こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 【彼を】心の病気かも知れない【助けて】

【彼を】心の病気かも知れない【助けて】 日時： 2013/10/09 01:57　(emobile) 名前： 桃木 こんばんは。 彼が1ヶ月前に転職してから、様子がおかしいです。 気力が無いのが急激にみて取れ、体調も優れないそうです。 何だか、目も虚ろできょろきょろしているし、 集中力もなく、話もあまりかみ合いません。 とうとう人に会うのが面倒になったと言い出し、口を開けば、 仕事の話ばかりで「僕、頑張る。頑張らなきゃ。」と言い続けます。 心配な事があると、心臓が締め付けられて吐き気がするのと、 こめかみから目の奥が強く痛いそうです。 私に何かできませんか。 彼を助けたいです。 彼は極度の病院嫌いで、絶対に病院に行きたがりませんし、 今、保険証がありません。(社会保険で、会社と揉めているそうです。) 彼を救える方法や、私に出来ることを教えて頂けませんか。 よろしくお願いいたします。 Tweet ▼

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Re: 【彼を】心の病気かも知れない【助けて】 ( No.1 ) 日時： 2013/10/09 03:46　(enjoy) 名前： chin-san はじめまして。気になったので書き込みさせて頂きます。 書き込みだけでは断定できませんが，彼氏さん，抑うつの状態のように私には映ります。 転職による環境の変化，社会保険でのもめ事，いずれもかなりのストレスになります。 過剰なストレス，急激な無気力さ，体調不良(特に心配事による吐き気と頭痛)，目がうつろ，集中力の欠如，話がかみ合わないという思考の混乱，人と会うことがおっくう。 どれも抑うつ状態の人に見られる症状です。 しかも彼氏さんは頑張り屋さんのご様子。 彼氏さん，生真面目ではありませんか?。 真面目で頑張り屋さんは，辛さを抱え込みやすく，抑うつ状態になりやすい典型的なタイプです。 放置しておくと彼氏さん，うつ病になってしまいますよ。私のように。 彼氏さんは病院に行きたがらないとのことですが，出来れば心療内科の受診をお勧めしたいところです。 桃木さんに出来る事は，今私が思いつくところで4つあります。 1つめは，心療内科の受診を勧めること。出来れば桃木さんと一緒に。実際には現状では難しいでしょうが。 2つめは，彼氏さんに思いっきり愚痴らせてあげ，｢大変だったのね。辛かったのね。｣と受け入れてあげること。ストレスを抱え込ませず，吐き出させてあげてください。聞く方は大変でしょうが。ただし，安易に｢私にも良く分かる。｣とは安易に言わないでください。｢お前に何が分かる!｣と心を閉ざしてしまうことがあるので。あくまで聞いてあげて，受け入れてあげてください。受け入れる，というのは結構難しいですが，頑張ってみてください。 3つめは，｢もう十分頑張って来たじゃない，頑張らなくて良いよ｣と伝えてあげてください。彼氏さんは今は頑張りすぎて心が疲れた状態だという事を伝えてあげてください。抑うつ状態の原因は頑張りすぎによる心の疲労ですから。 4つめは，家を彼氏さんが安らげる心の居場所にしてあげてください。身近に心許せる人がいる，心の居場所がある，というのは，下手な薬よりもよほど効果があります。 桃木さんが彼氏さんに何かしてあげたいのと同じように，私も彼氏さんに私と同じ苦しみを味わって欲しくはありません。 今ならまだ間に合うと思います。彼氏さんを優しく包み込んであげてください。 それと桃木さん，あなたも共倒れにならないよう，抱え込まないよう気をつけておいて下さい。 抑うつや鬱病の人を助けようとした人がうつ病になる，決して珍しいことではないので。 うつ病を患っている立場から，おせっかいをさせて頂きました。 何かあったら，また書き込んで下さい。 私も気をつけて見ておくようにしますから。     Re: 【彼を】心の病気かも知れない【助けて】 ( No.2 ) 日時： 2013/10/10 01:33　(e-mobile) 名前： 桃木 chin-sanさん、はじめまして。 ためになる書き込みありがとうございます。 抑うつ状態の症状に近いのですね。 正直、こういった分野には全く知識がありませんで、 お恥ずかしながら、いただいたヒントをもとに ネットで詳しく調べてみよう、といった段階です。 