こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 自殺しそう…助けて

自殺しそう…助けて 日時： 2013/11/27 19:42　(spmode) 名前： 林檎 死にそうです。 何もしなくても露のようにこのまま死ぬかもしれない気がします。 でも誰かに殺してほしいとか、もうふらっと飛び降りてしまいそうです。 だれか助けてください。 生きたいってより死んではダメなので思いとどまりたいんです。 こういうときどう対処したらいいんですか。 こんなこと知り合いに連絡なんてできません。多分助けてくれるかもしれませんが、心のなかではいはい、かまってほしんでしょとか、 あーあー、プシコかよみたいに思われるのは辛くて避けたいです。 薬はリーマスとセレニカしかなくて、頓服のようなものは持ってません。 今は身体も気持ちも鉛のように重くて何もかも億劫で自殺というエネルギッシュなことは出来ませんが、たかいところから飛び降りることを思うと気がふわっと楽になって早くそうなれるように待ち遠しい気持ちになるんです。 どうしたらいいですか。 助けてください。 こういう風に辛い、しにたい、と感がているときの気持ちに重さがしんどくてたまりません… Tweet ▼

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Re: 自殺しそう…助けて ( No.1 ) 日時： 2013/11/27 19:48　(cc9) 名前： 匿名 ひとつだけ言っておきます。 死ぬことより怖いことはありません。 死にたいんだったら死ねばいい。 でも必ず後悔します。 あなたはなんで生まれてきたんですか? 恵まれて生まれてきたんです。 恵まれない人間なんてこの世にいないんです。 皆ちゃんと権利があるんです。 ちゃんと生きる権利が。 死ぬのはいけないとは言っていません。 ただ、死ぬより怖いことはありません。     Re: 自殺しそう…助けて ( No.2 ) 日時： 2013/11/27 20:08　(e0109-106-188-76-35.uqwimax.jp) 名前： 山ボーイ→チキン 自分も似たようなものです。 自分は精神科に入院してました。 薬なしで、突発的なツラさを緩和するのは難しいですよね。 とりあえず今日を乗り切れるように 自分でよければ、話をしませんか？ (普段は、こういうことしないのですが、とりあえず今日なら) 自分以外の人も話を聞いてくれる人来るでしょうし。     Re: 自殺しそう…助けて ( No.3 ) 日時： 2013/11/28 00:17　(spmode) 名前： 林檎 匿名さん、わざわざレスありがとうございます。 すみませんが、今の私に「死ぬって怖いですよ？」と 言われても空々しくしか聞こえないんです。 ぎゃくに本当に？と聞きたいです。死ねなかったときに、苦しかったとか痛かったとかのトラウマで怖く感じるのかな。 なら死ねば？とおっしゃるかもしれませんが、 私が聞きたいのは しにたいと思っているとき同時に感じている体や気持ちの鉛のような重さを解消する方法なんです。 この重たい気持ちが苦しくてしにたいと思う衝動を後押しするんです。 なかなか、訴えたいことが伝わらないかもしれないんですが…。 死にたくない人にはいきる権利でしょうが、 死にたい人には生きることは義務なんです。 私も死ぬことを完全に否定するつもりはありません。 ですが、私みたいに自分に振り回されて衝動で死ぬのは 自分の意志によるものじゃない気がして控えるべきに感じます。 死はよくよく考えた上で選びたいんです。 そのためにも今この鉛を溶かす方法を知りたかったんです。 今も胸の中心が苦しいです。     Re: 自殺しそう…助けて ( No.4 ) 日時： 2013/11/28 00:36　(spmode) 名前： 林檎 チキンさんへ レスありがとうございます。 つらいことがあったからだれか話を聞いて！という相談ではないんです。 きっかけなく起きるつらい気持ちが身体にしんどいとか胸が苦しいというような影響を与えてるのを解消したいです。 私のこの、 重たいおっくうな感覚・死にたいと思う閉塞感がチキンさんにもわかるんですか？チキンさんもあったんですか？詳しくお話うかがいたいと思いました。本当に切実で、そういう意味で助けてほしいんです。 お薬なしではつらいよね、というお話でしたが、 双極性障害の診断を一ヶ月前に受けたばかりなんですが 薬を自己中断して、つらくても気力で乗りきろうと思ったんですが、、、やはり薬ないと無理なのかな…。 薬も考慮にいれつつ、 薬以外で乗りきれる方法とかご存じないですか？     Re: 自殺しそう…助けて ( No.5 ) 日時： 2013/11/28 01:13　(e0109-106-188-82-164.uqwimax.jp) 名前： 山ボーイ→チキン 自分は鬱病なので、感覚は違うかもですが、 カラダが勝手に首吊りそうになったことがあります。 圧倒的な孤独感と絶望感を味わったときです。 薬に詳しくないのであれですが、 自己中断はよくないと思いますよ。 リーマスは血中濃度を見ながら 少しずつ増やしていくことで 効果が期待できる薬だったはず。 薬以外で。。。 うーん、双極性障害に何がいいかは、 わかんないですけど、 ツラさがひどいようであれば、 入院をお勧めします。 あと、どういうときにツラくなるのでしょう？ 何かきっかけとかありますか？     Re: 自殺しそう…助けて ( No.6 ) 日時： 2013/11/28 03:00　(odn) 名前： ゴータマ あなたは双極性障害の診断を受けたのであれば、薬以外で治療するとなると、 精神療法というものを専門家に受けたらいいと思います。 精神療法とは基本的に「治療者と患者のやりとりの中で病状を改善する方法」ですが、 この治療法は、あなたが主体的に自分の問題として気づくことから始まります。 その主なものとして「認知療法」というものがあって、 この認知療法は、現在、双極性障害に対しては最も効果がある精神療法となっている そうです。 認知療法は、あなたの物事の捉え方や考え方を見つめ直して、適正な認知反応を 身につけ、自分をコントロールしていこうという方法です。 そして、精神療法の中でもこの認知療法は、慢性化したものや重症化した例を除いた うつ病に対しては、薬と同じくらいの効果があることが証明されているとのこと。 そして、一人でもできる認知療法があって・・ 人は何かが起こった時や見たり聞いたりした時、とっさに色々なイメージを思い浮かべますが、 そのときの自動思考の鉛のように重たい気持ちや、ネガティブなマイナス思考から、 物の考えをポジティブで合理的な考えに導いていくのです。 http://utu.kurushiunai.jp/utu_8.html http://ninti-ryouhou.com/4/5/ こういった精神療法は、薬の副作用や治療費といったデメリットもないので、是非一度お試しください。 一度専門家にも相談して、あなたに合ったこころの治療を試してみるといいでしょう。     Re: 自殺しそう…助けて ( No.7 ) 日時： 2013/11/28 03:41　(spmode) 名前： はるき 寝れば忘れるはずです。 僕だけでしょうか？     Re: 自殺しそう…助けて ( No.8 ) 日時： 2015/11/03 16:59　(tokai) 名前： りん 私も同じです。いま、すごく辛くて悲しくてついネットで｢自殺｣について調べてしまいました。そのとき、あなたの記事みつけました。ただ同情しているようにしか感じられないと思うのですが本当です。 私は正直、みんなからかわいいだの、頭いいだの、運動できるだの、色々いわれてそれに笑顔で｢ありがとう｣と答えてきました。それが今となって、子分あつかいです。責任重大なことばっか任されて、寝ないでつくったり考えたり、自分の事後回しにしてまでやって頑張りました。頑張った結果、友達にかまって〜なんていわれてもかまう暇がなく、今ではずーっと学校でひとりでいます。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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