は、鬱なのでしょうか。 それともただの甘え、怠けなのでしょうか。 ちゃんとしなきゃ。頑張らなきゃ。 そんな思いはいつも持っています。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2013/06/25 17:38　(wind) 名前： かゆがも > 私は夏に一ヶ月の実習を控え、国試の勉強、就職活動、卒業論文に追われる大学4年です。 いやあ、多忙ですね。 > ここ最近、毎日が無気力に感じ始めてもう半年以上経とうとしています。 無気力だけど、勉強や就職活動、やることはやっているんでしょう、気力を振り絞って。 だとしたら無気力の原因は多忙かもしれません。 「人はパンのために生きるにあらず。」とはキリスト今日の言葉ですが、 人は仕事のためだけに、勉強のためだけに、生きるようには出来ていません。 何か楽しみや趣味だって必要なんです。 > 今となっては、 > 夜なかなか寝付けない > 朝は全く体が動かない。 > 物事を考えられなくなった。 > 死にたいと無意識に口ずさむようになった。 > 毎日が罪悪感でいっぱい。 人は多忙で、ストレスが強くなると、抑うつ状態になって、うつ病に似たような状態になりますよ。 > 今日も > 動け！動け！動け！ > と必死に唱えて体を起こしました。 > 朝も昼も夜も、いつも眠たくて体が重くてだるくて… > 自分でもどうしてこんなにだらけているのだろうと不安な気持ちでいっぱいです。 夜寝付けないのに、いつも眠いなんて難儀ですね。 楽しみや趣味を活用しましょうと前述しましたが、どうせなら役に立つものが良いですね。 そこでジョギング等のスポーツはどうでしょうか、もちろん他のスポーツでも結構です。 体を鍛えておくのは将来にも有効ですし、体が疲労すれば夜は自然と眠くなりますし、 体を動かせばアドレナリンが分泌されて活発にもなります。 私も大学時代、勉強や実技で忙しいことが多々ありました。 そんなときは息抜きで武道場に行ってサンドバッグを叩いたものです（私はカラテ部でした）。 武道場でトレーニングしていると勉強しているはずの友人、知人達がワラワラと集まってくるんですよ。 皆、トレーニングをして息抜きしようというわけです。 そのうちトレーニングに熱中してしまい、勉強が疎かになってしまうことも時々ありましたが（男なんてバカばっかりです）。 > 私は、鬱なのでしょうか。 > それともただの甘え、怠けなのでしょうか。 > ちゃんとしなきゃ。頑張らなきゃ。 > そんな思いはいつも持っています。 多忙、ストレスによる抑うつ気分なのでは、と素人ながらに判断します。 忙しい時期でも工夫して時間を作ってリフレッシュされては、と思いました。     Re: 毎日が無気力で ( No.2 ) 日時： 2013/06/26 00:09　(sensyu) 名前： tea うん、うつの症状出てるんじゃないかな。 心療内科でお薬もらって、 一日ゆっくり休んで脳を休ませましょう。 恐がらないで、初期、軽度のうちに みてもらい、薬飲むほどじゃなければ それにこした事ないからね。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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