 Re: 身体と心が疲れたら ( No.1 ) |
- 日時： 2013/11/05 22:40 (mesh)
- 名前： ゆり
- ＞眠れない事や身体が重いことを母親に言うと気のせいだと言われ、
気のせいじゃないです。
重大なことです。きちんと病院で見てもらってください。そして先生から言われたことをお母さんにも伝えて下さい。
＞兄からはこういうことを心の疲れというけど、心の疲れは甘えだなんて言われます。
甘えではないです。兄さんの言ってることはおかしいです。
家族に恵まれてないと大変ですよね。人の気持ちがわからないような
家族だと朱音さんにフラストレーションがたまってしまいます。
私もそういう環境で育ちましたが、大人になってもそういうタイプの人はまずなかなか変わってはくれないでしょう。私ももう１０年以上も説得してますが、うちの家族はいまだに心の病気のメカニズムがわからないみたいです。
できる限り家の外の人に率先して頼ってください。
こういう場所でもいいですし、心療内科の先生でも、カウンセラーでも学校の先生でもいいです。
病院探しについては近くの区役所に電話すると相談にのってもらえると思います。家族のことを相談する窓口も教えてくれるはず。
身体が鉛のように重いっていうのは、欝症状かもしれませんね。
まず、きちんと寝て脳みそを休ませていないと人って欝っぽくなるものなんです。それも２２時ー３時の間に熟睡してるのが望ましいです。
それから食事はきちんととっていますか？
ビタミンが足りなくなると、脳みそに栄養がいかなくて、ストレスに弱くなり、欝っぽくなったりします。ビタミンは一種類とってるだけでは、だめで、いろんな種類のものをとらないといけません。
「ビタミン郡、葉酸」この２つはきちんと採ってください。
この二つは野菜に含まれてます。
無理だったらサプリメントでもいいので。
コンビニでマルチビタミンというのが３００円くらいで売ってるから
探してみてください。
そして何でもネガティブに考えるのはやめてください。
私の経験からいうと、何事もポジティブに考えないと欝になるんです。
○友達とけんかした
（ネガティブな人）→もうだめだ・・私なんか魅力がないからだ。嫌われてるんだ・・
（ポジティブな人）→自分を反省するチャンスなんだ。やった。これを乗り越えたら成長できる
○身体の調子が悪い
（ネガティブな人）→私もうだめなのかもしれない。だれにいっても理解されないし・・
（ポジティブな人）→これを気に栄養管理や生活を見直してみよう。合わない家族じゃなくて外の人に相談するきっかけを作ろう。きっといいようになる。
なんでもいいように、いいように取るのがポイントです。些細なことに感じるかもしれないけど、考え方次第で、結果がぜんぜん変わってくるんです。
私は心の病気を抱えてる人とお話しすることが多かったんですが、そういう人は必ずといっていいほど考え方がネガティブでした。
この人運がいいなと思う人とお話しすると、必ずといっていいほどポジティブでした。
ネガティブでいると病気になりやすいので気をつけてください。
独りじゃないから大丈夫。ゆっくり治していこうね。
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| Re: 身体と心が疲れたら ( No.2 ) |
- 日時： 2013/11/05 22:49 (ocn)
- 名前： かめきち
- 私も今その状況です。ちなみに、私も中２です。私の学校では、宿題も多く、学校の勉強や運動神経のレベルが高くて、毎日みんなについて行くのがつらいです。別に、そこまで順位が低いという訳ではないですし、友達だってたくさんいます。でも、朱音さんと同じように、私にも心から相談しあえる友達がいません。
実は、朱音さんのように、私と同じような悩みを持った人がいると聞いて少しほっとしました。
私はこんなとき、「わたしはわたし。受け止めてくれるか さもなければ放っといて」という本を読みます。この本を読むと、自分を少し忘れて、新鮮な気持ちになれます。朱音さんの好みに合うかは分かりませんが、良かったら読んでみてください。
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| Re: 身体と心が疲れたら ( No.3 ) |
- 日時： 2013/11/05 23:19 (yournet)
- 名前： 朱音
- お二人とも、ありがとうございます。
文字では言い表せない程に感謝しています。
ゆりさん
こんなに詳しくありがとうございます。
私、結構精神キてたんですね…自分では気付かないものですね。
私の家族は、皆学生時代に厳しい部活をしてきたから、私の悩みが子供の我儘に見えるのかもしれませんね。
野菜ですか…私は好き嫌いが多いですが、頑張って克服して食べようと思います。
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| かめきちさん ( No.4 ) |
- 日時： 2013/11/05 23:29 (yournet)
- 名前： 朱音
- 同じ年齢で似たような環境の人がいて、私もほっとしました。
かめきちさんは、きっと頭が良いのでしょうね。
私は極端に運動ができないし不器用なので、ネガティブになりやすいんですよね…
シャトルランなんて最近は何故か21回で息切れしてしまいます…
それでも最高27回ですけどね…
どうしてか、何年も一緒にいる親友ですら悩みを話せません。
信用できないというより、話した所でその子と気まずくなるのが目に見えるというか…それか、精神おかしいと思われるという…
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| Re: 身体と心が疲れたら ( No.5 ) |
- 日時： 2013/11/06 19:49 (ocn)
- 名前： かめきち
- 頭。。。悪いですよｗｗ
でも、頭が悪くても、運動ができなくても、顔が可愛くなくても、別にいいじゃないですか。そもそも、誰がいけないなんて言ったのですか？
なんてことをいつも自分に言い聞かせてます。
もちろん、テストの結果が散々だったときや、何もかもがうまくいかなかったとき、悔しくて、涙を流すときもあります。でも、よく考えてみたら、何もそんな考え込む必要はないのです。
あっ、すみません。楽観的過ぎますよね。。。
でも、どこかに必ず、あなたの話をちゃんと聞いてくれる人がいると思います。それは、あなたと同じような悩みを持った人が世の中にはたくさんいるから。朱音さんのように、こんなに自分の気持ちをはっきりと言葉で表せることができる人なら、きっと回りの人も聞いてくれると思います。
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