確かに彼は根は真面目で、何か課せられると頑張るタイプですし、 正義感も強く、また頑固なため、どの程度 私が力になれるかわかりませんが、理解を深めようと考えています。 chin-sanさんから頂いた書き込みで、 私にも出来る事が4つもあるという事で、実はとても驚いています。 彼次第、と言われるのではないかと思っていたからです。 それだけでもほっとしました、ありがとうございます。 心療内科の受診は、すぐには無理かも知れませんが、 彼もつらい時「僕、病気かなー。病院いかなきゃかなー。」と 吐露することがあるので、追い詰めないようにタイミングを見て 少しずつ提案してみます。(本来は早い方がいいのでしょうね。) 2つめですが、最近彼がよく愚痴るようになっていました。 以前は全くなかったので、大変なんだーと感じていましたが、 対応が分からなく困っていました。 私は愚痴を聞くのが苦でないので、たくさん聞いて、 受け入れている事を、頑張って伝えてみます。 ここで質問なのですが、chin-sanさんは、 ●言われて嫌な言葉、や ●言われてほっとする言葉、ってありますか？ 彼に「どうするの？」と聞いてしまった事があり、 追い詰められているみたい、と言っていたので、 何か言われて安心する言葉や、言われたくない言葉があれば 教えていただけたら、とても助かります。 3つめの｢頑張らなくて良いよ｣は、さっそく伝えてみました。 何だか嬉しかったみたいで、話を楽しそうに話してくれたので 少し気力を戻しだしてくれた感じでした。 また頑張りすぎている時に伝えてみます、ありがとうございます。 4つめなのですが、 彼が連休だったので、「ずーっと眠っていよう」と提案したら、 とても喜んでごろごろしていました。 安らげるってこういう事でも良いのでしょうかね。 仕事がつらくて休みたいと言っていたので、ずっと寝ていよう といったら、少し元気になったみたいです。 chin-sanさん、 私の事まで気遣ってくださって、本当にありがとうございます。 彼はまだ自分で取り戻す気力があると感じます。 私も抱え込まないよう気をつけます、ありがとうございます。 もしお時間ございましたら、お返事お待ちしております。 ご自愛くださいませ。励まされました、ありがとうございます。     Re: 【彼を】心の病気かも知れない【助けて】 ( No.3 ) 日時： 2013/10/10 02:12　(enjoy) 名前： chin-san 桃木さん，こんばんは。 抑うつ状態の人は，｢決める｣事が難しいです。 私はうつ病，しかも今かなり重度です。 ｢晩ご飯，何がいい?。｣という問いすら答えられません。考えられないのです。 ｢晩ご飯，これでいい?。｣と言われると，答えやすいですね。 また，抑うつ状態やうつ病の場合，正論に弱いです。 正論は，自身でも良く分かっているのです。 でもそれが出来ない状態に苦しんでいます。 例えばリスカする人。 リスカする人に｢リスカはダメ，やめて｣と言っても通じません。 リスカは良くないことと分かっていても耐えられなくてしてしまっているのですから。 そういう人には，私はこう言います。 リスカ，しちゃったんだ。 辛かったんだね。苦しかったんだね。 もし出来る事なら，リスカしたくなったら，その代わりに書き込みしてくれないかな。 それでたとえ1回だけでも，リスカをせずに済んだのなら，私は嬉しいから。 遠慮せず，辛さを全部はきだしてくれないかな。 その事で，その人が愚痴を言い始めたら，どんどん愚痴を引き出すようにします。 愚痴を聞くのは，聞く方はしんどいと思います。 でも，彼氏さんは桃木さんに心を許しているから愚痴ることが出来るのです。 愚痴る人は答えを求めていないことが多いです。ただ聞いて欲しい，辛さを分かって欲しいのです。 彼氏さんは仕事でかなりストレスを抱えておられると思います。 まずは，思いっきり愚痴を言わせてあげて下さい。 かけることばは「辛かったね。」「しんどかったよね。」｢辛かったら，いくらでも愚痴っていいよ。｣でいいと思います。それだけでも，彼氏さんは心の居場所が出来て，楽になれると思います。 もし彼氏さんが｢どうしたらいいと思う?。｣と言うようになったら，ストレスが緩和して人の意見を受け入れる余裕が出てきている証拠です。彼氏さんの負担が軽くなる方法を伝えてあげて下さい。 