 Re: 先が見えない ( No.1 ) |
- 日時： 2010/10/10 22:04 (panda-world)
- 名前： Buddy
- はじめまして。
私も精神病になり3年程たちます。
精神病の人て変化に弱音と言われます。私も去年の今頃、親友の先輩との別れが原因で仕事が出来なくなる程落ちました。仕事を休職になりました。主治医の先生からは今の仕事を辞めたらとも言われました。色々悩みました。私も数ヶ月は家に引きこもりました。けど、これでは何も変わらない事が分かりました。そして、もう一度、仕事を挑戦しようと思いました。諦める事は簡単に出来ますからね。今は仕事に復帰して半年がたちます。まぁなんとかやってます。
未来は誰でもあります。しかし未来をどうするかは本人次第ではないでしょうか？あと、先ばかりを考えず、今どうすれば良いのか考えると変わりますよ。私はそれで変わりました。
おかるさんは芋虫のままでいいんですか？私は引きこもりの自分が嫌でした。そして、主治医の先生と相談しながら仕事に復帰する為にリハビリをしました。
で今があります。
参考になるか分かりませんが、私の経験談です。
|
| Re: 先が見えない ( No.2 ) |
- 日時： 2010/10/14 14:04 (eonet)
- 名前： おかる
- Buddy様
レス有難うございます。
芋虫のままじゃ嫌です。働きたいんです！
でも、人が怖いんです。人と関わる事が怖いんです。
必ず私は誹謗中傷されます。それは性格的に思った事を何も考えずに口に出してしまうからです。
大人になってからは、言葉を減らす努力をしてきましたがそれでも一言多いらしいのです。自分が傷つかない事のみ口にしているつもりなのですが、他人からはｶﾁﾝとくるらしく、それを今まで何度指摘された事でしょう・・・。
なので、トラブルが起きるのは必ずなんです。
何回も直そうと努力しましたが、どの言葉で皆がｶﾁﾝとくるのか自分では分からないのです。
元気な時は、トラブルにも耐え抜ける気力がずっとありました。
でも今は、音がするだけで「ﾋﾞｸｯ」と体がなる様なおびえぶりです。
仕事がしたい、外に出たい！！！！！！！！
だけれども「怖い」が先だってしまって、外に出る事も困難です。
アドバイス本当に有難うございます(*_ _)ﾍﾟｺｯ
こう反論すると「じゃあ、あなたは一体何をしたいの？」と答えが返ってくるはずです。
でも、やりたくてもできない！どうすればこのトンネルから出られるのでしょう・・・。
芋虫は嫌です。経済的にも苦しいです。
でも、怖い、怖いんです。全てが怖い。
生きている意味が分からないんです。
|
| Re: 先が見えない ( No.3 ) |
- 日時： 2010/10/14 20:43 (panda-world)
- 名前： Buddy
- おかるさんへ
こんばんは。
こう反論すると「じゃあ、あなたは一体何をしたいの？」と答えが返ってくるはずです。
とありますが、私はそうは思いませんでしたよ。私も、同じ様な時がありましたから。おかるさん他者を気にし過ぎじゃないですかね？初めてのスレ見ても様相を気にしてたり。病気で不安定になると、自分の負の部分がどうしても気になっちゃいますが、現状思ったより周りの人は気にしてないですよ。実体験で思いました。
おかるさんは仕事に復帰したい！と意思があります。あとは勇気を出して1歩を出す事です。
私も引きこもりからの初めの1歩は週に2回の10分の散歩からでしたよ。2回が出来たら次の週は3回。辛かったら、その回数を続けて自信をつける。それを徐々に長くして、次は人が居る図書館に行くこと。それを繰り返し行い最終的には復帰出来ました。
あとは焦らない事です。徐々に変わっていけばいいんです。
1歩を出すまでは、色々と不安があると思いますが、その1歩は自分にとって大きな1歩になると思いますよ。
あと余談ですが、太陽光は精神的にいいらしいですよ。セロトニンて言うのが脳にきくらしいです。
|
| Re: 先が見えない ( No.4 ) |
- 日時： 2010/10/15 13:10 (eonet)
- 名前： おかる
- Buddy様
レス有難うございます。読みながら涙がぽろぽろ落ちてきました。
散歩をしていた時期もありました・・・でも知り合いに見られるのが怖いんです。「自分で思っているほど人は見ていない」のは重々承知ですが、やはり怖いです。
