こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 自傷癖

自傷癖 日時： 2014/01/29 04:49　(au-net) 名前： ももんが はじめまして。 私には自傷癖があります。 初めての自傷は中1で そこから毎年繰り返しています。 自傷するのは決まって 冬や春などに多く 夏はあまりやりません。 人にみられるのは嫌で 気づかれたくないと思う反面 本当は気付いてはしいと思っています。 不登校の経験もあり、 高2のときに一度精神科を訪ね 自傷についても先生に質問してみましたが 思春期の子多いのよね くらいにしか取り扱ってもらえませんでした。 思春期特有の〜と言われたので そのうち治ると思っていましたが どうも治りません。 無理して我慢しようとすると過呼吸に陥ることが多いです。 ネットで治す方法を検索したらところ 精神科にいけなどとかかれてありましたが 精神が病んでいるわけではないと思うので まともに取り扱ってもらえそうにありません。 自傷癖を治す良い方法をご存知の方お願いします。 また、精神科を訪れるべきか否かも お願いします また、最近はどうしようもない恐怖を感じ 胸が締め付けられ 呼吸がうまくできず手が震えたりすることがあります。 これについても相談させてください。 なにか良い心の落ち着かせ方など知っている方 いらっしゃいましたらその方法を 教えてください。 Tweet ▼

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Re: 自傷癖 ( No.1 ) 日時： 2014/01/29 07:55　(spmode) 名前： あぼーん 色々と無理して我慢してないかい？ 自分の本当の気持ちを 他人にしゃべることができない、とか 親との関係とか。 お姉ちゃんだから、我慢しなさいと ことあるごとに言われる 勉強ができないとダメだ、と 無理やり勉強させられる。 そのほか、スポーツ習い事など やりたくないのに、やらされまくる 点数が悪いとすごく怒られる 自分が我慢して 犠牲になればいいと思ってる 自分はダメだと思っている 自分は全然頑張っていないと思っている そういう人で自傷する人が多いような 気はするかな     Re: 自傷癖 ( No.2 ) 日時： 2014/01/29 18:30　(infoweb) 名前： 奈菜 はじめまして 奈菜です 私は中二です 私も自傷癖があって悩んでます 私の場合は 今年の五月くらいで一回やめたんです (友達にばれて・・・) けど つい最近いろいろなことがつらくて またリスカしちゃってます 主さんは精神的には病んでたりしないって言ってますけど 病んでなくても心配事とかはあったりするんじゃないですか 私でよければ相談に乗ったりします     No.1に対する返信 ( No.3 ) 日時： 2014/01/29 21:56　(au-net) 名前： ももんが レスありがとうございます。 省みるとあぼーんさんの言うとおり 我慢しないと、と自分に言い聞かせることが多いかもしれません。 しかし、生きていく上で我慢は必要不可欠で 誰しもがしていることのように思います。 それ故に、もっと我慢しているひと もっと辛いひともいるのに こんなことに逃げたり 出来事をいちいちきにしたりする自分にまた嫌気がさします。 自分が不幸だとか可哀想とか思いたくなありません。 それでもたまに どうしてこんなに、、と おもってしまい、そのことに対して罪悪感を感じたりと 負のスパイラルに陥るのです。 多少主旨とずれてしまいましたが もうどう処理していいのかわかりまん。     No.2に対する返信 ( No.4 ) 日時： 2014/01/29 22:03　(au-net) 名前： ももんが > 奈菜さんはじめまして。 レスありがとうございます。 一回癖づくとなかなか辞められませんよね。 爽快感とか開放感感じますしね。 心配事はなくはないですし なくなることもありません。 私の心配事なんて、本当に些細で たいしたことのないものばかりですよ。 奈菜さん含め、ここのユーザーさんは とても優しくて暖かい人が多いですね。 ありがとうございます。 本当に耐えられなくなりそうなときは 頼らせていただきますね(*^^*) 私こそ、私なんかでよければ いつでも話してください。 力になれるかはわかりませんが、 一生懸命お話しをきくことはできます。     Re: 自傷癖 ( No.5 ) 日時： 2014/01/30 01:14　(ocn) 名前： NＡ 中3のじょしです。 中1の頃からイライラした時などに何度か していました。 今は我慢しています。 べつに、やめろ。とは言わないよ。 でも少しずつでいいから言えるよーな人を見つけれると良いね(๑◕︵◕๑)     No.4に対する返信 ( No.6 ) 日時： 2014/01/30 12:46　(infoweb) 名前： 奈菜 > > 心配事はなくはないですし > なくなることもありません。 > 私の心配事なんて、本当に些細で > たいしたことのないものばかりですよ。 > 本当に耐えられなくなりそうなときは > 頼らせていただきますね(*^^*) 自分では些細なことだと思い込んでいても 実はかなり気にしちゃってたりするから 相談したりしたほうがいいよ 私でよければ相談に乗るからね     No.5に対する返信 ( No.7 ) 日時： 2014/01/30 15:23　(au-net) 名前： ももんが レスありがとうございます お返事遅れて申し訳ございません 言える人、といいますと 悩みを打ち上けられる人でしょうか 自傷を打ち上けられる人でしょうか いずれにせよ、身近な人であればあるほど 言いにくいですよね(._.)     No.6に対する返信 ( No.8 ) 日時： 2014/01/30 15:25　(au-net) 名前： ももんが ありがとうございます そう言っていただけるだけでも救われます ただ、なにが不安で なにが心配なのかと聞かれても ただ漠然としたものしかでてこず 具体的に話すのはとても難しいです(T ^ T)     Re: 自傷癖 ( No.9 ) 日時： 2014/02/01 12:33　(infoweb) 名前： 奈菜 別に具体的なものじゃなくてもいいと思います ここに書いてみたりするだけで 少し変わるかもしれませんよ 心配なら パスワードを設定して置くと後から消せますし ももんがさんは どれくらいリスカしているんですか？     No.9に対する返信 ( No.10 ) 日時： 2014/02/04 04:22　(au-net) 名前： ももんが レス遅れてすみません その日の気分によってかなり違います 平均すると一週間に3日、4日でしょうか。 本数は大体一度に5〜6本です。 過去よりは少し落ち着きいていると思います。 ただ、昔(5年前)の傷も殆ど残っており 深く切った所はやはり目立ちます 今はそこまで深くやってしまうようなことはありません。     Re: 自傷癖 ( No.11 ) 日時： 2014/02/05 16:58　(spmode) 名前： あぼーん 犯罪行為とか悪いこと は我慢しなきゃダメだけど 自分も周りも不幸になるし 基本的に それ以外に我慢しなきゃならない ことなんてないと思うよ なんでもいい 自分はさほど我慢してない     Re: 自傷癖 ( No.12 ) 日時： 2014/02/06 18:20　(infoweb) 名前： 花菜 ほかの人にはばれたりしていないんですか？ 学校の友達とか 家族とか ももんがさんくらいやっていると ばれることが多いようなので・・・     No.11に対する返信 ( No.13 ) 日時： 2014/02/07 01:56　(ocn) 名前： ももんが 我慢しないで人間関係が成立することってあるんですか？     No.12に対する返信 ( No.14 ) 日時： 2014/02/07 01:59　(ocn) 名前： ももんが 家族にな中2のときと 高3のときにばれてますが その度にやめたことになってます。 現在は1人暮らししていることと 長袖シーズンなので あまり人にばれることはありません。 手首などにすることはなく、 軽く腕まくりしても見えない ひじ前後にきずがあります。 足にもありますが、同様にみえるところに傷はありません。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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