こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 不安と緊張

不安と緊張 日時： 2013/12/13 00:34　(au-net) 名前： あかね 人前に立つと凄く緊張して震えがとまりません。 学校での、集会で司会を担当したのですが、声が震えて 失敗していないか、笑われていないかで頭がいっぱいになり 周りの状況すら確認出来なくなります。 そのあとも、そのことをずっとひきづってしまい 自分は失敗したんだ。恥ずかしい。 絶対に笑われているという気持ちで支配されてしまいます。 この気持ちをふっ切る方法を教えてください。 Tweet ▼

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Re: 不安と緊張 ( No.1 ) 日時： 2013/12/13 00:44　(e0109-106-188-101-231.uqwimax.jp) 名前： naoki 僕も同じです。 考えすぎなのはわかるんですけど、自分では抑えられないですからね。たとえば、あなたが人前に出る人を見ている側だとして、その人が一生懸命だけど緊張して声が震えていて失敗交じりだったら、みっともないなーって思ってバカにしますか？ちょっとはそう思ってもそんなことすぐ忘れませんか？ 実際緊張や震えを抑えるのは難しいですが、それくらいなもんだって頭の片隅でわかっておくだけでも、少し気は楽になりますよ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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