今日は午前中に母のメール便の配達を手伝ってみましたが、人がいるだけで酷く恐怖感を感じました。逃げるように配達している自分がいました。太陽にも浴びましたが病気の根は深い様でセロトニンがあまり出ていない様な気がします。
なぜこんなに他人を気にするのでしょう？そしてなぜ怖いのでしょう？自分でも分かりません。
病気なのか、性格なのか・・・？複合的なものなのか？
他人が怖いのはどうすればいいのでしょう。元々神経を患ったのは「他人の視界の中に自分がいるのが怖い」という症状です。それからもう１７年程経ちます。今の新しい病気も伴って医者も信じられないというのが本音です。
もう何もかもが嫌です。なにも出来ない自分。そして何もしてやれない子供・・・。死にたいのに死ねない・・・。苦しいです。
|
| Re: 先が見えない ( No.5 ) |
- 日時： 2010/10/15 19:17 (ocn)
- 名前： イヴ
- うんうん、なんだろなー。
なんかおかるさんは、強いなぁ、、と思ったわ。
人が怖いってのは、自分に自信がないからとかもあるんだろうか。
いや、俺はそんな辛さ分かってやれないから、無責任なこといえないんだけどな。
人が気になって怖いってのが、病気だろうが性格だろうが、とにかく今よりは克服できるのは確かだと思う。
ネットや電話とかでもいいから人と関わったりして、自記とか読んだりして人と触れてみるってのはどうだろう。
と、何も出来ない自分と決め付けずに、一つ一つできることを増やしていったり、
毎日一つでいいから、今日あったいいことを言ってみるとかして、自分に自信を持つとかな。
窓から顔を出すとか、家の前にちょこっと出るとか。
怖いモンは怖いんだから大変だろうけど、ゆっくりやってけばきっと人と楽しくできる気がする。
|
| Re: 先が見えない ( No.6 ) |
- 日時： 2010/10/15 22:01 (panda-world)
- 名前： Buddy
- おかるさんこんばんは。
またまた経験談になっちゃいますが、私も仕事を休職する前は人と接するのが怖いのと、職場に居られない症状があり、仕事中もトイレに引きこもり、精神安定剤を何回も飲んでました。トイレで「なんでこんなになっちゃったんだよ！」と扉を殴り、頭を抱えてうずくまってた時もありました。帰りも職場の通路が通れず、遠回りして帰ってました。
心療内科の先生に相談したところ、「人と適当に接する事が苦手なのが、この病気の症状の1つなんです」「どうすれば、よくなるんですか？」「これは、その場に入って徐々に慣れるしかないんですよ。薬ではどうにもならないです。今の状況が嫌なら1歩づつ入って行くこと」と言われました。次の日、1歩を出しました。はじめの一歩は失敗しちゃいましたけど、精神的に安定して職場復帰した時も上記の状況が心配でしたけと、徐々に慣れて今では平気になりました。まぁ1人でいる方が多いですけど。1人でいる事も慣れました。
あと元気な時の自分とは比べないようにしてます。比べちゃうと、元気な時は出来たのに。話せたのに。楽しかったのに…と考えるとテンション下がっちゃうので。
おかるさんも今日は1歩出せたんですね。昨日までは家に引きこもりだったんですよね？だとすると、外にでられたじゃないですか⁈いい変化だと思いますよ。
まぁいきなり配達の手伝いはハードルが高かったかもしれませんね。もっと下げていいんじゃないですかね？前にも話した様に私は5分の散歩からでしたし。私も近所の目が気になったんで、帽子をかぶって、通勤時間が過ぎた10時〜11時頃に散歩行ってました。あとは続ける事です。辛いと逃げたくなるのが本心ですけど、継続は力なりです。
|
| Re: 先が見えない ( No.7 ) |
- 日時： 2010/10/19 12:43 (eonet)
- 名前： おかる
- イヴ様
人が怖くなったのは、子供が幼稚園に入ってからです。
有閑マダムなママたちが「あの人はどう」だとか「この人はこう」だとか、無い事無い事噂話で広げるのです。
その人の一人に因縁を付けられ、うちの子がその母親の子を入園時からずっと毎日いじめ続けている。と攻撃を受けました。園に確認した所「そんな事実は無い」との事。我が子可愛さに子供が親にかまって欲しくて親についたウソを鵜呑みにしたお母さんからの事実無根の攻撃でした。
その方とは徒歩３分程の所に住んでいます。他にも有閑マダム達が隣のマンションに多数住んでいます。いい方も多くいらっしゃいますが、相談した人に言いふらされたりと、現在ママ友はゼロです。