ホッとする言葉は，彼氏さんの良さを認めてあげる言葉と，彼氏さんがいてくれることに感謝する言葉だと思います。 彼氏さんは，自分の存在に不安を抱いていると思います。自己否定をしておられると思います。 彼氏さんの存在を肯定し，彼氏さんはこんなにいい人なんだ，私はそんな彼氏さんといて幸せなんだ，という事を言葉で伝え，｢一緒にいてくれてありがとう。｣と伝えてあげて下さい。 そうすることで，彼氏さんも救われると思います。 お休みに｢ずーっと眠っていよう｣という提案は，とても良い提案だと思います。 心が疲れているからと，気分転換に無理に外に連れ出すと，彼氏さんはよけいに疲れてしまいます。 ぼーっとする，というのは心が疲れている時には何よりの休息になります。 あくまで私の経験に基づく私の私見です。 参考になれば幸いです。     Re: 【彼を】心の病気かも知れない【助けて】 ( No.4 ) 日時： 2013/10/10 13:50　(plala) 名前： しん ただ一緒にいて話を聞いてあげる事が一番だと思います。辛い事があればいつでも聞いてあげたいという姿勢を彼に伝えて彼を支えてあげてください。それができることの最高の事だと思います。それ以上の事は、専門的な知識を持った方でないと無理です。 　変に何かしてあげようと思って行動にうつすと逆にプレッシャーになって余計にしんどい状況を作り出してしまいかねないかと。解決するのは、桃木さんでは、なく彼自身でしかなし得ない事なので。影で支えてあげるのが一番なのかなと思います。     Re: 【彼を】心の病気かも知れない【助けて】 ( No.5 ) 日時： 2013/10/13 02:47　(e-mobile) 名前： 桃木 chin-sanさん、しんさん。 こんばんは、書き込みありがとうございます。 彼の状況があまり思わしくなく、私自身辛くなり、 お返事するのが遅くなりました、申し訳ありません。 ◎chin-sanさんへ ご自身の体調が重症な中、ご意見ありがとうございます。 彼は自傷行為はないものの、精神的には自分を責めるので、 「苦しかったね。もし辛いと感じたら、考える前に連絡して欲しい。 あなたの気持ちが楽になるなら、私は嬉しいから。」 というように伝えてみたのですが、私、間違っていたのでしょうか。 的を得ていたのか、いないのか分からないのですが、 「僕はもう追い詰められているんだから、頑張らなきゃ。」と 拍車がかかってしまったように感じます…。 愚痴を聞くというよりも、「僕、やるしかないんだから」と、 仕事をやみくもに努力する観念に囚われてしまったかもしれません。 彼はもともと、少し極端なんです。 先日、1日だけ仕事がうまく行った日があったのですが、 その日の夜は、機嫌よく以前の彼のようでした。 で、その次の日、うまくいかなかったんです。 そしたら、その部下の愚痴が始まって(愚痴自体は平気なのですけど)、 だんだん自分が頑張らなきゃ、と言い出して、 考えて考えて、気持ち悪くなってきて、寝ちゃうんです…。 で、次の日からまた、頑張る頑張ると追い詰めています。 どうしたら良いか、分かりません。 まだ｢一緒にいてくれてありがとう。｣と、伝えてられていません。 ◎しんさんへ はじめまして。書き込みありがとうございます。 しんさんのおっしゃる通りかもしれませんね。 私、完全にからまわってしまったかも知れません。 彼は今、保険証がありませんので(社会保険で会社と揉めています)、 現実は専門家の元に、相談できません。 それもあって、私がどうにかしないと、と思っていましたが、 日々浮き沈みがあるので、時に苦しいです。 思い詰めて、ストレス性の湿疹が出来始めてしまったそうです。 (これは身体カテゴリの話題ですね、申し訳ありません。) 以前、皮膚科で治療した経緯があり、 内服薬でないと治らないのも彼自身がわかっているので、 その薬が無いことで、またストレスになっている様です。 私には、悪化を見届けることしか出来ないのでしょうか。 ◎乱文で、申し訳ありません、 良いヒントがございましたら、お教え願いたいです。 何でも構いません、どうかよろしくお願いいたします。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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