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甘えているのはわかっています嫌って程に 日時： 2013/11/14 10:38　(au-net) 名前： 名無し 上手く文章にできないので箇条書きですみません… ・10月の頭辺りから突然胸から喉(特に喉元)あたりがムカムカ(何かがつっかえてるような息苦しさ)・気持ち悪さ。 ・勤務中や出勤前が特に症状が酷いが、プライベートでも症状はある。 ・情緒不安定(今までは泣かなかったような場面でわけもわからず泣いてしまう) ・仕事上、早出遅出夜勤と勤務が不規則(7種類程)で公共交通機関を使っている為早出の時は始発出勤。そのせいか「早く寝なきゃ」「あぁ、もぉこうな時間だ」「あと○時間しか寝れない」等と寝つきが悪く、特に始発出勤の時は一度寝ついてから1時間に1〜3回は携帯の時計を確認。起床時間1時間を切ると数分ごとに時計を確認。(社会人(3年目)になってからアラームで起きたことが何回あるだろう) ちなみに遅刻は学生時代からしたこともないし寝起きは凄く良いので起きれるか不安とかではなく、ただ単に時間に追われている感じ(昔から数や時間の制限が嫌いなのが関係してるのかな…と思ってます) ・仕事は楽しい(やりたい仕事をしている・なんなら癒されている)職場の人間関係も良好、良くしてもらってる ・プライベートも特に何かあったわけではない ・仕事も休みがち早退しがち(確かに体調も悪いのですがそれを理由に休んでいる気がします) 寝れないことは今に始まったわけではないですし、仕事もプライベートも特に何かあったわけではなく普通に生活していたのに急にムカムカ気持ち悪さといった症状が出て何がなんだかわからず困っています。 病院も何件か行きましたが血液検査も胃カメラも特に異常はなく…自律神経がやられてるのだろうとの診断で、心療内科かな??と言われました。 仕事は大好きなのに仕事に行けなくて、なんで自分はこんなに甘えているのだろう情けないと泣いてしまいます。自分でも新型鬱(ただの甘え)なんじゃないかとも思ってます。でもどうしていいかわからないんです。気持ちを奮い立たせて仕事に行っても倦怠感吐き気が出てきて座りこんでしまったり急に泣き出してしまったりで… 心療内科に1度行った方がいいのかとも思いますが、自分が自称鬱、新型鬱の気があるような気がして(甘え鬱になりたくないとゆう葛藤があって)情けなくて行けません。そう診断されるのが怖いんです情けないんです。 支離滅裂な文章ですみません。 でも1ヶ月経ってもこんな状態が続いていて、どうしていいかわからなくて誰かに聞いてほしくて。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2013/11/14 10:52　(plala) 名前： かゆがも > 上手く文章にできないので箇条書きですみません… 箇条書きは状況を整理できよい方法だと思いますよ。 > ・10月の頭辺りから突然胸から喉(特に喉元)あたりがムカムカ(何かがつっかえてるような息苦しさ)・気持ち悪さ。 まずは医療機関に受診ですね。ですが大きな異常はなかったのですね。 > ・勤務中や出勤前が特に症状が酷いが、プライベートでも症状はある。 出勤前、勤務中に症状が酷いということは仕事が何らかのストレスになっている可能性がありますね。 仕事で失敗をする、人間関係が良くない、仕事量が多い・・・、いろいろ原因はあるかと思いますが。 > ・情緒不安定(今までは泣かなかったような場面でわけもわからず泣いてしまう) ある程度の気持ちの変動は誰にでもありますよ。 > ・仕事上、早出遅出夜勤と勤務が不規則(7種類程)で公共交通機関を使っている為早出の時は始発出勤。そのせいか「早く寝なきゃ」「あぁ、もぉこうな時間だ」「あと○時間しか寝れない」等と寝つきが悪く、特に始発出勤の時は一度寝ついてから1時間に1〜3回は携帯の時計を確認。起床時間1時間を切ると数分ごとに時計を確認。(社会人(3年目)になってからアラームで起きたことが何回あるだろう) 寝つきが悪いのは睡眠導入薬でも処方して貰ってはどうでしょうか。 それとなるべく職場に近いところに住んだら、通勤時間が短くなり、余裕が持てます。 > ちなみに遅刻は学生時代からしたこともないし寝起きは凄く良いので起きれるか不安とかではなく、ただ単に時間に追われている感じ(昔から数や時間の制限が嫌いなのが関係してるのかな…と思ってます) 人は変わりますからね。それと学生とは違って働いている社会人は責任もありますし。 > ・仕事は楽しい(やりたい仕事をしている・なんなら癒されている)職場の人間関係も良好、良くしてもらってる なるほど、仕事や人間関係はもんだいないと。 > ・プライベートも特に何かあったわけではない 辛いことがないのは良いことです。 ですが、楽しいことはきちんとしてますか？ 「人はパンのみのために生きるにあらず。」とはキリスト教の言葉ですが、 人は仕事のため、生活のため、だけに生きるようにはできていません。 友達と遊ぶとか、趣味のような、なんらかの楽しみだって必要なんです。 > ・仕事も休みがち早退しがち(確かに体調も悪いのですがそれを理由に休んでいる気がします) 体は鍛えてますか？ 