こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 自分の感情がわからない

自分の感情がわからない 日時： 2014/03/12 04:16　(spmode) 名前： y.u 私は、今、情熱が持てない…。 昔は、負けず嫌いで自分なりに必死になってやってました。 部活で上手く行かなくて悩んで… 私はバドミントン部をやってて部長でした。 上手くなりたくて、強くなりたくて、誰にも負けたくなくて、 必死でした。誰も来なくてもひとりでもやろうと。でも、友達ばかり褒められて、観てるのが辛くて嫉妬もしました。けど友達の方に味方が増えて、余計辛くて。だから、自分なりに嫉妬しないように人と比べないように“私は私なんだ”って思い込むようにしました。他に日本語検定3級で9割取ることを目標にチャレンジカップに挑戦しています。けど上手くいかなくて、嫌だ逃げたい。でも逃げたらダメだって思って、戦いながらやってます。自分に自信を持つために。ただ心がもうボロボロです。疲れちゃいました。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2014/03/12 12:48　(wind) 名前： かゆがも > 上手くなりたくて、強くなりたくて、誰にも負けたくなくて、 スポーツをするのには必要な感情ですね。 > 必死でした。誰も来なくてもひとりでもやろうと。 その意気ですね。私は大学時代にカラテをしていましたが、そんな感じでした。 >でも、友達ばかり褒められて、 いいじゃないですか、その友達に何らかの良い点があるから褒められたのでしょう。 別にスポーツって人から褒められるためにやるもんじゃないでしょう、自分を鍛えたいから、楽しみたいからするのがスポーツだと思います。 外野なんて放っておきましょう。 >観てるのが辛くて嫉妬もしました。 >けど友達の方に味方が増えて、余計辛くて。 確かに嫉妬ですね。 >だから、自分なりに嫉妬しないように人と比べないように“私は私なんだ”って思い込むようにしました。 正しい対処法だと思います。 >他に日本語検定3級で9割取ることを目標にチャレンジカップに挑戦しています。けど上手くいかなくて、嫌だ逃げたい。でも逃げたらダメだって思って、戦いながらやってます。自分に自信を持つために。ただ心がもうボロボロです。疲れちゃいました。 ちょっと頑張り過ぎじゃないでしょうか。 スポーツを頑張るのも、勉強を頑張るのも大変立派です。 しかし、やる過ぎ、急ぎ過ぎでは疲れちゃいますよ。 休養だって大事なんです。     Re: 自分の感情がわからない ( No.2 ) 日時： 2014/03/12 19:54　(au-net) 名前： ガブ この頃自分の感情が用もないのに、なぜかイライラすることがあって、感情がコントロールできなくて悩んでいます。     Re: 自分の感情がわからない ( No.3 ) 日時： 2014/03/13 13:06　(spmode) 名前： y.u ありがとうこざいます     No.0に対する返信 ( No.4 ) 日時： 2014/03/13 16:43　(ocn) 名前： ごうらさん 投稿を読ませて頂いて、ご自分を追い込んでおられるような印象を受けました。 「ご自分の価値」を自分以外の誰か別の人に示そうと躍起になっている感じがしました。 もしくは「〜ねばならない」とか「〜あるべき」という悪い面での過剰な規範意識が文面から見え隠れしました。 誰かに認めてもらいたいから頑張るという姿勢は自分を追い詰めますよ。 バトミントンが好きだから頑張るというのであれば、上手くプレー出来ないとかミスをしたというのは、ハッキリとした課題や練習事項を明確に示してくれますし、どうやったら改善できるかということを部員のみんなと話し合うことは有意義なはずです。 > 必死でした。誰も来なくてもひとりでもやろうと。でも、友達ばかり褒められて、観てるのが辛くて嫉妬もしました。けど友達の方に味方が増えて、余計辛くて。 誰かとの比較の上に自分の価値や評価を求めてはダメですよ。 「私は私なんだ」と書かれていましたが、その考え方は正しいですが、辛い気持ちを紛らす為に思うのではなく、心底そういう風に思える心境に到らなければ自分の気持ちを誤魔化しているに過ぎません。 推測ですが、y.uさんは過去に自分がを認めてもらう条件として「比較されること」、「結果を求められること」がご経験としてあったのではないでしょうか？ 嫉妬しても良いんですよ。逃げ出したければ逃げたって良いんです。 ご自分の本心を一番理解出来るのは自分だけなのですから。 誰かに認めてもらえないから（認めてもらいたいから）とか、「〜なければならないから」という理由で努力しても、その努力が実を結んでいる間は良いですが、それが叶わなかった時、自分の努力は無駄だったということになってしまいます。 