こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 苦しい・・・過食

苦しい・・・過食 日時： 2010/10/06 00:42　(so-net) 名前： かえで 去年から働きだした職場がとにかく最悪なところで・・・働き初めてすぐにまずストレスで過敏性腸症候群になりました。 生理が止まり産婦人科に行ってもストレスが原因と言われ。 肌がボロボロになり、皮膚科に行ってもストレスとが原因と言われ。 喘息が出るようになり病院に行っても、ストレスによる気管支喘息と診断されました。 通院と薬だらけで働く生活や、自分がそんなに弱い人間だったのかと考えるとそれもさらにストレスとなる悪循環で・・・ 半年ちょっと前から過食症にもなってしまいました。 苦しくて気持ち悪くなるまで食べるのに、吐けないで過食のみの為、みるみる太っていくばかり。 激太りした自分が嫌で友人と会うことも出来なくなり、うつ状態になってしまいました。 心療内科にも行きましたが、処方された精神安定剤を飲んでも効果ありませんでした。 このままではいけないと思い、先日ようやく原因となった職場を辞めることができ、転職しました。 これで一番大きなストレスがなくなったはずなのに・・・まだ過食が止まりません。 せっかく新しい仕事で再スタートをきって頑張ろう！という気になっているのに・・・ 夜になると、苦しくてお腹がはち切れるくらいまで過食してしまう癖が未だに治らず、苦しくてあまり眠れず身体も重く憂鬱な状態で仕事に行ってしまう現状です。 もう最悪の職場から解放されたのに・・・ せっかく普通の生活に戻れると思ったのに・・・ どうしたらこの苦しい過食症から抜け出せるのでしょうか。 過食症を克服した方がいたら教えてください。 だれか助けてください。 Tweet ▼

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Re: 苦しい・・・過食 ( No.1 ) 日時： 2010/10/06 22:41　(wainet) 名前： 匿名 俺も仕事のストレスで毎日たくさん食べ太りました。 今も同じ会社ですが、転勤や上司が代わったこともあり今は元に戻りました。 ２年間は太っていました。戻るのに半年かかりました。 環境が改善されたのであれば、あとは食べる量を少しでも 減らすよう意識してみたらどうでしょう。 俺も戻るのに時間はかかりましまたが、すぐよくなる ものでもないと思います。 食べ過ぎないことに慣れてくれば、段々よくなると思います。     匿名さん ( No.2 ) 日時： 2010/10/08 00:21　(docomo) 名前： かえで レスありがとうございます。 過食はなかなか治らないと聞くので、克服した方の話をきけて心強いです！ やはり治るには時間がかかるのですね…。 今日こそは過食しない！と思っても、夜食べだすとどうしても止まらなくなってしまい自己嫌悪の繰り返しで…。 焦らず努力してみます。     Re: 苦しい・・・過食 ( No.3 ) 日時： 2010/10/08 07:39　(wainet) 名前： 匿名 今日はたくさん食べない・・・ と思うと返ってストレスになるかも。 今の仕事はどうですか。苦になってませんか。 俺が治り始めたのは仕事環境と上司が代わったからでした。 それまで上司に押さえつけられて潰れそうでしたが、 意見を聞いてくれる人に代わって、ストレスも減り徐々に過食も減りました。 または過食以外にストレス解消ができるといいんですが。     苦しい…過食 ( No.4 ) 日時： 2010/10/08 12:48　(docomo) 名前： かえで 匿名さん、レスありがとうございます。 今の職場は、まだ働きはじめたばかりで分からないことだらけですが…苦にはなっていないです。 前の最悪な職場と比べると100倍も200倍もいいと思えます。 『今日こそはたくさん食べないと思うと返ってストレスになる…』 たしかにそうかもしれないです。 あと、夜は過食してしまうので、抑えられる朝食と昼食は控えめにしているのですが… もしかしたらそれが逆に良くないのかもしれないですよね？ ちょっと考えを変えてみたいと思います。 匿名さんは仕事環境や、上司が良くなり、過食も治って本当に良かったですね！ 私も、仕事環境は変わったのだから…匿名さんのように過食も治したい。     生活習慣を変える ( No.5 ) 日時： 2010/10/08 14:28　(infoweb) 名前： 砂糖 はじめまして。 過食ですか？でも、主さまは、嘔吐しないだけマシです。吐きだこ作ってまで、食べる方いますから。 満腹感の苦しみと空腹感の苦しみ、どちらが苦しいか、試してみませんか？ それには、まず ○コンビニには、絶対行かない。 ○食べ物を自分の周囲におかない。 ○冷蔵庫の調味料、特にマヨネーズなど置かない。 ○冷蔵庫を空にする。（家族がいれば、カギをつけ 　てもらう。 ○断食日を決める。（まずは、一か月１回） ちょっと、生活に変化をもたらす事で、何かが変わります。     Re: 苦しい・・・過食 ( No.6 ) 日時： 2010/10/08 17:41　(wainet) 名前： 匿名 深夜２時頃は脂肪吸収が活発らしいです。 逆に昼時は低いようです。 といっても、夜の自由な時間に食べたくなる気持ちは 分かります。俺もそうでした。・・・今もたまにお菓子食べてます。 変えたいと思ってるだけで十分前進しています。 急には変えられません。 少しずつ軌道に乗れるといいですね。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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