こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 頭痛 目眩 過呼吸・・・

頭痛 目眩 過呼吸・・・ 日時： 2014/02/21 17:01　(infoweb) 名前： キンカジュー 始めまして、キンカジューともうします 受験生なりかけの学生です テスト期間中ですがあまりにも気になってるんで相談しようと思います 念のため性別、性格を言います 性別 男子 血液A型 性格・・・涙もろい、 大人しかったりヤンチャだったり、完璧主義、思い通りにならないと思考停止やキレて暴れて物を投げたり、どんな些細な事でも落ち込んだりキレたり自傷をしてしまう、隠し主義で、趣味の事でも隠します。そういう感じです感じです 本題に入ります 2年生になってから、一日に4回、頭痛や目眩、立ちくらみをします 最近はだんだんひどくなって、過呼吸をするようになり経験したことがない気持ち悪さが出てくるようになりました 今日も、掃除中、あまりにも気持ち悪かったので座り込んでしまいました 他人にはそのような症状を話したくなかったのですが、我慢出来ず言ってしまいました 友達は「大丈夫か？」という言葉をかけてくれただけで、先生には、「勉強で疲れてるだろうけどけど今は寝ないように」という程度で済みました 本当のことを話すと、親にも、自傷行為の事を知られてしまう可能性があるので言わないようにしています 経験したことがない気持ち悪さと過呼吸の症状まで出てきたのですが、このまま放っておいても死ぬとかはないですよね？ 多分原因はストレスかと思いますが 精神科に行くことは避けたいですし死ぬことは避けたいです 今も、常に気持ち悪いくて目眩の症状が出ている状態です 長文すみません Tweet ▼

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Re: 頭痛 目眩 過呼吸・・・ ( No.1 ) 日時： 2014/02/21 17:10　(eonet) 名前： 朋香 朋香も、中2です 多分ストレスだと思います 朋香は、一年以上前から過呼吸に襲われているのですが、良くなったり悪化したりの繰り返しです どんなストレスがありますか？     Re: 頭痛 目眩 過呼吸・・・ ( No.2 ) 日時： 2014/02/21 17:12　(panda-world) 名前： 柚子 精神科ではなく、普通の病院でいいのでは？ 人間は人の辛さがわかりません。 仕方ないことですが、先生に話すことは あまり意味がないかもしれません。 貴方の努力次第…です。 辛いことがあったらいつでも書き込んでいいですからね！     Re: 頭痛 目眩 過呼吸・・・ ( No.3 ) 日時： 2014/02/21 17:50　(mesh) 名前： 理恵 本当の完ぺき主義者ならゆくゆく思い通りにならないことにですら、上手に対処できるようになると思いますよ。 だって予期せぬ事態に対処できないってこと自体がすでに完璧じゃないですもん。 完ぺき主義とポジティブ思考は平行してやっていかないと 落ち込むことばっかりです。 私も結構完ぺき主義で、人が気にしないどうでもいいことが気になったりもします。 でもそこでくよくよくよしすぎてても仕方ないんです。 人生は前に進むしかできてないんです。 くよくよしすぎてると身体壊します。 何か失敗や不本意なことがあったら、これを次に生かす！と思ってでもぱっと切り替えて前に進まないといけません。 あと本当の完ぺき主義者は、自己管理もメンタルケアも完璧だから必要なときはきちんと病院に行きますよ。 何かを完璧に成そうと思ったら、心のケアと身体の状態をきちんと保つことが大切です。 そうじゃないといくら物事をきちんとこなそうという意欲があってもぶれまくるんです。 心と身体の管理は人生においてもっとも重要なことだと思いますよ。 過呼吸っていうのは、神経質な人がなりやすいんですけど、浅くて早い呼吸をたくさんくりかえすと二酸化炭素が足りなくなって苦しくなるんです。 健康な人でも１分間に浅い呼吸をたくさんしたらなるものらしいです。 できるだけゆったり深い呼吸をしないといけません。それにはストレスの少ない「どうしようどうしよう」という気持ちにならにような生活を送らないといけないです。 亜麻仁油っていうのが過呼吸に効くので試してみてください。     Re: 頭痛 目眩 過呼吸・・・ ( No.4 ) 日時： 2014/02/22 20:18　(infoweb) 名前： キンカジュー 朋香さんへ ストレスは色々とあります 虐待は受けたことはありませんが、小3ぐらいの時蹴られたり殴られたりされて、特に多かったのが悪口言われるのが多かったですね あれから自分が迷惑だとか考え出すようになって、それで今は下痢や腹痛、肩こり頭痛など酷くなっていきました 袖子さんへ 先生にそのことがばれてしまうと絶対に親にも伝えます ちょっとした頭痛で保健室に行っただけでも親に連絡されました とにかく行ってる学校は、どんなに小さな症状でも必ず連絡されます 恐るべしです     Re: 頭痛 目眩 過呼吸・・・ ( No.5 ) 日時： 2014/02/22 20:29　(infoweb) 名前： キンカジュー 理恵さんへ 過呼吸についての対処ありがとうございます まず完璧主義に慣れるか治すかをしなければなりませんよね     Re: 頭痛 目眩 過呼吸・・・ ( No.6 ) 日時： 2014/02/22 22:11　(eonet) 名前： 朋香 スレ主さん大丈夫ですか？ 最近、ペーパーシック法をして過呼吸を治してるねんな 朋香は でも、気をつけなきゃ、窒息死するからやばいんやけどな笑 後、ナイロン袋より紙袋の方が良いんだ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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