こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 緊張

緊張 日時： 2010/10/15 21:03　(so-net) 名前： yuri 私は中学3年生です。 来週文化祭があります。 今日、その通しをやり、私はナレーターになってました。 ですが、今日悩みができました。 それは極度のアガリ症・・・。 自分の出番になると心臓は急激に激しく動いて 声も裏返るくらい・・・アガります。 さらに足もふらふら・・・。 「いける!大丈夫!!」って思っても 絶対緊張します。緊張がとぎれたなんて あんまりないです。 カボチャと思う 人を3回かいて飲み込む それをしても治りませんし、 実際今日の通しで「声震えてね」 「裏返りそうだったよ」 といわれ、自信がなくなり・・・ でも、ナレーターとしては成功させたいので 体験談でも構いませんので 緊張を少しでもとける方法があればお願いします!! また、同じなことで悩んでる方も 一緒に解決していきましょう!! Tweet ▼

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Re: 緊張 ( No.1 ) 日時： 2012/03/22 23:14　(au-net) 名前： ニックン 私も極度のあがり症で人前で文を読んだときかなり声も裏返り震えてクラスのみんなにバカにされたことがありますよ!!そういうときはいつも私は｢無視｣するか｢勝手に言ってろ｣とか｢くそ｣と思います。そしたら自然にそう言うこと言われてもどぅでもよくなりました♪     緊張 ( No.2 ) 日時： 2012/03/23 03:46　(docomo) 名前： 佳穂 お気持ちお察しします。 私も極度のあがり症で、去年社会不安障害と診断されました。 ニックンさんと同じで声が震えて国語の朗読が出来なかったり、他にもたくさんの人の前で恥をかいたりしてきました。 このあがり症のせいで、人前に立ったり、緊張すると体の震えが止まらないので 学校ではクラスの違う人からも笑われたり、変な目で見られたりしました。 学校行事で、震えて失敗した時は男子からバカにされ、ブログなどで中傷されたりして本当に辛かったです。 私が通院している精神科の先生は、人前に出て場数を踏めば慣れると言っていますが、 長く続くようなら、ご両親や保健の先生などに相談して、一度心療内科や精神科を受診してみたらいいのではないでしょうか。 今はだいぶ薬で楽になりますよ。 私の場合は緊張する時だけ薬を飲むのですが、嘘のように緊張しなくなります。 全然いいアドバイスできなくてごめんなさい。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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