社会人になって運動量が減ってしまった、ということはありませんか？7 > 病院も何件か行きましたが血液検査も胃カメラも特に異常はなく…自律神経がやられてるのだろうとの診断で、心療内科かな??と言われました。 身体に大きな異常がなくて何よりです。 > 仕事は大好きなのに仕事に行けなくて、なんで自分はこんなに甘えているのだろう情けないと泣いてしまいます。自分でも新型鬱(ただの甘え)なんじゃないかとも思ってます。でもどうしていいかわからないんです。気持ちを奮い立たせて仕事に行っても倦怠感吐き気が出てきて座りこんでしまったり急に泣き出してしまったりで… > 心療内科に1度行った方がいいのかとも思いますが、自分が自称鬱、新型鬱の気があるような気がして(甘え鬱になりたくないとゆう葛藤があって)情けなくて行けません。そう診断されるのが怖いんです情けないんです。 うつ病って結構有病率の高い病気で、全然珍しくないんですよ。 いつ何時、誰がなってもおかしくありません。 心療内科はそんなに敷居の高いところではありませんよ、まずは受診してみてはどうでしょう。 そしてついでに睡眠薬も貰っておくとか。 仕事を休んでしまったり、早退してしまうことが多いとのことですが、あらかじめ、計画的に休んではどうでしょう。 有給の消化です。 会社側も急に休まれるより、ある程度計画的に休んで貰ったほうが対処しやすいと思うのですが。 そしてたまの有給はゆっくりしたり、楽しいことを存分すると。     Re: 甘えているのはわかっています嫌って程に ( No.2 ) 日時： 2013/11/14 11:08　(au-net) 名前： 名無し 返信ありがとうございます。 休んだり早退したりというのはこの症状が出てからなので10月の頭辺りからです。それまではむしろ元気が取柄無遅刻無欠勤が取柄って感じで、仕事を休むことはありませんでした。(職場がとても融通が効く理解ある職場な為、今は有給を使って休ませてくれたり勤務も比較的私が働きやすい(精神的に追い込まれない)遅出のみの出勤にしてくれてます) 睡眠導入剤も2種類程いただきました。寝つきは確かにいいのですが(普段薬を飲まずに2〜3時間かかるのが1〜2時間程で寝れる)、やはり朝方(起床時間)が近づくと時間が残り時間が気になり時計を見てしまいます。 ちなみにプライベートでは友達や彼氏ともしっかり遊んでいますし(体調崩してからはあまり遊んでいませんが…)、趣味も変わらず行っているので、自分的には何故急にこうなったのかがわからないんです。 返信くださりありがとうございます！ 返信があるだけでもなんだか聞いてもらえるんだ聞いてもらえてるんだと安心します     No.2に対する返信 ( No.3 ) 日時： 2013/11/14 11:32　(plala) 名前： かゆがも > 休んだり早退したりというのはこの症状が出てからなので10月の頭辺りからです。それまではむしろ元気が取柄無遅刻無欠勤が取柄って感じで、仕事を休むことはありませんでした。 そのような急な変化って要注意なんですよ。 >(職場がとても融通が効く理解ある職場な為、今は有給を使って休ませてくれたり勤務も比較的私が働きやすい(精神的に追い込まれない)遅出のみの出勤にしてくれてます) 職場には恵まれているようで何よりです。 > 睡眠導入剤も2種類程いただきました。寝つきは確かにいいのですが(普段薬を飲まずに2〜3時間かかるのが1〜2時間程で寝れる)、やはり朝方(起床時間)が近づくと時間が残り時間が気になり時計を見てしまいます。 仕事の後に、少しでも運動しておいて体を疲労させておくと熟睡しやすいですよ。 それと、自然に目が覚めているのなら、それ程眠くないのかもしれませんよ。 朝早く目が覚めたら、読書でも、ランニングでも、音楽鑑賞でも好きなことでもして自由に過ごしてはどうでしょうか。 実は私も歳のせいか4〜5時に起きてしまうことがあるのですが、気にせず趣味に興じてます。 それでも早朝覚醒が気になるなら、その旨を医師に伝えてください。 睡眠薬には種類がありますからね、薬を変えて対処してくれるかもしれません。 あとはより専門性の高い医療機関で診てもらうのも良いかと思います。 日本睡眠学会と言うのがありまして、そこの認定医に診てもらうなんてどうでしょう。 日本睡眠学会 http://jssr.jp/ こちらから学会の認定医の一覧を見ることができます。 http://www.jssr.jp/data/list.html > ちなみにプライベートでは友達や彼氏ともしっかり遊んでいますし(体調崩してからはあまり遊んでいませんが…)、趣味も変わらず行っている なるほど、一般的な楽しみはきちんと享受していると。 >自分的には何故急にこうなったのかがわからないんです。 この気持ちの急な変化というのは病的なものである可能性があると思います（素人判断で恐縮ですが）。 個人的には心療内科受診をした方が良いと思います。 病気があれば治療が必要ですし、病気でないことが分ればとりあえず安心できます。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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