 Re: 薬の服用について ( No.1 ) |
- 日時： 2013/07/08 00:22 (enjoy)
- 名前： chin-san
- 蒼さん，今の状況を医師に相談することをお勧めします。
今の状態は，減薬によるものかも知れません。薬を増やすことに抵抗があるかも知れませんが，まだ時期が早かったという事かも知れませんし，また減薬すると起きるべくして起きることかも知れません。
継続的に飲む薬だけでなく，不安時などに飲む頓服薬もあります。
睡眠障害なら，睡眠導入剤を利用するという方法もあります。
医師に今の状況を詳しく話して，それに合う方法を一緒に考えると良いと思いますよ。
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| Re: 薬の服用について ( No.2 ) |
- 日時： 2013/07/08 13:26 (nirai)
- 名前： 蒼
- chin-sanへ
ありがとうございます。
やっぱり医師に相談するしかないんでしょうね・・・。
なんかあまり上手く伝えられなくて。
診察の時になると何を言っていいのか分からなくなるんです。
できれば薬を増やしたくないって思います。
どうにか自分で治したいって思いと、どうにもならないって思いとで揺れています。
今週は病院へ行きます。
ちゃんと伝えられるのか心配です。
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| No.0に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/07/08 14:41 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 職場の環境があまり良くなくとても疲れています。人間関係は悪くありませんが、多忙で疲れ果てています。
お仕事お疲れ様です。
私も仕事が忙しくて疲れ果てることがあります。
そこで私は「どうしたら仕事を楽に、効率的にできるか、工夫の余地はないか。」と考えることにしてます。
あと、昼休みに快適に過ごせるよう、職場の椅子をフルフラットに出来るものに変え、イヤーマフを使用して昼寝してますね。
それとアウトドアや野山に出かける人は仕事でうつ病になる率が低いのだそうです。
そこで私はよくサイクリングに出かけることにしてますね、気分良いですよ。
> 最近、朝目が覚めると仕事に行くのが嫌だなと思ったりしています。勤務中も心がざわざわして、なかなか集中して仕事をすることができません。仕事の日は、夜中に何度も起きてしまい眠くてだるいです。休日はそこまでではないのですが・・・。
良い睡眠がとれていないと。
日頃、運動をしていますか？、肉体を疲労させると眠りやすくなりますよ。
運動で肉体が強くなれば疲労も軽減しますし。
運動をしている間と、その後しばらくはノルアドレナリンが分泌され、活発にもなります。
> できることなら、もうずっと何もしたくありません。
> 今週、来週・・・とちゃんと続けていけるのだろうかと不安に思います。この世から消えてしまいたいと思ったりします。
私は今でこそ働けていますが、何時まで健康に働いてやっていけるのか、仕事を失敗して働けなくなるのではないか、と不安になるときがあります。
そんなときは下記のブロガーや著者のことを思い出すようにしてます。
“ぽつんと小屋でひとり”で検索してみてください。面白いブログが見れますよ。最近亢進はしていないようですが。
“10万円で家を建てて生活する寝太郎のブログ”で検索してみてください。こちらの方は生きるノウハウをネットで公開したり、本にもしてますね。
彼らは安い土地（山林）を買い求め、自分で小さな小屋を立てて気楽に生活してます。
水は近所から汲んできたり、電気はソーラーパネルで賄ったり、トイレはコンポストトイレだったり、野菜は自分で育てたり、実にシンプルな暮らしです。
私は仕事や何かで辛いことがあると、上記のブロガーやB-ライフのことを思い出し、「いざとなったらB-ライフがあるさ！」と開き直るようにしてます。
> もともとうつで、精神安定剤と抗うつ剤を服用しており、これまで薬の量を減らしてきました。しかし、限界だと思ったりするので、やっぱり薬を増やすべきなのかと思っています。でも後退している気がするので気が進みません。
> 薬の量を増やすことで自分をコントロールするしかないでしょうか？
主治医と相談するしかないでしょうね。
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| No.2に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2013/07/08 14:43 (wind)
- 名前： かゆがも
- > やっぱり医師に相談するしかないんでしょうね・・・。
> なんかあまり上手く伝えられなくて。
> 診察の時になると何を言っていいのか分からなくなるんです。
> できれば薬を増やしたくないって思います。
> どうにか自分で治したいって思いと、どうにもならないって思いとで揺れています。
>
> 今週は病院へ行きます。
> ちゃんと伝えられるのか心配です。
あらかじめ言いたいことをメモしておいたり、手紙にして渡すという方法もあると思います。
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| Re: 薬の服用について ( No.5 ) |
- 日時： 2013/07/08 22:48 (enjoy)
- 名前： chin-san
- 蒼さん，こんばんは。
かゆがもさんのおっしゃる通り，メモはいい方法ですよ。
私は，常に胸ポケットや鞄にメモ帳とペンを携帯し，心身いずれのことでも何かあったら些細なことでも日時と共にメモしています。診察の時はそのメモを見ながら前回の診察からの経過を話します。また，聞いてみたいことなどもメモしておきます。
状態が落ち着いている時はメモを見なくても医師に伝えることができますが，状態の良くない時は頭が混乱してうまく話せません。そんなときにメモが役に立ちます。
また，書くことで，自分が不安に感じていることや，自分が医師に聞いてみたいことなど，医師に伝えたいことが整理できます。
殴り書きや単語のようなメモでもいいと思います。書いておくことは診察の時に役に立ちますよ。私の体験談です。
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| Re: 薬の服用について ( No.6 ) |
- 日時： 2013/07/09 05:39 (softbank126126140223.bbtec.net)
- 名前： こうた
- 薬は馴れると利き難いので新たな処方を医師に相談してはいかがでしょうか？
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| Re: 薬の服用について ( No.7 ) |
- 日時： 2013/07/14 15:20 (plala)
- 名前： 自傷少女
- 私はＯＤの常習犯です…最低な人間すよね…薬を持ち歩いて気分が不安定な時は飲んで…それでも死ねなくて…
救急車に乗れるかなって思って大量に飲んでも…そんなの儚い夢で…吐き気に襲われて寒気に襲われてただ自分を苦しめるだけで…何をしたかったのかなって思ったり…。
病院にはだた話をしに行くのと薬を貰いに行くだけです…
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