人が怖いと言うより、子供の同級生のお母さんが怖いというのが本音です。他の方の噂もえげつない位酷い物です。
会うのが怖いのではなく、自分が気付かない所を見られるのが怖い。が本音でしょうか・・・。
どうしても、子供の同級生のお母さん達が信用できないのです。
怖い、ただそれだけです。
見られたくないのです・・・家は環境的に見られる要素が多すぎる物件です。ベランダに出るのも嫌です。辛いです・・・。
|
| Re: 先が見えない ( No.8 ) |
- 日時： 2010/10/19 12:52 (eonet)
- 名前： おかる
- Buddy様
昨日、パートの面接のアポの電話を致しました。
多分落ちるとは思いますが・・・
ハードルを１つでも超えたいと思いました。
昔得意分野だった、接客業を選びました。一番恐れている子供の同級生のお母さんとバッティングするのは確実です。でも、自分の好きな仕事でないと続かないと思ったからです。
明日面接です。ダメだとは思いますが、行ってきます。
この行為だけでもハードルを１つ越えてますよね？
|
| Re: 先が見えない ( No.9 ) |
- 日時： 2010/10/19 20:03 (panda-world)
- 名前： Buddy
- おかるさんこんばんは(^-^)
女関係て、どこでもそういうのありますよね。
私も今の仕事は女の人達が沢山いるんで、色々と噂がありますf^_^;)大体の噂は悪い話ばかり。私も半年間休んだんで、何言われてるか…。私は気にしちゃうと仕事に影響しちゃうんで、なるべく気にしない様に心掛けてます。まぁそれでも気になる時もありますけどね。
パートの仕事の事はいい事だと思いますが、いきなりの仕事はハードル高くはないですか？今までのレスのやりとりから考えると、少し心配です。けど、はじめの頃のやりとりからすると、実際に仕事にでようとした事はいい方向に進んでると思いますよ。面接頑張って下さい。仕事したいオーラ全開で。
|
| Re: 先が見えない ( No.10 ) |
- 日時： 2010/10/20 05:08 (home)
- 名前： 流星
- 私にはその先生のほうが糞くらえだと思います。あなたは十分頑張ってます。まずは自分で認めてあげてください
|
| Re: 先が見えない ( No.11 ) |
- 日時： 2010/10/20 11:36 (eonet)
- 名前： おかる
- Buddy様
先程、面接に行って参りました。
集団面接でしたが、自己アピールの時に元気な時と変わらない程すらすらと発言できてしまい、自分でもビックリしました。緊張の震え等は過去には無かった経験ですが、それでも緊張でパニックの頭の中を上手く回路が結んでくれた、とでも言うのでしょうか？前もって準備や練習などしていなかったのに、面接としては充分Okな自己アピールが勝手に口から出てきました。（他の方が敬語を使っていない等で余計に自分の自己アピールがまともだと感じただけかもしれませんが・・・）
「倍率は高い」と聞かされました。落ちてもいいんです。今日、面接に行けた事だけでもハードルを一つ越えたと思います。（昨晩は「やっぱり行きたくない・・・」と思っていました）
Buddy様のおっしゃるとおり「先がどうなるかより今を考える」でないと動けないと実感致しました。
動くと心が違ってきますね。
これからもできるだけ、先の心配をするより今どうすればいい方向に向かうか？を考えて実行して行こうと思いました。
|
| Re: 先が見えない ( No.12 ) |
- 日時： 2010/10/20 11:59 (eonet)
- 名前： おかる
- 流星様
自分で自分を認める事ができません。
物心ついた頃から、何かあれば必ず「おかるちゃんが・・・」と必ず私のせいにされてきました・・・。
中学生の頃はそれが大変不満で「なんでいつもわたしのせいにされるんだろう？」いい事をしたら、必ずいつも一緒にいた友達が褒められました。
「わたしは何をしても認められない」と感じたのはその頃です。だんだんと自分に失望して行き「産まれてこなければ良かった」と思う様になって行きました。
そして神経を患い登校拒否（他人の視線に入ると恐怖と緊張で体が動かせなくなってしまった）になり、体調の良い時だけバイトをする。という他人から見たら自堕落な生活を送って、ますます自分がダメな人間だと思う様になりました。
なので、私の中に自信というものがありません。どうやって持つかも分かりません。そういう関係の本を読みあさった時期もありますが、読んでいる時だけそういう様な気分になるだけで、読み終わったら元通りです。
