こころの悩み｜悩み相談掲示板 > どうしていいのか分かりません

どうしていいのか分かりません 日時： 2013/10/30 12:05　(plala) 名前： ブー 職場での事なのですが・・・ 1年ほど前から、職場の雰囲気が段々と変わり、 私にすれば、不満な点も出てきました。 転職しようかと悩んだことも一度や二度ではありません。 ある時に小さなことがきっかけで、怒りの感情が高まり 職場の人と業務に必要な事以外は話さなくなりました。 もちろん、電話などの社外の人などへの対応は通常通りにしているつもりです。 ですが、もともと顔に出やすいタイプですし、怒りの感情は周りに伝わり上司からの指摘も受けました。 自分が社会人としてあるまじき、子どもじみた態度であるのは分かっているつもりですが、怒りの感情はどうしようもなく 半分会社を辞めたいような気持ちにさえなっています。 なにかアドバイスがあれば宜しくお願い致します。 Tweet ▼

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Re: どうしていいのか分かりません ( No.1 ) 日時： 2013/10/30 14:34　(wind) 名前： かゆがも イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。 「ああ、今自分は怒っているのだな」と。 怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。 怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。 下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。 怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。 怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) アルボムッレ スマナサーラ (著) http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201 秋の夜長に読書でもどうですか。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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