こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 殺意

殺意 日時： 2013/12/24 00:11　(au-net) 名前： レオパ 我慢しすぎな性格のせいか、 急にとんでもない殺意が湧く時がある。 これ抑えるの無理と思う。 なにか発散出来る方法ないですかね？ Tweet ▼

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返信 ( No.1 ) 日時： 2013/12/24 06:50　(ezweb) 名前： みなた 私もあります。 私は主に家族へ向きます。だからその間は人と会わないよう部屋にこもっています。 きっかけが大したことじゃない時は、それをギャグ風に書き直したり考えたりしますが、大したことある!って時はひたすら白紙を塗りつぶしたり(可哀想な紙)当て付けにピアノで激しい曲を弾いたり(可哀想なピアノ) 殺意に支配されそうな時は、「この感情は私自身じゃないから手放せる、だから私は大丈夫」って思うと、感情は帰るべき場所に帰ります(?) 少しずつ吐き出せるのが一番ですけれどね。なかなか難しいですよね。     Re: 殺意 ( No.2 ) 日時： 2013/12/24 07:26　(dion) 名前： かまぼこ 私も沸くときがあります。 そんなときはそんな自分を一番理解してくれている友達に すべて話をします。 なぜそうおもったのか、 どんな感情なのか。はじめは真剣ですが もしも〜たら〜れば〜の話で どうやって事を起こすか冗談交じりで話してるうちに 友達も一緒になって作戦を冗談交じりでねってくれます （でもそれは、私が本当は 　そんな感情を自分で嫌だと思ってることを知っているからです） そうやって話しているうちに だんだん気持ちもおさまってくるし、 ま、自分の手を汚すのとか、 実際そんなことしたらもったいないからしないけどね〜 という妄想冗談話ということで完結して 気持ちを切り替えてます。 でもこれは、あくまでも、 ちゃんとわかってくれてる人にじゃないと話せません そうそうわかってくれる人がいるわけじゃないので その友達に出会うまでは誰にも話せず、 自分のその醜い感情が嫌で怖くて ひたすら現実逃避する方法や、 そんなことを考えないですむ方法をさがしてもがいていましたし、 どうしてもどす黒い感情が沸いた時はただひたすら 自分の感情を文章にしてました。 誰に見せるわけでもないので、 文章としてはむちゃくちゃでしたが 書きおわって次の日とかに文章を読むと自分の気持ちや 感情が整理しやすかったです。 でもその文章をずっともっていて読み続けているうちは その時の感情や悩みに固執してしまうこともあったので、 書いて読んで自分の感情を把握できたら捨ててました。 レオパさんのお役にはたてていないかもしれませんが、 おかげで今では 友達から悩み相談されたときに相手の感情の把握や整理 話している相手のほしい答えを想像できたり・・と いろんなことに役立ってることもあるとはおもいます     Re: 殺意 ( No.3 ) 日時： 2013/12/24 11:21　(au-net) 名前： レオパ 皆さんアドバイス有り難うございます。 誰かに聞いてもらうと少し落ち着きます。 こんな話し友達にすら相談しづらくて。 こんな相談ってやっぱり引きますかね？ でもどこかで発散しないと恐いです。 殺意が行動に移ってしまったらヤバいし。 相談に乗ってくれる人達がいると安心します。     No.0に対する返信 ( No.4 ) 日時： 2013/12/24 17:36　(wind) 名前： かゆがも > 我慢しすぎな性格のせいか、 > 急にとんでもない殺意が湧く時がある。 > > これ抑えるの無理と思う。 > なにか発散出来る方法ないですかね？ 殺意、すなわち怒りの感情ですね。 イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。 「ああ、今自分は怒っているのだな」と。 怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。 怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。 下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。 怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。 怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) アルボムッレ スマナサーラ (著) http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201     Re: 殺意 ( No.5 ) 日時： 2013/12/24 17:55　(dion) 名前： かまぼこ 私はひきませんし、私の友達にもひかない人はいますが ひく人もいるのは事実です 相手をよく見て、お互いをよく知り合えてる人にだけ話したほうが もめずにすむとおもいます。 やっぱ愚痴というか しんどくなったら誰かに「話す」ということが大事ですよね。     Re: 殺意 ( No.6 ) 日時： 2013/12/24 18:01　(dion) 名前： るい 紙に怒りをぶちまけたり 愚痴をぶちまけたりしてます。 寝る前に布団脇に ノートとボールペンを置いておいて 一日一回心のままに書いてから寝るんです。 私の場合は眠剤が効きにくくなってきたので リラックスするためですけどね。 感情を小出しにするのは悪くないと思います。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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