なので、自分を認めるという事のやり方が分からないのです。
|
| Re: 先が見えない ( No.13 ) |
- 日時： 2010/10/20 21:12 (panda-world)
- 名前： Buddy
- おかるさん
面接お疲れ様です(^-^)
良かったですね( ´ ▽ ` )ﾉ私もおかるさんがハードル越えられた事、嬉しく思います。
そうですね。「先ばかり考えず今何するか」です。私も先を考えると不安だらけですもん。その時は今何するかを考えると、答えが見つけやすいです。
それにしても、良かったです。これをキッカケに外に少しづつでも出られるといいですね。
|
| Re: 先が見えない ( No.14 ) |
- 日時： 2010/10/25 18:40 (eonet)
- 名前： おかる
- Buddy様
困った事態になってしまいました・・・。
落ちると思っていた面接が通ってしまいました・・・。今のご時世に不謹慎な発言で申し訳ありません。
私自身も現在無職で金銭面は大変困っています。ただ、今の状態で働けるのか？もう一年弱働いていないので心配で不安で仕方がありません・・・。
本日、用事で遠方へ出かけたのですが時間が合わず、喫茶店で一人で携帯電話をいじりながら１時間ほど時間をつぶしました。
その間、体の震えが止まらず、視界の中に入ってくる人が怖くて、家に帰ってきてからもなかなか震えが止まりませんでした。
なので余計に仕事ができるのか不安で仕方ありません。
「案ずるより産むがやすし」なのでしょうが、震える体を元に戻す方法が分からず困っています。
学生時代と同じような事になるのではないか？と頭の中に不安がよぎってしかたありません・・・。
あと逆に「働く事でもしかしたら体調が回復するかも」という考えもありますが、不安の方がかなり大きいです・・・。
|
| Re: 先が見えない ( No.15 ) |
- 日時： 2010/10/25 19:44 (panda-world)
- 名前： Buddy
- おかるさんへ
こんばんは。
面接受かったんですね。それならやるだけやってみたらいかがでしょう？今のおかるさんがどこまで出来るのか？元にこのご時世でも面接受かったおかるさんがいるんですから。やれるおかるさんが居るのに、不安でいいところを潰しちゃうのはもったいないです。面接受かったのは自信持っていいと思いますよ。
あとは実際に仕事してみて、今の自分と向き合ってみては？チャレンジです。
不安要素ばかり並べては、誰でも不安になっちゃいます。チャレンジする気持ちで居れば少しは楽になりますよ。失敗したら、またやり直そうくらいの気持ちで。
ちなみに、私も仕事復帰する際、手の震えが酷かったです。精密機械を製造するのに大丈夫なのか？と不安でしたが、いざ仕事となったら集中してるせいか、震えは止まりました。今でもたまに震えて、他の人に「震えてますよ。」て言われた時は「見られると震えちゃうの」て、ごまかしちゃいました。
仕事はいつからですか？時間があるなら、仕事する為のリハビリしたいですね。
|
| Re: 先が見えない ( No.16 ) |
- 日時： 2010/10/26 12:14 (eonet)
- 名前： おかる
- Buddy様
やるだけやってみよう。と思ってはいます・・・。
仕事は１１月頭からの予定で１０月２８日に詳細の電話があるそうです。
もう日がないのですが、何かリハビリはできますでしょうか？
ちなみに、最近外出はできるようになってきました。
|
| Re: 先が見えない ( No.17 ) |
- 日時： 2010/10/26 20:02 (panda-world)
- 名前： Buddy
- おかるさんへ
こんばんは。
外出は出来るようになったんですね。これまた前進しましたね。仕事の詳細が分かれば、それに合わせた生活リズムを作った方がいいですよ。
例えば、朝9時から仕事に行くから、7時に毎日起きるようにする。毎日、外に出る。立ち仕事だったら、仕事を想定して家でもなるべく楽な姿勢にならないようにする。図書館とか人の居る場所に行って、人の環境にならす。
こんなのを、リハビリでやっとくといいですよ。
仕事となると、自分の甘えはあまり許されませんからね。11月からならば、早めに生活リズムを仕事に合わせた方がいいかもしれませんね。
私も残業やる為に、寝る時間を調整中です。
|
