 Re: 鬱病なのか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2014/03/29 19:36 (infoweb)
- 名前： セイエイ
- まず、過去に何があったのか言ってください
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| Re: 鬱病なのか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2014/03/29 19:38 (infoweb)
- 名前： セイエイ
- すみません
言葉遣いがおかしかったです
言ってください×教えてください⚪︎
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| Re: 鬱病なのか？ ( No.3 ) |
- 日時： 2014/03/29 20:01 (au-net)
- 名前： マルコ
- 私は社交不安障害です。なのか分からないですが、訳の分からない爪に神経が集中し、爪のことが1日中頭から離れません。
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| Re: 鬱病なのか？ ( No.4 ) |
- 日時： 2014/03/29 20:21 (au-net)
- 名前： マルコ
- すみません。どう説明していいか分からないので、申し訳ありませんがもし宜しかったら具体的に質問して頂けませんか？
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| Re: 鬱病なのか？ ( No.5 ) |
- 日時： 2014/03/29 20:35 (infoweb)
- 名前： セイエイ
- 私もですよ
爪を噛んでしまったり、皮を剥がしたり、血を飲んでしまったり、まぁこうなった理由は発表するとかで落ち着かせようとした事がきっかけですね
なのでいつもこの掲示板で現実逃避してしまう時もあります
学校で発表の授業があると、自傷して落ち着かせようとしますし、一瞬だけ気絶してしまったこともあります
症状として、声が震える、声が出ない、強い不安や強い緊張、頭が真っ白になって何も考えられない、手足の震え、めまい、口が渇く、汗が出る、吐き気
など
<アドバイス>
まぁ、よく聞いたりしますが、日を浴びたり、散歩することにより、プレッシャー、ストレスを抑える効果があります
私の場合は、よく空を眺めたり山を眺めたりしますね たまに山に登って周りを見渡したり(ロープウェイで)
散歩は朝か昼時が効果あります
私は散歩する時「宇宙はどうなってんだろう」とか「もう一回飛行機に乗りたい」とか考えたりしています
周りの風景を見渡すだけで、効果があります
それだけの効果ではなく勉強や仕事にはかどることができます
ぜひ試してください
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| Re: 鬱病なのか？ ( No.6 ) |
- 日時： 2014/03/29 20:37 (infoweb)
- 名前： セイエイ
- >>4
もう大丈夫です
原因とかは、だいたい分かっているんで
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| Re: 鬱病なのか？ ( No.7 ) |
- 日時： 2014/03/29 21:09 (au-net)
- 名前： マルコ
- セイエイさん、ご返答ありがとうございます。試します。
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