こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 一人でする認知行動療法について

一人でする認知行動療法について 日時： 2014/03/26 11:44　(dion) 名前： テヤ 自宅で一人で認知行動療法をやろうと思っています。 認知行動療法は毎日行わないといけないのでしょうか？ 特に不快に感じたことがない日でも不快に感じたことを探し出し行った方がいいのでしょうか？ また認知の歪みが修正されるまで何回ぐらい（何ヶ月ぐらい）かかるものなのでしょうか？（個人差があるのも承知しています） 経験されて認知の歪みを修正できた方、あるいは専門家の方 アドバイス宜しくお願いします Tweet ▼

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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