「自分に自信を持つために努力する」というのは努力が実を結ばなかったら、自分への不信感・無力感を増長させてしまうだけです。 「目的」と「手段」が逆になってしまっています。 努力した自分。結果は伴わなかったかもしれないけど、これだけ頑張れた。 自分を「相対的」な評価ではなく、自分の尺度で評価できるようになった時に、その積み重ねが自分への「自信」に繋がっていくと私は思います。 「今日は出来なかった」ということがY.Uさんの未来永劫に渡って出来ないということではありません。 今日は出来なかったけど１ヶ月後にはできるかもしれない。 もしかしらた来週出来るかもしれない。 もしかしたら明日出来るかもしれない。 そう思って「自分」を「信じる」ことが、最終的に「自信」と成長するのだと私は思います。 疲れた日があれば、そういう日は休んで良いのです。 辛いと思うことがあれば、逃げたって私は良いと思います。ただ、逃げた理由を自分以外の他の事に求めて、自分の心を誤魔化さないことです。 今回はダメだったけど、次に同じような状況に出会ったらもう少し違った方法を取って見ようと考えること。これが「反省」だと思います。 自分を責めることは反省にはなりません。 ちょっとご自身の「モノの見方」や「感じ方」を変えるだけで、見える景色は全く違うものになるはずです。 y.uさん。「自分」を「自分を責める裁判官」にしてはダメですよ。自分を信じ、励ましてくれる「応援者」としてください。 他人からの批判や評価を恐れないで、自分を信じて進んでいってください。 長いコメント、すみませんでした。     No.4に対する返信 ( No.5 ) 日時： 2014/03/13 17:20　(spmode) 名前： y.u コメントありがとうございます “逃げたっていい”って書いてありましたが 一度逃げたら、逃げ道が出来て、頑張れない気がします。 自分にとって良くない気がします。 それが恐いんです。     No.5に対する返信 ( No.6 ) 日時： 2014/03/13 18:17　(ocn) 名前： ごうらさん 上手く真意が伝わるか分かりませんが書いてみますね。 何かの気づきに繋がりますように。 「逃げても良い」と私は書きましたが、「怠ける」こととは少し意図するところが違います。 私はボロボロになるまで自分を痛め付けるようであれば、逃げることは選択肢として「アリ」だということです。 勝ち目の無い戦いに「玉砕」覚悟で挑むという場面はあり得ます。私も仕事上そういう場面に出くわす時はありますが、仕事上の「目的」を達成するためであり、その結果が「自分の価値」には結び付きません。 また、商談上で「どうもこの人とは上手くいかない気がする」と思えば、あくまで自分の「勘」だけですが、そういう感覚を信じて断るようにしています。 y.uさんは「戦う」という表現を使われていましたが、日本語検定と格闘しているのですか？ それとも「自分」と戦っているのですか？ > 一度逃げたら、逃げ道が出来て、頑張れない気がします。 > 自分にとって良くない気がします。 > それが恐いんです。 若い頃って「自分の限界」が見えないものです。自分が「どの程度」の人間なのか見たくもあり、逆に知りたくもない。そういう感じを持っていたように記憶しています。 y.uさんは「恐い」と書かれていました。 自分自身で受け入れることの出来ない自分を垣間見てしまうそうだからですか？ 張り詰めていた「緊張」が解けてしまうことですか？ 「自分がダメになってしまいそう」という感覚があるのでしょうか？ y.uさんの気持ちが何処にあるのか分かりませんが、どうしてそういう風に「恐い」と感じてしまうのか、ご自身の「本心」に尋ねて見てください。 ここに想いを巡らすことが出来れば、必ず前進出来ると思います。 自分の本心はどんなに意志の力で封印しようとしても、絶対に逃げきることは出来ません。 「逃げ出したいけど逃げずに頑張る」ことが出来ればそれは素晴らしいことです。 しかし、「逃げない」ことの真意が「他人からの評価」や「他人へ見せつけたい自分の姿」であれば、その努力には意味が無いどころか、「逃げることへの恐怖」を一層強めてしまいます。 騙されたと思って「自分の気持ち」と対話してみてください。 過去を振り返ってはいけないと言われますが、正しく過去を振り返るならそれは反省となり、未来への土台を造ることに繋がると私は思いますし、間違った土台を作ってきてしまったなら修理せねば、未来も不安定なものになってしまいます。 「恐れず」にご自身と向き合ってみてください。 キツいことを書いたかもしれません。その点はお詫びしますが、一度考えてみてください。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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